Kinh nghiệm: Rèn Luyện Các Thói Quen Phòng Bệnh Ung Thư

Căn bệnh ung thư đang ngày càng trở nên phổ biến hơn trong xã hội ngày nay, cướp đi tính mạng của rất nhiều người. Bằng những thói quen hết sức đơn giản áp dụng hàng ngày chúng ta hoàn toàn có thêt phòng trừ căn bệnh quái ác này.

Các tế bào ung thư có thể hình thành ở bất cứ nơi nào trong cơ thể do một rối loạn nào đó về di truyền hoặc trao đổi chất, chúng bắt đầu bằng một tế bào ung thư nhỏ rồi lan sang dần các ế bào của các mô lân cận. Với trên 200 loại ung thư khác nhau, căn bệnh này được xếp vào nhóm bệnh nguy hiểm nhất đối với sức khỏe con người, theo đó để phòng trừ bệnh ung thư thì ngay từ bây giờ chúng ta có thể áp dụng các quy tắc, thói quen sau:
Không hút thuốc

Thuốc lá chứa trên 40 chất độc nguy hiểm đã được chứng minh là có thể gây hại đến rất nhiều các cơ quan của cơ thể, giảm khả năng miễn dịch. Hút thuốc cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư phổi, ung thư gan, ung thư dạ dày, bệnh bạch cầu, ung thư cổ tử cung, đại tràng và trực tràng, ung thư thực quản, thanh quản, ung thư vòm họng, ung thư bàng quang,…

Hạn chế uống rượu, bia, đồ uống có cồn

Rượu bia cùng các chất kích thích có thể gây ra rất nhiều các vấn đề sức khỏe trong đó có ung thư cả bệnh ung thư, nguy cơ mắc bệnh tăng theo lượng cơ thể tiêu thụ mỗ ngày.

Duy trì cân nặng ổn định

Các triệu chứng thừa cân hoặc béo phì có khả năng dẫn đến rất nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. các nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn nhiều lần so với người bình thương khác, do sự rối loạn chuyển hóa trong cơ thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm : ung thư vú, tử cung, trực tràng, tuyến giáp,…

Thói quen lười vận động là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng tích mỡ trong cơ thể từ đó dẫn đến một loạt các bệnh lý nguy . Vì thế một chế độ vận động thường xuyên cùng với khẩu phần ăn uống hợp lý kết hợp . Việc duy trì cân nặng ổn định đồng thời giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, vui vẻ, hẹn chế stress có vai trò rất lớn trong phòng ngừa ung thư.

 

E thấy ngày nay ung thư phổ biến lắm, từ nước uống mà cũng có thể gây ung thư, chứ chưa nói đến thực phẩm ăn uống hàng ngày.

 

vâng mn, giờ cái gì cũng ung thư nân hạn chế được ít nào tốt ít đấy
nước uống mà gây ung thư là ô nhiễm nc rồi mn ợ

 

Vâng, hôm trước e thấy trên tivi ở chỗ nào mà nước nhiềm cái j đó, gây ung thư đó ạ!

 

Những chị em dành ra 150 phút mỗi tuần (hoặc hơn) để tập thể dục sẽ có nguy cơ bị ung thư nội mạc tử cung (ung thư bắt đầu ở lớp niêm mạc tử cung) thấp hơn 34% so với những người không thể dục, các nhà nghiên cứu của Trường Y tế công cộng Đại học Yale báo cáo tại Hội nghị nghiên cứu dự phòng Ung thư.

 

à có phải ở Nghệ an k, có làng bị ôn nhiễm đất + nước do ngày xưa có kho thuốc bảo vê thực vật ở đấy còn chôn dưới đất nữa cơ, nên cả làng ung thư từ gìa đến trẻ. xem mà sợ lắm

 

Thế bảo sao ung thư ngày càng nhiều mn nhỉ, cái này toàn do người dân tự hại mình mà thôi Không thì cũng các nhà máy sản xuất thải độc ra.

 

ở mình tập yoga hoặc đi bộ thôi chứ k tập thể dục
tập thể dục vs động tác nhẹ nhàng tốt mà bạn mình chưa có thấy thông tin nào như bạn nói cả, tại so tập thể dục mà cũng bị ung thư vậy thì lười vận động còn gây ra nhiều bệnh hơn nhé

 

vâng mn, ở quê mình có kcn nữa cơ, nhưng may nhà mình xa khu ấy nên cũng bớt lo, nhưng vẫn mua máy ktra nước, vs lọc nước mỗi ngày

 

mình phải giảm cân thui

 

cân nặng..

 

mn bao nhiêu cân rồi mn ơi .....

 

vậy là mn nặng hay nhẹ vậy

 

hihi...tớ dính 1 vụ bị xuống cân...mãi giờ vẫn chưa lên cân...

 

à hóa ra vậy hả mn mn xem chế dộ dinh dưỡng hợp lý chưa?

 

mình đã điều chỉnh lại theo chuyên gia dinh dưỡng nhưng 3 tháng rồi chưa lên cân nào...hic,,,

 

vậy á, mình thì vẫn đang bầu nên chỉ áp dụng cho chồng
vậy mn ăn đồ đảm bảo sk cũng rất tốt đấy mn, mn lo gì đâu, ước gì sinh xong mình cũng gầy như mn

 

người thì mơ gầy, người thì mơ béo...rõ thật...hihi...

 

bù trừ được cho nhau thì tốt mn nhỉ

 

ừ...hihi...