Kinh nghiệm: Phục Hồi Cơ Thể Sau Thời Kỳ Hậu Sản

Thảo luận trong 'Các vấn đề sau sinh' bởi anhdongdong, 22/9/2016.

  1. anhdongdong

    anhdongdong Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    5/5/2016
    Bài viết:
    72
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    8
    Có mẹ nào vừa mới sinh xong không?? Mẹ nào vừa mới sinh xong thì có thể quan tâm bài viết dưới đây nhé. Kinh nghiệm của mình và các chị em để lại đấy hihi ^^.

    Sau khi con bạn ra đời cơ thể bạn cần có một thời gian để hồi phục và trở lại bình thường. Thời gian này thường kéo dài khoảng sáu tuần lễ và được gọi là thời kỳ hậu sản.
    Trong một vài tuần đầu bạn sẽ thấy có chất dịch (gọi là sản dịch) chảy ra từ cửa mình. Sản dịch thường có màu đỏ trong vòng 4 ngày ngay sau sinh. Sau đó sản dịch chuyển sang màu hồng cho đến khoảng ngày thứ 9 sau sinh. Từ khoảng ngày thứ 10 trở đi sản dịch chuyển sang màu nâu sẫm, sau đó càng ngày càng nhạt màu và ít đi rồi hết hẳn thường sau hai hoặc bốn tuần sau khi sinh. Nếu bạn cho con bú hoàn toàn thì thường sẽ có kinh sau tháng thứ sáu hoặc muộn hơn, nhưng nếu bạn không cho con bú hoặc cho con bú không hoàn toàn thì kinh nguyệt sẽ trở lại từ bốn đến sáu tuần sau sinh.

    Vậy trong thời gian này, mẹ bầu cần chú ý những gì?

    Trong thời kỳ hậu sản nên:

    - Sản phụ nên giữ sạch vùng sinh dục hậu môn bằng cách rửa nhẹ nhàng bằng nước sạch và nước rửa vệ sinh 2-3 lần một ngày và dùng băng vệ sinh hoặc vải màn sạch để thấm sản dịch. Nhưng bạn không nên thụt rửa sâu hoặc đặt bất kỳ vật gì trong âm đạo để tránh nhiễm trùng.

    - Sau sinh nên giữ sạch vùng sinh dục hậu môn bằng cách rửa nhẹ nhàng bằng nước sạch.

    - Bạn nên ăn đủ chất dinh dưỡng và uống nhiều nước để hồi phục cơ thể sau khi sinh và để có đủ sữa cho con bú. Không nên ăn uống quá kiêng khem.

    - Nên tranh thủ ngủ càng nhiều càng tốt khi bé ngủ.

    - Tập thế dục nhẹ nhàng 15-20 phút mỗi ngày để hồi phục sức khỏe.

    - Ði khám lại từ 7 đến 10 ngày sau khi sinh để chắc chắn rằng bạn và con bạn đã hồi phục sau khi sinh và phát hiện những biến chứng nếu có. Ðây cũng là dịp bạn có thể hỏi bác sĩ và nữ hộ sinh bất cứ điều gì bạn còn bạn khoăn về cho con bú, quan hệ tình dục, kế hoạch hóa gia đình, tiêm phòng cho bé, chế độ ăn uống nghỉ ngơi hoặc những câu hỏi khác về sức khỏe của bạn cũng như con bạn.

    [​IMG]
    Những dấu hiệu nguy hiểm thời kỳ hậu sản

    - Ngất hoặc bất tỉnh.

    - Ra máu không giảm đi mà ngay càng tăng lên hoặc màu sản dịch chuyển sang đỏ tươi, hoặc có những cục máu đông.

    - Sốt.

    - Đau bụng dữ dội hoặc đau tăng dần lên.

    - Nôn và tiêu chảy.

    - Máu hoặc chất dịch chảy ra từ cửa mình có mùi hôi khó chịu.

    - Ðau, sưng, đỏ và có thể có chảy dịch từ vết khâu (nếu bạn bị cắt khâu tầng sinh môn lúc đẻ hoặc phải mổ đẻ).

    - Có nước tiểu hoặc phân chảy ra từ âm đạo.

    - Ðái buốt.

    - Nhợt màu ở lợi và mặt trong mí mắt, móng tay trắng nhợt, mệt mỏi, mạch đập nhanh, thở hổn hển và hoa mắt chóng mặt.
    Nếu xuất hiện các triệu chứng trên thì hãy đến bác sĩ khám ngay nhé. Chúc các mẹ chăm con tốt ạ
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi anhdongdong
    Đang tải...


  2. huong.thinh1803

    huong.thinh1803 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    16/5/2016
    Bài viết:
    118
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    28
    cảm ơn mn đã chia sẻ nhé.
     
  3. thanhthanh2015

    thanhthanh2015

    Tham gia:
    11/9/2014
    Bài viết:
    13,334
    Đã được thích:
    2,489
    Điểm thành tích:
    863
    kinh nghiệm hay
     
  4. mehoatrau0510

    mehoatrau0510

    Tham gia:
    23/3/2015
    Bài viết:
    11,415
    Đã được thích:
    1,703
    Điểm thành tích:
    913
    e thấy ít mẹ đi khám lại từ 7 đến 10 ngày sau khi sinh để chắc chắn rằng bạn và con bạn đã hồi phục sau khi sinh và phát hiện những biến chứng nếu có
     
  5. lemanhha

    lemanhha THỰC PHẨM TÂY BẮC

    Tham gia:
    9/8/2012
    Bài viết:
    19,060
    Đã được thích:
    3,886
    Điểm thành tích:
    2,113
    bài viết rất hữu ích
     

Chia sẻ trang này