Mí chị em ai có kinh nghiệm chia sẻ mình cách ăn uống hay tập luyện để tăng kích thước vòng 1 với ạ? TÌnh hình vòng 1 vs vòng 2 cứ tăng giảm theo tỉ lệ thuận thế này thì chít mất
Sử dụng các loại bột đậu hàng ngày, ăn thêm mỡ động vật, và có thể sử dụng vài loại việc uống tăng vòng 1 để hỗ trợ, kết hợp chế độ ăn và luyện tập
