Cần giúp: Phương pháp giảm cân nhanh, các mẹ giúp em

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi Mac Vy, 1/4/2015.

  1. Mac Vy

    Mac Vy Thành viên tập sự

    Tham gia:
    15/11/2014
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Em phải đi làm rồi mà em vẫn hơn 70kg. Sau sinh em giảm đc mười mấy cân nhg dừng lại k thấy giảm nữa @.@ em cũng thử mấy kiểu cuốn bụng mà chả thấy xi nhê gì. Công việc của e hầu như đi làm cả ngày, tối lại phải về chăm con vì nhà k có đk thuê ng gv. Mà em vẫn đang cho con bú, k thể ăn kiêng đc, em sợ sữa k đủ chất. Em cũng cố gắng giảm tinh bột(thấy mn bảo thế), nhg giảm nhiều quá thì sữa lại ít đi. Có mẹ nào có cách hay không ạ? Chỉ cho e với.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Mac Vy
    Đang tải...


  2. mebabyhieu

    mebabyhieu TÚI, VÍ DA THẬT HANDMADE 0988612369

    Tham gia:
    5/7/2010
    Bài viết:
    6,354
    Đã được thích:
    303
    Điểm thành tích:
    173
    E thì lại đang muốn tăng cân, mn cứ chịu khó 1 thời gian sau cai sữa rồi nhịn ăn, bi h thì mn cố gắng tập thể dục là ok
     
  3. medautay2407

    medautay2407 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    11/10/2013
    Bài viết:
    1,767
    Đã được thích:
    156
    Điểm thành tích:
    103
    mn đang cho con bú thì giảm làm gì vội khi nào cai sữa rùi hãy giảm. lúc đấy ăn rau củ quả thay cơm, vận động nhiều chút là giảm ý mà
     
  4. Destiny

    Destiny Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    22/4/2010
    Bài viết:
    7,994
    Đã được thích:
    1,903
    Điểm thành tích:
    913
    Vậy thì cố gắng vận động nhiều mn ah. Vừa cho con bú vẫn có thể tập yoga giảm cân.
     
  5. Sontung9x

    Sontung9x Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/2/2015
    Bài viết:
    132
    Đã được thích:
    10
    Điểm thành tích:
    18
    bạn nên vận động thường xuyên hơn ,và sử dụng thêm các loại thuốc từ thiên nhiên ví dụ như dầu dừa giảm cân để hiệu quả nhanh hơn và tốt hơn
     
  6. Lamuse Mỹ Phẩm Xách Tay

    Lamuse Mỹ Phẩm Xách Tay MakeUp Và Dạy MakeUp Cá Nhân

    Tham gia:
    28/2/2015
    Bài viết:
    565
    Đã được thích:
    100
    Điểm thành tích:
    83
    khi nào mn cai sữa cho e bé thì giảm theo pp DAS Diet nhanh xuống lắm mn ạ
     
  7. Mac Vy

    Mac Vy Thành viên tập sự

    Tham gia:
    15/11/2014
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    mình ăn cái đó từ mấy năm trc rồi, nhưng có lẽ không hợp, cứ ăn là bị nóng trong, đi tiểu ra máu, tụt huyết áp các kiểu >"< cạch luôn, giảm thì chưa thấy mà thấy hại sức khỏe rồi
     
  8. quantn

    quantn Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/4/2015
    Bài viết:
    62
    Đã được thích:
    10
    Điểm thành tích:
    8
    Uk.ngày xưa vợ mình cũng vậy.khi sinh xong rất ngaij về thân hình của mình.và mình cũng dùng nhiều cách để giúp vợ mà không được.có a hàng xóm mách cho sản phẩm giảm cân của pháp rất hiệu quả mà lại ăn toàn cho mẹ và con.bạn quan tâm cứ alo mình.0905453118
     
  9. bovasoc

    bovasoc yêu cái đẹp

    Tham gia:
    18/3/2015
    Bài viết:
    146
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    18
    Mình cũng sinh bé dc 4 tháng.đang dùng chanh muối nước ấm.dùng dc 1 tuầnn thì thấy người nhẹ nhõm hẳn.mà ko anh hưởng j tới sữa mẹ.ăn ít tinh bột đi 1 chút,ăn nhiều rau và trái cây.thế mà cái bụng nhỏ hẳn đi mn ah
     
  10. monamour82

    monamour82

    Tham gia:
    22/7/2012
    Bài viết:
    12,214
    Đã được thích:
    2,044
    Điểm thành tích:
    963
    yến mạch giảm cân
    Thực đơn 1 ( giảm 6kg trong 10 ngày)
    - Buổi sáng: 1 bát nhỏ cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc.
    - Bữa phụ: 1 quả táo, 3 múi bưởi.
    - Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch, 1 quả táo.
    - Bữa phụ: 1 củ đậu.
    - Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch.
    - Bữa phụ: 1 quả táo
    Có thể thay táo bằng củ đậu hết

    Thực đơn 2 (giảm 3 đến 5 kg trong 1 tuần)
    3 bữa, ko quà vặt:
    -sáng: 1 tô cháo yến mạch or sữa tươi ít béo ko sugar ăn vs yến mạch, 1 trứng gà luộc
    -trưa: 1 tô cháo yến mạch và 1 trứng gà luộc, rau luộc ko chấm gia vị
    -xế: ăn trái cây (bưởi, táo, lê)
    -tối (ăn trc 8h tối nhé): 1 tô cháo yến mạch
    Thực đơn giảm cân dài hạn (giảm 10 đến 12kg trong 2 tháng)
    Trong 30 ngày đầu, mẹ chỉ được bổ sung vào cơ thể 900 – 1200 calo/ ngày. Mẹ nên ăn cháo yến mạch 3-5 lần/ngày. Tức là ngoài ăn cháo yến mạch, mẹ vẫn có thể ăn bổ sung cơm hay các loại thực phẩm khác nhưng vẫn đảm bảo rằng lượng calo không được vượt quá mức trên. Lúc chế biến yến mạch, mẹ phải thực hiện mà không có đường, muối, hoặc bơ.
    Trong thời gian 30 ngày tiếp theo, lượng calo cần được tăng nhẹ 1000 - 1200 calo mỗi ngày. Mẹ nên thêm vào cháo bột yến mạch 0,5 chén trái cây vào bữa sáng và 0,5 chén rau xanh vào bữa trưa.
    Cách nấu: 2 sét môi canh yến mach+8 môi nước lạnh, nấu trên bếp, thỉnh thoảng quấy. Khi cháo sôi, hạ nhỏ lửa, quấy đều, tắt bếp. Quấy lần nữa, để 10ph cho bớt nóng và cháo nở hết rồi ăn
    Có thể quấy nhiều 1 lần để tủ lạnh rồi ăn trong ngày. Mỗi lần ăn thì mang ra quấy lại hoăc quay trong lò vi sóng
    Chú ý:
    Ko bơ, muối, đường j hết các mẹ nhé. Chỉ y chang công thức thôi.
    Nếu cảm thấy đói thì ăn rau luộc-hấp, hoa quả
    Có thể bổ sung ít cá ko da, thịt bò nạc hàng ngày
    Trái cây, rau củ:
    -Nên: bưởi, táo, lê, củ đậu
    -Ko nên: nho, chuối, hoa quả ngọt
    -Có thể: ăn nhìu rau luộc ko đc chấm gia vị
    -TUYỆT ĐỐI: kiêng ja vị trong các ngày ăn cháo yến mạch
     
  11. monamour82

    monamour82

    Tham gia:
    22/7/2012
    Bài viết:
    12,214
    Đã được thích:
    2,044
    Điểm thành tích:
    963
    Mn ăn cháo yến mạch lợi sữa nữa, con tớ 7 tháng rồi, tớ ăn suốt
     
  12. Mẹ Gấu Gấu

    Mẹ Gấu Gấu Thành viên mới

    Tham gia:
    30/1/2015
    Bài viết:
    46
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    mẹ nó sinh mấy tháng rồi
     

Chia sẻ trang này