Kinh nghiệm: Phương Pháp Giúp Trẻ Dễ Đi Vào Giấc Ngủ

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi iumaii2601, 19/8/2021.

  1. iumaii2601

    iumaii2601 Thành viên mới

    Tham gia:
    5/1/2021
    Bài viết:
    25
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Để giúp bé từ trạng thái mệt mỏi, cáu gắt dễ đi vào giấc ngủ hơn thì ba mẹ nên chú ý thực hiện một số phương pháp sau:

    • Giúp trẻ có được thời gian ngủ cố định: Tập cho trẻ thói quen ngủ và thức dậy đúng giờ giấc.
    • Để trẻ được thư giãn trước khi ngủ: Hình thành thói quen đọc sách và cho trẻ nghe nhạc nhẹ nhàng trước khi ngủ. Không để trẻ nô đùa quẫy đạp nhiều trước khi đi ngủ. Massage nhẹ nhàng để con thư giãn cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ.
    • Tạo môi trường ngủ thoải mái: Môi trường ngủ yên tĩnh, sạch sẽ, nhiệt độ và ánh sáng phù hợp để bé có thể dễ ngủ và ngủ sâu giấc.
    • Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho con qua Sữa mẹ và chế độ ăn thường ngày.


    Trên đây là 1 số kinh nghiệm giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn, không quấy khóc khi ngủ nữa. Chúc cá mẹ áp dụng thành công.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi iumaii2601
    Đang tải...


Chia sẻ trang này