Quay trở lại với công việc sau khi sinh

Vào thời điểm công việc bắt đầu trở lại, con bạn đã trở nên quen với việc có bạn bên cạnh. Việc thích nghi với sự thay đổi này là một thử thách cho cả mẹ và bé. Và việc quay trở lại với công việc cũng sẽ có nghĩa là những thay đổi trong các mối quan hệ khác.

Đối với em bé:

• Hãy nghĩ xem trẻ cần gì để được vui vẻ. Tùy vào lứa tuổi, những nhu cầu của bé thay đổi từ cảm giác được an toàn đến sự tương tác, hoạt động vui chơi, sự khích lệ và việc phát triển các kĩ năng. Nếu các mẹ tìm được những cách để đáp ứng các nhu cầu của trẻ khi các mẹ không ở gần, các bé sẽ dễ dàng để quen với việc các mẹ quay lại làm việc.

• Khi các bé bắt đầu bước vào giai đoạn đi nhà trẻ, chúng bắt đầu cảm nhận sự lo lắng ngăn cách. Chúng có thể trở nên khó chịu và lo lắng khi chúng phải rời xa các mẹ. Đây là 1 giai đoạn thông thường của quá trình phát triển ở trẻ, và dù thật là buồn lòng khi nhìn con mình khó chịu, có nhiều cách mà các mẹ có thể làm theo để giảm sự bất an của trẻ.

Một vài ý để giúp con bạn thích nghi với việc bạn quay lại làm việc:

1. Nói chuyện với trẻ về điều gì sẽ xảy ra khi hoạt động thường ngày thay đổi. Công việc thường ngày này mang lại sự an toàn và cảm giác sở hữu cho trẻ, và chúng thích được biết trước nếu mọi việc sẽ thay đổi.

2. Bắt đầu làm quen với những sự ngăn cách nho nhỏ, để cho trẻ thấy rằng khi các mẹ rời xa chúng, các mẹ luôn quay trở lại bên cạnh. Việc này sẽ tạo dựng cảm giác an toàn ở trẻ. Những sự xa cách này lúc đầu chỉ nên trong thời gian ngắn - thậm chí những trò chơi đơn giản như trò ú òa cũng là một khởi đầu tốt. Sẽ mất nhiều thời gian (thậm chí là hàng năm) để trẻ quen với việc bị xa cách khỏi mẹ.

3. Làm theo tất cả các bước các mẹ cần để đảm bảo trẻ sẽ được an toàn và chăm sóc tốt. Đừng ngần ngại hỏi người chăm sóc trẻ các câu hỏi - họ mong nhận được các câu hỏi và bạn thì sẽ cảm thấy an tâm hơn về sự xa cách.

4. Khi trẻ được chăm sóc bởi người khác, để trẻ giữ cạnh mình một vật gì đó khiến trẻ cảm thấy an toàn (núm vú/gấu bông/chăn)

5. Hãy luôn thông cảm với trẻ, nói cho trẻ biết rằng mẹ biết nó khó khăn thế nào và mẹ mong là trẻ có thể ở lại nơi trông trẻ.

6. Làm đúng theo chuỗi công việc giống nhau vào mỗi buổi sáng để trẻ biết cần phải làm gì. Nếu có thể, bắt đầu cho sự thích nghi này bằng làm việc bán thời gian trong 1 đến 2 tuần đầu.

Đối với chồng/vợ bạn và các thành viên khác trong gia đình:

Các mối quan hệ của bạn với chồng/vợ và gia đình bạn cũng bị ảnh hưởng bởi việc bạn quay trở lại với công việc. Bí quyết để việc bạn quay lại làm việc trở nên khả thi là hãy cố gắng dành nhiều thời gian nhất cho gia đình.

Ví dụ:

• Dành thời gian cho các thành viên trong gia đình, thậm chí nếu đó chỉ là việc đọc sách hay xem TV. Nói chuyện hoặc gửi thư điện tử cho vợ/chồng bạn trong ngày làm việc.

• Sắp xếp các cuộc hẹn ăn trưa hay tối với chồng/vợ bạn. Nếu bạn làm việc gần nhau, bạn có thể dành thời gian uống cafe hoặc ăn trưa cùng nhau mà không phải tìm 1 cô trông trẻ.

• Khi mà phải làm việc nhà, cố gắng làm các việc nhà đó cùng nhau để hai vợ chồng có thể nói chuyện. Một người có thể đánh bồn tắm trong khi người kia đánh bồn rửa mặt. Một người rửa bát đĩa còn người kia lau khô. Cả hai người có thể cùng nhau gấp quần áo.

• Cho bé đi ngủ sớm để bạn có thời gian bên vợ/chồng bạn.

• Đi ngủ cùng lúc với chồng mình - ai biết điều gì sẽ xảy ra!

• Nếu việc quay trở lại với công việc mang lại khó khăn và bạn không thấy nó diễn ra tốt đẹp, xem xét lại các lựa chọn công việc là cần thiết. Có thể có cách khác để quản lý thời gian và tiền bạc của bạn để bạn có thể có sự cân bằng vui vẻ hơn.

Bài dịch từ nguồn: Raising Children Network
Người dịch :nick Chuongaz