Kinh nghiệm: Phòng Tránh Loãng Xương Ở Trẻ Em

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi caothang2015, 26/9/2016.

  1. caothang2015

    caothang2015 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    5/11/2015
    Bài viết:
    51
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Phòng bệnh và điều trị bệnh loãng xương ở trẻ em bằng cách nào? Loãng xương là gì?

    Canxi chính là chìa khóa giúp cấu tạo mô xương để hệ xương khỏe mạnh và nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng ở trẻ nhỏ. Do đó, cần tăng lượng canxi trong khẩu phần ăn ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên để thúc đẩy sự tăng trưởng của xương. Đặc biệt, các bậc cha mẹ nên chú ý bổ sung canxi ở giai đoạn trẻ nhỏ dưới 10 tuổi, điều này sẽ giúp tăng mức khoáng hóa xương cho trẻ và là tiền đề cho hệ xương khớp phát triển ở giai đoạn dậy thì.

    Nhu cầu canxi khác nhau theo lứa tuổi và tình trạng sinh lý. Dưới đây là bảng nhu cầu canxi theo lứa tuổi như sau:

    – Trẻ 0 - 5 tháng có nhu cầu 300 mg/ngày

    – Trẻ 6 - 11 tháng có nhu cầu 400mg/ngày

    – Trẻ 1- 3 tuổi có nhu cầu 500mg/ngày

    – Trẻ 4- 6 tuổi có nhu cầu 600mg/ngày

    – Trẻ 7- 9 tuổi có nhu cầu 700mg/ngày

    – Thiếu niên 10-18 tuổi có nhu cầu 1.000mg/ngày

    Sữa và các chế phẩm của sữa sẽ là nguồn cung cấp canxi quan trọng. Ngoài ra, nguồn canxi dồi dào được tìm thấy rất nhiều trong các thực phẩm như tôm, cua, cá, ngao, ốc, lòng đỏ trứng.

    Không chỉ có trẻ em cần uống nhiều sữa mà ngay cả người lớn cũng cần cung cấp một lượng sữa nhất định cho cơ thể mỗi ngày. Theo một nghiên cứu đăng trên tờ Journal of Periodontology, những người mà hàng ngày tiêu thụ ít hơn 500mg canxi sẽ có nguy cơ phát triển các bệnh về xương và răng lợi cao gấp đôi so với những người uống nhiều sữa.

    Nên tăng cường thêm các loại rau củ quả trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ, nhất là rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh, cải bó xôi,…

    Vitamin D tham gia vào việc điều hòa, chuyển hóa canxi và phốt pho để hình thành bộ xương hoàn chỉnh, do đó trẻ cần được tắm nắng hàng ngày để hấp thụ vitamin D, lưu ý tránh tiếp xúc với ánh nắng từ 10h-15h bởi đây là thời gian ánh nắng chứa nhiều tia cực tím có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, có thể bổ sung vitamin D cho trẻ bằng cách tăng cường các thức ăn có nguồn gốc từ cá, gan, sữa, ngũ cốc.

    Các vận động hợp lý, thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp cho hệ xương khớp của trẻ dẻo dai hơn. Đồng thời, thường xuyên đưa trẻ đến thăm khám tại các chuyên khoa y tế để bác sĩ có phác đồ điều trị phù hợp nếu trẻ mắc các bệnh liên quan đến loãng xương hay các bệnh xương khớp khác.

    Nếu được chẩn đoán là có nguy cơ mắc bệnh loãng xương do di truyền thì trẻ cần được áp dụng các biện pháp phòng bệnh như: tập thể dục, bổ sung canxi và vitamin D kéo dài, kiểm tra mật độ xương thường xuyên.

    Xem thêm: www.chuabenhkhop.vn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi caothang2015
    Đang tải...


  2. Cố-Gắng-Mỗi-Ngày

    Cố-Gắng-Mỗi-Ngày MỸ PHẨM MINISIZE CHÂU ÂU

    Tham gia:
    11/8/2015
    Bài viết:
    2,103
    Đã được thích:
    381
    Điểm thành tích:
    223
    Thỉnh thoảng tắm nắng cho bé nữa.
     
  3. caothang2015

    caothang2015 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    5/11/2015
    Bài viết:
    51
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Nên tắm cho bé vào buổi sáng, vì ánh sáng yếu k làm ảnh hưởng đến da bé
     
  4. mesunht

    mesunht Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/10/2015
    Bài viết:
    158
    Đã được thích:
    40
    Điểm thành tích:
    28
    Cháu nhà mình thiếu canxi mà k chịu uống sữa hay gì cả. Thỉnh thoảng còn co giật nữa
     
    thuhuongc2lb thích bài này.
  5. caothang2015

    caothang2015 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    5/11/2015
    Bài viết:
    51
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Nếu có hiện tượng co giật bạn nên cho bé đi khám ngay nhé
     
  6. mesunht

    mesunht Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/10/2015
    Bài viết:
    158
    Đã được thích:
    40
    Điểm thành tích:
    28
    Vâng. E vẫn đi khám cho bé đấy. Nhưng cháu chẳng chịu uống canxi gì sất
     
  7. tamthathg

    tamthathg Thành viên tích cực

    Tham gia:
    27/4/2009
    Bài viết:
    694
    Đã được thích:
    72
    Điểm thành tích:
    28
    hay quá, cảm ơn chia sẻ của b nhé
     
  8. Langmaster_Center

    Langmaster_Center Thành viên chính thức

    Tham gia:
    6/10/2014
    Bài viết:
    168
    Đã được thích:
    51
    Điểm thành tích:
    28
    :( E tưởng là loãng xương là bệnh của người gia cơ, không ngờ lại xuất hiện cả ở trẻ em ạ?
     
  9. Chesdale

    Chesdale Thành viên mới

    Tham gia:
    20/10/2016
    Bài viết:
    24
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Cần phải vừa hoạt động kết hợp ăn uống thì mới có đủ canxi cho bé được ạ
     
  10. dunghima

    dunghima Thành viên tích cực

    Tham gia:
    27/9/2012
    Bài viết:
    586
    Đã được thích:
    64
    Điểm thành tích:
    28
    Loãng xương bây h xuất hiện rất nhiều trẻ em, phải cẩn thận bạn nhé
     
  11. thanhthanh2015

    thanhthanh2015

    Tham gia:
    11/9/2014
    Bài viết:
    13,332
    Đã được thích:
    2,489
    Điểm thành tích:
    863
    ko ngờ loãng xương lại xảy ra cả với trẻ
     
  12. Canary Bạch Yến

    Canary Bạch Yến Thành viên tích cực

    Tham gia:
    29/9/2015
    Bài viết:
    728
    Đã được thích:
    137
    Điểm thành tích:
    83
    Cho bé uống vitamin D và canxi định kỳ
     
  13. thuytrang7733

    thuytrang7733 Thành viên mới

    Tham gia:
    21/10/2016
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Thanks chủ top đã chia sẻ :)
     
  14. LyMinhDo

    LyMinhDo Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    29/9/2016
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    38
    Điểm thành tích:
    18
    Bé nhà em cũng bất hợp tác khi uống canxi, sữa khác thì ok. Lạ thế không biết. Nhưng mà em vẫn bắt uống bằng được. Mà không ngờ loãng xương có thể xảy ra ở độ tuổi trẻ như vậy.
     

Chia sẻ trang này