Phương pháp đốt cháy mỡ bụng đơn giản này là một phương thuốc tự nhiên mà không yêu cầu bạn phải thử bất kỳ loại thuốc nào, bạn không cần phải lo lắng về tác dụng phụ. Mỡ bụng là mỡ cứng đầu và để thoát khỏi nó không phải là điều dễ dàng. Nếu bạn không có thời gian và sự kiên nhẫn để làm theo chế độ ăn kiêng hoặc chương trình tập luyện, hãy cố gắng thực hiện phương pháp đốt cháy mỡ bụng đơn giản dưới đây. Phương pháp đốt cháy mỡ bụng đơn giản này là một bài thuốc tự nhiên mà không yêu cầu bạn phải thử bất kỳ loại thuốc nào, bạn không cần phải lo lắng về tác dụng phụ. Bạn cần một quả chanh và một ít rau mùi tây. Ép lấy nước rau mùi tây và thêm nước cốt chanh vào nó, sau đó thêm vào một ly nước. Hãy uống hỗn hợp này hàng ngày ngay sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Trong 5-10 ngày đầu tiên, bạn có thể bắt đầu nhìn thấy kết quả mang lại cho bạn. Phương pháp đốt cháy mỡ bụng này được cho hiệu quả tốt cho bệnh béo bụng và cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể của bạn. Ngoài ra, rau mùi tây giúp tăng cường tiêu hóa và cũng giúp cơ thể bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể và loại bỏ cảm giác mệt mỏi. Các cách khác để giảm mỡ bụng. 1. Tránh xa sử dụng đường Tiêu thụ đường quá nhiều có thể gây ra mỡ bụng và nếu bạn không làm giảm lượng đường trong cơ thể, bạn có thể không thể thoát khỏi các chất béo bụng. Nói không với tất cả các sản phẩm đường, nước ngọt và thậm chí cả các loại nước ép. 2. Chế độ ăn giàu protein Hãy ăn một chế độ ăn giàu protein cả vào buổi sáng và buổi chiều. Điều này giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. 3. Ăn ít gạo Cố gắng ăn ít gạo cho đến khi bạn gầy đi một chút. Ăn lượng gạo trong chừng mực. 4. Chế độ ăn giàu chất xơ Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng một chế độ ăn uống giàu chất xơ là quan trọng đối với những người muốn giảm béo bụng. 5. Hãy thử tập chạy Bạn không cần phải chạy hàng kilomet cho vài giờ. Chỉ cần chạy 5 phút mỗi ngày và bạn sẽ thấy sự khác biệt. 6. Uống đủ nước Hai lý do để bạn nên uống đủ nước, một là để làm ẩm cơ thể của bạn và lý do thứ hai là để giảm thiểu sự thèm ăn của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn ăn ít. 7. Uống trà xanh Chỉ cần uống 2 cốc trà xanh mỗi ngày để đảm bảo rằng cơ thể của bạn được hưởng lợi từ những lợi ích chữa bệnh và khả năng đốt cháy các chất béo của trà xanh. Theo quaynong.com Nguồn dẫn: http://quaynong.com/phuong-phap-dot-chay-mo-bung-hieu-qua.html
