Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc
1ngaymoi.net- 22/4/2013
Khả năng vượt qua áp lực công việc không phải tự nhiên có mà trải qua quá trình rèn luyện lâu dài. Cá nhân nào có được khả năng này sẽ tự chủ được quá trình giải quyết công việc. Tránh bị công việc kéo vào một mớ hỗn độn, không biết bắt đầu từ đâu và giải quyết như thế nào?
Theo tôi để tăng khả năng chịu áp lực trong công việc cá nhân cần cố gắng hoàn thiện những điểm sau:
1. Xác định mục tiêu trong công việc rõ ràng.
Xác định rõ công việc bạn đang làm phục vụ cho mục đích gì, có tầm quan trọng như thế nào sẽ giúp bạn có động lực cho việc giải quyết. Đừng cố làm việc gì mà bản thân cảm thấy nó không có tác dụng gì hoặc chỉ để giết thời gian.
2. Có kế hoạch làm việc khoa học, kỷ luật.
- Kế hoạch làm việc cần khoa học, có lộ trình và mốc thời gian hoàn thành cụ thể. Những dự án lớn cần chia ra thành nhiều kế hoạch nhỏ và dự liệu trước thời gian, nguồn nhân lực….để giải quyết.
- Khi có quá nhiều công việc vào một thời điểm cần xác định mức độ quan trọng và khẩn cấp của từng việc để xếp thời gian giải quyết hợp lý.
- Duy trì áp dụng lịch theo dõi công việc một cách khoa học để bổ sung, sửa đổi kịp thời và tránh bỏ sót các công việc.
- Đừng cố gắng làm tất cả mọi việc khi bạn vẫn còn các sự trợ giúp khác xung quanh mình.
- Bạn phải tự ép mình phải thực hiện công việc một cách kỷ luật. Tránh những thói quen xấu của bản thân

Ví dụ:
+ Chưa làm xong việc này đã sang làm việc khác.
+ Lựa chọn công việc giải quyết một các tùy tiện không định hướng.
+ Vừa làm việc, vừa giải trí. Chẳng hạn như vừa làm việc vừa lướt web, facebook….
+ Làm việc khi bản thân không tỉnh táo hoặc thần kinh bị ức chế.
3. Có sức khỏe tốt.
Để chịu áp lực công việc cần có sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái. Nếu cảm thấy cơ thể không đáp ứng đủ sức khỏe để giải quyết công việc thì bạn cần quan tâm đến sức khỏe ngay.
Việc tập thể dục hàng ngày, sinh hoạt hợp lý, tránh r*** bia chất kích thích sẽ giúp tăng cường thể lực cho hoạt động công việc tốt hơn.
4. Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.
Làm việc và nghỉ ngơi phải luôn song hành ở mức hợp lý. Nếu bạn quá tập trung vào một làm việc hoặc nghỉ ngơi quá mức đều không tốt.
Chúc các bạn luôn có sức khỏe, thành công.(1ngaymoi.net)

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Một trong các cách rèn luyện tính kiên nhẫn, khả năng chịu áp lực công việc là làm tốt công việc mình ko thích hay ko sở trường về nó. Nếu công việc đó mình hoàn thành tốt thì khi được làm công việc mình yêu thích, hiệu quả công việc sẽ cao lên gấp nhiều lần đấy.

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

cái tính của e cứ hay ôm việc nên lém xì trét chứ....

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Em có sức khỏe tốt, lập kế hoạch đàng hoàng, đặt ra cả thời gian hoàn thành, rồi mỗi giờ làm việc lại nghỉ 5 phut cho mắt vs não thư giãn, nhưng vẫn chẳng thu được bao nhiêu luôn. Việc vẫn cất cao như núi ấy.

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Em cũng nghĩ được như thế nhưng khi bắt tay vào làm mọi chuyện dường như chưa bắt đầu hichic

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Mình cũng là người chịu áp lực kém, rất hay xúc động và nổi nóng, cần phải rèn luyện sức chịu đựng.

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

mình cũng đồng ý với ý kiến của bạn !

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

cái tính của mình cứ hay ôm việc, có khi đang làm việc này lại nhảy sang việc khác

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

hic. Đúng là khi không có tâm trạng làm mà cứ cố làm, hoặc không có hứng thì càng cảm thấy ức chế tâm lý, công việc càng không hiệu quả, đầu óc mụ mị dần. hichichci. Lại nhất là thêm facebook nữa

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

hình như áp lực công việc càng cao thì em làm việc càng hiệu quả ý .hhehe

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Mình thì làm việc thiếu khoa học lắm nhưng được cái luôn hoàn thành công việc.

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Mỗi sáng trên đường đến công ty mình đã hình dung rõ ràng hôm nay làm những việc gì và làm như thế nào, thời gian ra sao rồi? Tính chất công việc của mình ko mệt mỏi nhưng nhiều nên phải phân thời gian một cách hợp lý nhất, khi nào mệt tì lên face 2 phút rồi lại làm tiếp.

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Đi làm là phải chấp nhận thôi, áp lực mọi phía mà. Kiếm tiền không dễ dàng nên phải biết trân trọng những gì mình đang có và cố gắng phát huy nó thật nhiều

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Mỗi ngày mình đều tự rèn luyện tính chịu khó một chút đó là dạy sớm, tập vài đông tác thể dục, nấu ăn, chuẩn bị cơm mang đi làm, đến chỗ làm luôn giữ tinh thần thoải mải để làm việc, ngày nào cũng vậy thì thấy mọi áp lực đều trở nên bình thường

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Mỗi khi làm việc gì đúng là phải xác định mục tiêu công việc rõ ràng, sau đó lên kế hoặc và chăm chỉ thực hiện, dù gặp áp lực gì cũng phải cố gắng

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Căng thẳng áp lưc nghề nghiệp là một trong những vần đề phổ biến mà chúng ta đã và đang chấp nhận như một thực tế.

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Cái khoản chịu áp lực đúng là phải rèn, em xem Master Chef ngồi xem thôi cũng thấy áp lực đầy mình

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Rèn luyện mỗi ngày chịu một ít

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

đúng vậy áp lực công việc luôn khiến nhiều ng rơi vào trạng thái căng thẳng mệt mỏi.đôi khi còn bế tắc nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực.để rèn luyện đế m có thể chịu đựng áp lực là chuyện ko hề đơn giản ko hề dễ chút náo cả

 

Ðề: Rèn luyện khả năng chịu áp lực công việc

Cái này cũng phải có nhiều thời gian,và còn tùy thuộc vào môi trường làm việc nữa