Chia nhỏ các bữa ăn: Thay vì ăn 3 bữa lớn hãy chia nhỏ thành nhiều bữa ăn nhẹ trong ngày giúp mẹ dễ tiêu hóa hơn. Bổ sung nước: Duy trì lượng nước đầy đủ ít nhất là 2,5 lít/ngày. Nước lọc và nước trái cây tươi là những lựa chọn tốt cho mẹ. Nghỉ ngơi hợp lý: Nghỉ thơi, thư giãn và ngủ đủ giấc hoặc có thể thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng như yoga, thiền hoặc thực hành hít thở sâu… Ưu tiên thực phẩm dễ ăn: Các loại thực phẩm khô như bánh mì nướng, bánh quy giòn và thực phẩm có lượng protein cao. Bổ sung các thực phẩm có gừng: Một số các thực phẩm có chứa gừng như trà gừng, kẹo gừng, sữa bầu có tinh chất gừng Mattimum Canxi giảm nghén rất tốt an toàn cho suốt thai kỳ. Mattimum Canxi: Sữa bầu thuần chay thế hệ mới với thành phần chính là NAUSEA STOP- chiết xuất từ 100% gừng tự nhiên giúp hạn chế ốm nghén, giảm 77% số cơn buồn nôn ở phụ nữ mang thai. 3 ly MattiMum Canxi mỗi ngày, tạm biệt ốm nghén, mẹ vui vẻ tận hưởng thai kỳ thoải mái, khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, con đủ dưỡng chất lớn khôn, phát triển vượt bậc. Tìm hiểu thêm tại: https://www.mattimum.com/ -------------------- MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TOÀN QUỐC - KIỂM TRA, QUÉT MÃ VẠCH ĐÚNG HÀNG CHÍNH HÃNG MỚI TRẢ TIỀN. Mattimum Canxi - Dinh Dưỡng Thiết Yếu Dành Cho Mẹ Bầu Website: http://www.mattimumcanxi.com/chinghangvn Tư vấn dinh dưỡng: 0904.103.489 Địa chỉ: Số 143 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
