Phun xăm chân mày là một phương pháp thẩm mỹ phổ biến giúp tạo dáng mày sắc nét, tự nhiên mà không cần tốn quá nhiều thời gian chăm sóc hàng ngày. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất và đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi, việc chăm sóc sau phun xăm là vô cùng quan trọng, trong đó chế độ ăn uống đóng một vai trò đặc biệt. Sau khi phun xăm chân mày, bạn cần kiêng một số thực phẩm để tránh ảnh hưởng đến quá trình lành da, ngăn ngừa nhiễm trùng và giữ màu mực lâu bền. Vậy phun xăm chân mày có kiêng ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây. Tại Sao Chế Độ Ăn Uống Quan Trọng Sau Phun Xăm? Phun xăm chân mày là một thủ thuật xâm lấn nhẹ lên vùng da lông mày, làm cho da bị tổn thương một chút. Để quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ, cơ thể cần có đủ các chất dinh dưỡng để hỗ trợ tái tạo da và giảm sưng viêm. Tuy nhiên, một số thực phẩm có thể làm chậm quá trình lành da, gây viêm nhiễm hoặc làm màu mực phai nhanh chóng. Vì vậy, việc tuân thủ một chế độ ăn uống hợp lý sau khi phun xăm là rất quan trọng. Những Thực Phẩm Cần Kiêng Sau Khi Phun Xăm Chân Mày 1. Thực Phẩm Có Tính Nóng Các thực phẩm có tính nóng như ớt, tiêu, tỏi, hành, các món nướng, chiên rán, hoặc đồ ăn cay nóng có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, khiến da bị kích ứng và dễ bị viêm sưng. Sau khi phun xăm chân mày, da đang trong quá trình phục hồi và rất dễ bị tổn thương. Các thực phẩm này có thể khiến bạn bị sưng tấy nhiều hơn, gây cản trở quá trình lành lại của da. Vì vậy, bạn nên tránh những thực phẩm có tính nóng ít nhất trong 1–2 tuần đầu sau khi phun xăm. 2. Đồ Chiên, Nướng và Thực Phẩm Nhiều Dầu Mỡ Thực phẩm chiên, nướng hoặc chứa nhiều dầu mỡ có thể gây kích ứng da và làm cho da không thể hồi phục nhanh chóng. Những thực phẩm này cũng có thể làm tăng lượng dầu trên da, khiến vùng chân mày dễ bị mụn hoặc viêm nhiễm. Bên cạnh đó, việc ăn đồ chiên, nướng còn có thể làm giảm khả năng hấp thu các dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo da, làm chậm quá trình phục hồi. 3. Thực Phẩm Chứa Nhiều Đường và Cồn Đường và cồn là hai yếu tố có thể làm giảm khả năng hồi phục của cơ thể. Đường làm tăng mức độ viêm trong cơ thể và có thể gây ra tình trạng sưng tấy lâu dài. Cồn, đặc biệt là rượu, có thể làm giãn mạch máu và khiến việc lưu thông máu không ổn định, từ đó làm cho quá trình lành da bị cản trở. Hơn nữa, uống rượu có thể khiến bạn bị mất nước, làm da khô và dễ bị kích ứng. Vì vậy, bạn nên kiêng các đồ uống có cồn và hạn chế các thực phẩm có đường trong thời gian phục hồi. 4. Hải Sản (Nhất Là Tôm, Cua) Mặc dù hải sản là nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú, nhưng các loại hải sản như tôm, cua, sò, ốc lại có khả năng gây dị ứng hoặc làm kích ứng da đối với một số người, nhất là khi da vừa mới bị tổn thương sau phun xăm. Các phản ứng dị ứng có thể khiến vùng da xăm bị sưng, ngứa và khó lành. Vì vậy, bạn nên kiêng ăn hải sản trong khoảng 1-2 tuần đầu sau khi phun xăm. 5. Thực Phẩm Có Màu Đỏ (Như Thịt Đỏ) Các thực phẩm có màu đỏ như thịt bò, thịt cừu có thể làm tăng độ sưng tấy và kích ứng da sau khi phun xăm. Thực phẩm này cũng có thể làm thay đổi độ pH của da và gây khó khăn cho việc phục hồi. Đặc biệt, thịt đỏ có thể chứa nhiều chất béo bão hòa, làm tăng mức độ viêm trong cơ thể, từ đó làm chậm quá trình lành da. 6. Thực Phẩm Lạ, Đồ Ăn Lạ Miệng Nếu bạn đang có một chế độ ăn uống chưa quen thuộc hoặc dùng các món ăn lạ, cơ thể có thể phản ứng mạnh mẽ, gây dị ứng hoặc kích ứng da. Để tránh những rủi ro không đáng có, tốt nhất bạn nên ăn những món quen thuộc, dễ tiêu hóa và đã được cơ thể dung nạp trong suốt thời gian phục hồi sau phun xăm. 7. Thực Phẩm Chứa Chất Kích Thích (Như Cafe, Caffeine) Caffeine có trong các loại đồ uống như cà phê, trà, nước ngọt có thể làm tăng sự lưu thông máu, khiến vùng da xăm dễ bị sưng hoặc đỏ. Đồng thời, caffeine cũng có thể gây mất nước, làm da khô và khó phục hồi. Bạn nên giảm hoặc tránh các đồ uống chứa caffeine trong khoảng thời gian phục hồi đầu tiên. Xem thêm: những người không nên làm chân mày: https://seoulcenter.vn/lam-dep/nhung-nguoi-khong-nen-lam-chan-may Những Thực Phẩm Nên Ăn Để Hỗ Trợ Quá Trình Lành Da Sau Phun Xăm Mặc dù có nhiều thực phẩm cần kiêng sau khi phun xăm, bạn cũng cần bổ sung các thực phẩm lành mạnh để hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng và hiệu quả. Sau đây là một số thực phẩm tốt cho quá trình hồi phục: Trái Cây Tươi và Rau Xanh: Các loại trái cây như cam, bưởi, dâu tây, kiwi chứa nhiều vitamin C giúp làm lành vết thương nhanh chóng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Rau xanh như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh cung cấp nhiều vitamin A và K, giúp da phục hồi và duy trì độ ẩm. Các Loại Hạt và Quả Hạch: Hạt chia, hạt lanh, quả óc chó, hạnh nhân là nguồn cung cấp axit béo omega-3, giúp giảm viêm và làm lành vết thương nhanh chóng. Thịt Gà, Thịt Cá: Các loại thịt gà, cá hồi, cá ngừ cung cấp protein chất lượng cao giúp tái tạo tế bào da và cải thiện quá trình phục hồi. Uống Nhiều Nước: Cung cấp đủ nước cho cơ thể là yếu tố quan trọng giúp duy trì độ ẩm cho da và giúp da phục hồi nhanh chóng sau khi phun xăm. Kết Luận Chế độ ăn uống sau khi phun xăm chân mày đóng vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi và giúp kết quả xăm giữ được lâu dài. Bạn cần kiêng các thực phẩm có tính nóng, dầu mỡ, hải sản, thực phẩm chứa nhiều đường hoặc các chất kích thích như caffeine và cồn. Đồng thời, hãy bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa để giúp da phục hồi nhanh chóng và giữ màu mực đẹp lâu. Với sự chăm sóc và chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ sớm có được đôi chân mày đẹp tự nhiên và hoàn hảo.
