Trạng thái giấc ngủ của trẻ rất quan trọng, thông qua việc quan sát giấc ngủ của trẻ chúng ta có thể hiểu được tình trạng sức khỏe của trẻ như thế nào, trẻ ngủ có ngon không. Khi quan sát theo dõi giấc ngủ của trẻ nên chú ý hai điểm sau: Giấc ngủ kéo dài hay ngắn và tư thế ngủ ra sao, khi dậy có những biểu hiện gì. - Quan sát trạng thái giấc ngủ của trẻ tùy theo từng độ tuổi khác nhau. Trẻ từ 1-3 tháng tuổi Lúc này mỗi ngày trẻ phải ngủ đủ 18 tiếng, những trẻ vừa mới ra đời thậm chí phải ngủ đủ 20 tiếng. Thông thường ban ngày ngủ từ 6-8 tiếng, tối ngủ từ 10-11 tiếng, ban ngày ngủ khoảng 3-4 lần. Cha mẹ cũng cần phải quan sát xem tư thế ngủ của con mình đã đáp ứng chưa để kịp thời uốn nắn, sửa chữa. Trẻ từ 4-6 tháng tuổi Trong giai đoạn này giấc ngủ của trẻ có thể được rút ngắn hơn một chút, 1 ngày ngủ khoảng 15-16 tiếng. Ban ngày ngủ từ 2-3 lần: Buổi sáng ngủ từ 1-2 tiếng, buổi chiều ngủ từ 2-3 tiếng. Tất nhiên cha mẹ vẫn cần phải kiểm tra xem tư thế ngủ của trẻ có đúng không để kịp thời uốn nắn, sửa chữa. Trẻ từ 7-12 tháng tuổi Lúc này trẻ lại ngủ ít hơn thường khoảng 14-15 tiếng. Ban ngày ngủ từ 2-4 tiếng, buổi sang ngủ từ 1-2 lần, mỗi lần kéo dài từ 1-2 tiếng, buổi tối trẻ cần phải ngủ khoảng 10 tiếng. Cha mẹ cũng cần phải kiểm tra và uốn nắn trẻ để trẻ có tư thế ngủ hợp lý nhất. Trẻ từ 12 tháng – 18 tháng tuổi Trong giai đoạn này, giấc ngủ của bé đã rút ngắn hẳn chỉ còn khoảng 12-14 tiếng. Ban ngày thường ngủ 2-4 tiếng và ngủ 2 lần, mỗi lần kéo dài từ 1-2 tiếng. Buổi tối ngủ khoảng 10 tiếng. Cha mẹ cần quan sát và uốn nắn trẻ giữ tư thế đúng khi ngủ. Trẻ từ 18 tháng- 24 tháng tuổi Giấc ngủ của trẻ tiếp tục rút ngắn, thường là khoảng 12 tiếng. Ban ngày ngủ trưa 1 lần khoảng 2 tiếng là đủ. Buổi tối khoảng 10 tiếng. Cha mẹ quan sát, kiểm tra xem tư thế ngủ của trẻ có đúng không và trẻ ngủ có yên giấc không? Trẻ từ 2 tuổi đến 2,5 tuổi Giấc ngủ kéo dài khoảng 12 tiếng. Ban ngày ngủ trưa 1 lần kéo dài khoảng 2 tiếng. Buổi tối ngủ khoảng 10 tiếng. Cha mẹ phải kiểm tra tư thế giấc ngủ cho con cái, quan sát xem trẻ có ngủ yên giấc không, sau khi tỉnh ngủ tinh thần có tốt không? Trẻ từ 2,5 – 3 tuổi Giấc ngủ kéo dài khoảng 12 tiếng. Ban ngày ngủ trưa 1 lần kéo dài khoảng 2 tiếng. Buổi tối ngủ khoảng 10 tiếng, cha mẹ cũng nên quan sát kiểm tra xem tư thế ngủ của bé đúng không, trẻ ngủ yên giấc không, sau khi ngủ dậy tinh thần có vui vẻ thoải mái hay không? Trẻ từ 4-6 tuổi Giấc ngủ thường kéo dài khoảng 10-12 tiếng. Ban ngày ngủ trưa 1 lần kéo dài khoảng 2 tiếng. Buổi tối ngủ khoảng 10 tiếng, cha mẹ cũng nên quan sát kiểm tra xem tư thế ngủ của bé đúng không, trẻ ngủ yên giấc không, sau khi ngủ tỉnh dậy tinh thần có vui vẻ thoải mái hay không? - Những điều cần lưu ý Cha mẹ luôn luôn phải chú ý, chăm sóc giấc ngủ cho trẻ dù trẻ còn nhỏ hay đã lớn. Khi trẻ xuất hiện những biểu hiện bất thường về giấc ngủ như: Ngủ không ngon giấc, khó thở, dễ bị tỉnh giấc, bị ra nhiều mồ hôi…cha mẹ cần phải kịp thời đưa trẻ đến bệnh viện để khám xét, chữa trị.
