Rụng tóc có thể coi là nỗi ám ảnh của nhiều người. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này mà nếu không phân biệt rõ sẽ khó có thể kiểm soát tận gốc. Hiểu được nguyên nhân gây rụng tóc cùng với việc sử dụng giải pháp phù hợp và một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn vượt qua được nỗi ám ảnh này. • Những nguyên nhân gây rụng tóc: - Rụng tóc do thay đổi hormon: Trong thời gian mang thai, cơ thể phụ nữ sản sinh ra lượng hormon nữ estrogen khá lớn, chính vì vậy sau khi sinh khoảng từ 3-4 tháng, lượng estrogen này không được sản sinh thêm dẫn đến việc thiếu hụt và mất cân bằng hoocmon. Tương tự như vậy với phụ nữ ở tuổi trung niên và tiền mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể cùng dần giảm đi. Đặc điểm chung của cả hai trường hợp này là tóc rụng nhiều và với tần suất liên tục. Do estrogen chính là hormone duy trì sự mọc tóc vì vậy mà thiếu hụt hormone này sẽ dẫn đến việc dinh dưỡng nuôi dường chân tóc giảm, nang tóc khô yếu và hậu quả là tóc rụng nhiều. - Rụng tóc do thời tiết, môi trường và sinh hoạt hàng ngày: Thay đổi thời tiết liên tục, ô nhiễm môi trường, khói bụi và mồ hôi khiến da dầu bị bẩn, nang tóc dễ bị tắc, không chuyển hóa được dưỡng chất, yếu dần và dẫn đến rụng tóc. Những sinh hoạt hàng ngày của bạn cũng có thể vô tình khiesn tóc trở nên yếu đi như tết tóc, buộc tóc quá cặt, gãi bằng móng tay nhọn và vò tóc mạnh trong khi gội đầu, sử dụng máy sấy nhiệt độ cao và thường xuyên làm các dịch vụ hóa chất cho tóc như uốn, duỗi, nhuộm cũng khiến tóc bị yếu và rụng. Việc sử dụng những loại mỹ phẩm chăm sóc, tạo kiểu tóc nguồn gốc không rõ ràng hay chất lượng thấp cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của da đầu và làm tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn. - Rụng tóc do căng thẳng tâm lý, mất ngủ, lối sống không phù hợp: Cuộc sống bộn bề hàng ngày với công việc bận rộn ở cơ quan hay việc gia đình khiến bạn bị căng thẳng, stress và mệt mỏi. Việc này dẫn đến mất ngủ, thiếu máu, tuần hoàn máu giảm và tế bào không được tái tạo cũng là một nguyên nhân dẫn đến tóc yếu và rụng. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống không hợp lý hay thiếu chất cũng gây đến rụng tóc. • Lời khuyên cho bạn: + Bổ sung dưỡng chất từ bên trong: - Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng với trái cây, rau củ nhưng ít tinh bột có thể góp phần làm chậm quá trình rụng tóc. Trái câu và rau củ có chứa nhiều flavonoid và inositol có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ nang tóc và kích thích mọc tóc. - Ăn nhiều các thực phẩm chứa biotin như men bia, gạo lức, đậu xanh, đậu nành, hạt hướng dương và hạt óc chó cũng rất quan trọng, cần thiết cho việc tăng sức khỏe của da đầu và tóc. Chất có trong đậu phụ, đậu nành còn có khả năng ngăn cản sự hình thành của dihyrtestosterone, một loại hormone liene quan trực tiếp tới quá trình rụng tóc. - Hạn chế những thức ăn có chứa trứng sống bởi chúng rất giàu avidin, một loại protein tự gắn với biotin gây giảm sự hấp thụ của chất này vào cơ thể. - Bổ sung Vitamin E, tăng cường khả năng hấp thụ oxy giúp cải thiện lưu thông máu trên da đầu, cải thiện sức khỏe và quá trình phát triển của tóc. + Bảo vệ tóc từ bên ngoài: - Tránh buộc tóc, tết tóc quá chặt làm ngăn cản việc tuần hoàn máu. - Bảo vệ tóc bằng khăn, mũ đội để ngăn những ảnh hưởng từ môi trường như tia cực tím, khói bụi bẩn. Tuy vậy không nên đội mũ quá chật vì như vậy sẽ làm bí da đầu và lưu mồ hôi. - Tránh sấy tóc ở nhiệt độ cao, giảm cường độ sử dụng các dịch vụ hóa chất liên tục. Lựa chọn dầu gội, tạo kiểu chất lượng tốt và có nguồn gốc rõ ràng. - Massage da đầu hàng ngày bằng phần thịt của 10 đầu ngón tay, giúp thư giản, lưu thông tuần hoàn và nuôi dưỡng da đầu. Điều này cũng giúp bạn giảm căng thẳng, stress và dễ ngủ hơn. + Sản phẩm cho bạn: Sản phẩm chống rụng hiệu quả cần có khả năng kích thích tuần hoàn máu và trao đổi dưỡng chất trên da đầu, bảo vệ và làm khỏe nang tóc giúp giảm rụng và mọc tóc tốt hơn. Một trong những lựa chọn tốt nhất cho bạn là Bộ sản phẩm chống rụng tóc Energizing của Davines, công thức vượt trội với cafein phytoceutical – tế bào bảo vệ từ cây cà-phê, có tác dụng tăng cường sinh lực, kích thích tuần hoàn máu, làm khỏe da đầu và nang tóc, giảm thiểu các hiện tượng rụng tóc. Bộ gồm 4 sản phẩm chữa trị mọi hiện tượng rụng tóc do các nguyên nhân khác nhau: 1. Energizing Shampoo: Dầu gội kích thích lưu thông tuần hoàn máu, làm sạch nhẹ nhàng cho da đầu yếu và dễ rụng tóc. Giá tham khảo: 268.000đ/250ml 2. Energizing Lotion: Dung dịch trị liệu và chống rụng tóc do các yếu tố giao mùa, thời tiết, ô nhiễm hay căng thẳng tâm lý gây nên. Giá tham khảo: 903.000đ/6 ống 12ml 3. Energizing Gel: Gel trị liệu và phòng chống rụng tóc do yếu tố di truyền hoặc rụng tóc nhẹ theo mùa. Gel có tác dụng tạo kiểu nhẹ. Giá tham khảo: 362.000đ/150m 4. Energizing Superactive: Tinh chất đậm đặc chống rụng tóc, với chiết xuất từ hoa Cohosh đen có tác dụng ngăn chặn enzim gây rụng tóc, sản phẩm đặc trị cho những trường hợp rụng tóc do hoocmon, hay do lượng dầu dư thừa trên da đầu, cải thiện da đầu và giúp tóc mọc khỏe hơn. Giá tham khảo: 1.050.000đ/100ml Nguồn: Tài liệu kỹ thuật Naturaltech của Davines
