Crunches và 6 gói tập thể dục bụng: Bạn có nên mua không? ** Crunches là một bài tập bụng phổ biến đã tồn tại trong nhiều thập kỷ.Nhưng chúng có thực sự xứng đáng với thời gian và tiền bạc của bạn không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn về các cuộc tập trận và các bài tập bụng 6 gói để xem liệu chúng có hiệu quả để xây dựng một lõi mạnh và cơ bụng sáu múi hay không. ## Crunches là gì? Crunches là một loại bài tập bụng nhắm vào cơ trực tràng abdominis, còn được gọi là cơ sáu múi.Crunches thường được thực hiện bằng cách nằm ngửa với đầu gối cong và chân phẳng trên sàn nhà.Sau đó, bạn uốn cong phần thân trên của bạn về Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/review-crunches-dung-cach-va-cac-bai-tap-bung-6-mui-ket-hop.119673/
