Tại Việt Nam mỗi năm có khoảng 240.000 người mắc mới chứng tai biến mạch máu não (TBMMN), 104.000 người tử vong. Trong đó 80% bệnh nhân không thể tiếp tục lao động, 25% bệnh nhân phải nằm liệt giường hoặc luôn phải có người phụ giúp chăm sóc. Dẫu gây ra số người tử vong lớn hơn 3 căn bệnh AIDS, lao phổi và sốt rét cộng lại; là nguyên nhân gây tàn phế hàng đầu nhưng TBMMN hoàn toàn có thể phòng ngừa được bằng cách theo dõi mức huyết áp định kỳ và đưa ra những biện pháp điều chỉnh thích hợp. Xin giới thiệu một số loại máy đo huyết áp tự động và những lưu ý khi sử dụng tại nhà: I. Khi sử dụng máy đo huyết áp điện tử để đo huyết áp tại nhà cần lưu ý một số điểm sau sẽ đảm bảo độ chính xác cao nhất: 1. Nên đo cùng một thời điểm của mỗi ngày (tốt nhất là buổi sáng sau khi thức dậy, chưa ăn sáng) 2. Không ăn no, uống chất có cồn, hút thuốc lá, vận động mạnh....30 phút trước khi đo. Thư giãn để tinh thần được thoải mái nhất, tránh những súc động mạnh. 3. Khi đo nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để đảm bảo mạch máu không bị thít hẹp, ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp. Không cử động, nói chuyện trong lúc đo huyết áp. 4. Tư thế ngồi đo chuẩn: - Đối với máy đo huyết áp bắp tay: đo ở tay trái, người đo ngồi thẳng trên ghế, cuỗi cánh tay trên bàn sao cho phần bắp tay ngang tim. - Đối với máy đo huyết áp cổ tay: đo cổ tay trái, người đo ngồi thẳng, gập tay trái chữ v và áp sát vào ngực. Bàn tay trái áp vào bắp vai phải, bàn tay phải đỡ lấy trỏ của tay trái. Sao cho cổ tay trái nằm ngang với tim. 5. Nếu cần độ chính xác tuyệt đối: Có thể đo 3 lần, mỗi lần cách nhau từ 3 -5 phút và lấy kết quả trung bình. II. Bản chỉ số huyết áp chuẩn ứng với từng độ tuổi: III. Các loại máy đo huyết áp thông dụng. 1. Máy đo huyết áp bắp tay: Đây là loại dùng phổ biến nhất. Ưu điểm: tính chính xác và ổn định cao. Nhược điểm: máy hơi bất tiện cho những người hay phải đi công tác, đi xa nhiều và khó đo vào mùa đông do phải mặc nhiều quần áo. Một số loại máy tiêu biểu: Omron Hem 7117, Omron Hem 7200, Omron Hem 7221 2. Máy đo huyết áp cổ tay: Ưu điểm: thuận tiện, dành cho những người hay phải di chuyển đi lại. Đô huyết áp vào mùa đông sẽ đơn giản hơn rất nhiều. Một số loại máy tiêu biểu: Omron Hem 6111, Omron Hem 6200, Omron Hem 6052 IV. Cách chữa trị bệnh cao huyết áp. 1> Biện pháp không dùng thuốc. - Bỏ hẳn hút thuốc lá Ăn nhiều rau và cá. - Ăn thanh tịnh: ăn lạt, ăn nhiều rau, cá; đủ lượng kali và hạn chế ăn mỡ động vật - Hạn chế tối thiểu r*** bia. - Giữ cân nặng chuẩn. - Rèn luyện thể lực mỗi ngày: Trung bình mỗi ngày từ 30 - 45 phút. Đi bộ điều độ mỗi ngày. - Giữ bình thản. 2> Biện pháp dùng thuốc. Hiện nay có khoảng 300 loại thuốc chữa tăng huyết áp khác nhau và thầy thuốc sẽ căn cứ bệnh trạng cụ thể mà lựa chọn thuốc phù hợp nhất cho từng người. Mỗi viên thuốc có một số phận! Người bệnh không nên ỷ lại vào thuốc mà xem nhẹ hiệu quả thay đổi lối sống. Biện pháp dùng thuốc do thầy thuốc đảm nhận, người bệnh tuyệt đối không tuỳ tiện điều chỉnh! Biện pháp không dùng thuốc là cách thức chữa trị đầu tiên, bổ trợ và song hành với cách chữa bằng thuốc.
Ðề: Phòng tránh bệnh tai biến cho ông bà với máy đo huyết áp. Mình thấy nhà có các cụ già thì việc có 1 chiếc máy đo huyết áp trong nhà là việc vô cùng cần thiết và bắt buộc phải có.
