Burpee - Bài tập hiệu quả nhất để đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp ** ** Burpee là gì? ** Burpee là một bài tập toàn thân rất phù hợp để đốt cháy calo và xây dựng cơ bắp.Nó là sự kết hợp của năm chuyển động cơ bản: squat, đẩy, nhảy, squat và nhảy. ** Lợi ích của Burpee ** Burpee là một bài tập tuyệt vời cho thể lực tổng thể.Nó có thể giúp bạn: * Giảm cân và đốt cháy chất béo. * Xây dựng cơ bắp và sức mạnh. * Cải thiện sức khỏe tim mạch. * Tăng tính linh hoạt và di động. * Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. ** Cách làm burpee ** Để làm burpee, hãy bắt đầu bằng cách đứng cách xa hai vai và hai tay ở hai bên. 1. Squat xuống và Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/review-burpee-dung-cach-va-hieu-qua-va-cac-level-cua-burpee.119465/
