Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi nhim.xinh1, 8/11/2013.

  1. nhim.xinh1

    nhim.xinh1 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    29/8/2011
    Bài viết:
    554
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    Lượm được bài này hay quá nên post cho các mẹ tham khảo.

    Tốn không ít tiền để mua sữa ngoại, tôm to cho con ăn nhưng chỉ vì thiếu hiểu biết mà mẹ khiến con "ăn hoài không cao".

    [​IMG]

    Các bà mẹ ngày nay luôn cố gắng làm đủ mọi cách để cải thiện chiều cao cho thế hệ sau. Chị em không tiếc tiền mua sữa ngoại, thuốc bổ sung canxi, vitamin D, cho bé ăn nhiều tôm cua hải sản…chỉ để con sau này có chiều cao lý tưởng. “Bé gái cao để sau làm người mẫu, bé trai cao sau mới dễ lấy vợ” – nhiều chị em tổng kết. Tuy nhiên đôi khi, chỉ vì những sai lầm “nho nhỏ”, mẹ đã vô tình khiến bao công sức cải thiện chiều cao cho con “đổ sông đổ bể”.
    [​IMG]

    Cho trẻ ăn quá nhiều thịt bò

    Mẹ biết rằng thịt bò chứa rất nhiều sắt, nhiều protein và rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, sự thật là, những người hay ăn thịt bò lại là những người thiếu canxi nghiêm trọng. Bởi vì bản thân thịt bò chứa rất ít canxi. Đồng thời, trong thịt bò còn giàu các nguyên tố có tính axit, chủ yếu là phốt pho, lưu huỳnh và clo – nguyên nhân khiến máu có tính axit. Khi trong máu có axit cơ thể phải dùng canxi trong thực phẩm và canxi trong xương để trung hòa, từ đó tăng sự bốc hơi canxi và giảm hấp thụ canxi trong cơ thể. Cho nên, nếu bé đang thiếu canxi mẹ nên cho bé ăn vừa đủ thịt bò, bổ sung thêm các loại hải sản và thịt trắng khác.

    Chỉ ninh xương nấu cháo cho trẻ

    Lỗi “khổ lắm nói mãi” nhưng vẫn nhiều chị em mắc phải. Canxi trong canh xương tuyệt đối không dễ bị hòa tan. Sau khi ninh một nồi xương trong nồi áp suất khoảng 2 giờ đồng hồ, chất béo trong tủy xương lần lượt nổi lên, nhưng canxi trong nước xương vẫn rất ít. Vì vậy quan điểm cứ ăn nhiều canh xương thì sẽ có đủ canxi là không đúng.

    Nếu mẹ muốn dùng canh xương để bổ sung canxi chỉ có một cách: Thêm một lượng giấm vừa phải, từ từ hầm trong khoảng 1-2 giờ. Giấm có thể giúp canxi trong xương hòa tan một cách hiệu quả.

    Cho bé ăn đậu, khoai lang và cải bó xôi nấu cùng các đồ có chứa nhiều canxi hoặc sau khi uống sữa

    Đậu, khoai lang và cải bó xôi là những thực phẩm có chứa rất nhiều axit Phytic. Axit này sẽ liên kết với canxi trong cơ thể tạo thành muối. Kết quả là canxi chẳng được hấp thụ vào cơ thể bé mà thậm chí vì lý do sức khỏe, cơ thể trẻ sẽ còn “trục xuất” các hợp chất muối mới này dưới hình thức chất thải. Do vậy, nếu mẹ đã mua tôm, cua hay các loại hải sản cho con ăn thì mâm cơm hôm đó của bé nên tránh có đậu, đậu phụ, khoai lang và rau cải bó xôi. Nếu không sẽ chỉ là phí hoài.Đương nhiên, những axit này chỉ ảnh hướng tới những gì bé ăn ngay lúc đó. Điều này có nghĩ là nếu hôm nay bé đã ăn cải bó xôi thì ngày mai hoàn toàn có thể uống sữa mà không lo axit trong cải sẽ hấp thụ mất canxi.
    Để bé còi ngay trong giai đoạn 0-3 tuổi rồi đợi "dậy thì sẽ cao"

    Ngày nay, chị em dường như có xu hướng thoải mái hơn với cân nặng và sự phát triển trọng lượng của con. Một số bà mẹ tuy thấy con còi, nhẹ cân, thiếu chuẩn nhưng vẫn rất “lạc quan”, không thay đổi thực đơn cho con, để bé ăn theo nhu cầu và cho rằng con “luôn cười vui” là được.

    Tuy nhiên, có một thực tế là đối với Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, lúc này, cơ thể đang cần một lượng canxi lớn để xây dựng bộ xương, vì thế, hàm lượng canxi có thể hấp thu được lên đến 60%. Tỉ lệ hấp thu canxi sẽ giảm chỉ còn 15-20% ở tuổi trưởng thành. Canxi hấp thụ giảm dần so với tuổi tác của con người, thậm chí càng già, người ta càng dễ bị thất thoát canxi, dẫn đến loãng xương.

    Do đó, mẹ cần chú ý bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho con ngay trong giai đoạn 0-3 tuổi rất quan trọng này. Để trẻ ăn theo nhu cầu là điều nên làm, tuy nhiên, nếu mẹ có con quá nhẹ cân hay cận suy dinh dưỡng, mẹ nên trao đổi với bác sĩ và chuyên gia để có được thực đơn cũng như phương pháp ăn hợp lý nhất cho trẻ. Làm sao để bé biếng ăn vẫn có thể ăn theo nhu cầu, nhưng ăn đúng chất và đủ chất. Điều này, mẹ cần là người định hướng cho con.
    Cho con ăn quá nhiều đồ ngọt

    Sai "đau đớn", con ăn nhiều vẫn lùn

    Trẻ con thích đồ ngọt. Đó là điều đương nhiên. Nhiều chị em cho rằng đồ ngọt chỉ hại ở chỗ khiến trẻ dễ bị sâu răng và cho rằng yêu cầu con đánh răng cẩn thận là “xong”. Tuy nhiên, bánh kẹo, nước ngọt, bánh gato, socola,… và rất nhiều những món ăn có thành phần chỉ toàn là đường khác tưởng “ngọt ngào” hóa lại là kẻ thù của chiều cao trẻ. Chúng không chỉ kích thích quá trình chuyển hóa đường thành mỡ gây bệnh béo phì, mà còn làm giảm khả năng hấp thụ canxi.

    Để bé nằm “hình con tôm” quá nhiều


    Một số trẻ thích nằm co quắp hình con tôm khi ngủ, một số lại thích nằm sấp “chổng mông lên trời”…tất cả những tư thế đó về lâu về dài đều không tốt cho trẻ, nhất là ở giai đoạn mới lớn, khi khung xương đang phát triển thành hình mạnh mẽ. Mẹ hãy đảm bảo bé luôn được đứng, và ngồi đúng tư thế. Đừng để con nằm quá lâu và cùng đừng để bé ngồi gù lưng, cúi mặt nhiều quá. Điều này không chỉ khiến cột sống của bé bị cong vẹo mà còn chèn ép các đốt sống khiến bé khó cao lên. Tư thế ngủ, đứng và ngồi chuẩn sẽ giúp con tạo thói quen ngay từ khi bé, cũng giúp trẻ căng các đốt sống và phát triển một cột sống lưng thẳng đẹp. Điều này ảnh hướng rất nhiều đến chiều cao và vóc dáng của bé.

    Bố sinh con sớm cũng khiến bé khó cao

    Một thông tin cũng khá thú vị. Như chị em đã biết, phần lớn chiều cao của trẻ có được là do di truyền. Tuy nhiên, độ tuổi thụ thai của người bố cũng ảnh hưởng đến chiều cao của con. Trẻ em có tuổi bố từ 31 trở lên tại thời điểm thụ thai có chiều cao trung bình cao hơn 2 cm so với những bé có bố trẻ tuổi. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinical Endocrinology.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi nhim.xinh1
    Đang tải...


  2. tuyen_antoine

    tuyen_antoine Ant_sty

    Tham gia:
    17/11/2012
    Bài viết:
    935
    Đã được thích:
    97
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

    Các ông bố, bà mẹ nhớ lưu ý nhé!!
     
  3. ttanh.nn

    ttanh.nn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    30/10/2013
    Bài viết:
    282
    Đã được thích:
    50
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

    Bài viết hữu ích, thank bác nhé!
     
  4. haphuongtran

    haphuongtran Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    5/6/2013
    Bài viết:
    108
    Đã được thích:
    46
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

    Kiều này các ông bố phải cổ nhịn để nhớn tuổi chút mới có bé cho con cao hơn đây ! kk
     
  5. thuysanMinhToan

    thuysanMinhToan Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    17/10/2013
    Bài viết:
    3,641
    Đã được thích:
    472
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

    thank chủ top, con lùn tại bố, cấm có sai :)
     
  6. memai87

    memai87 HẢI SẢN TƯƠI SỐNG

    Tham gia:
    3/8/2012
    Bài viết:
    72,049
    Đã được thích:
    17,872
    Điểm thành tích:
    12,263
    Ðề: Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

    Cảm ơn chủ topic đã chia sẻ .
     
  7. phuonglienle

    phuonglienle

    Tham gia:
    13/8/2011
    Bài viết:
    12,334
    Đã được thích:
    3,408
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

    ui mình hay cho con ăn thịt bò, tôm+cải bó xôi, hic hic
     
  8. meozen

    meozen Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    25/7/2012
    Bài viết:
    1,600
    Đã được thích:
    329
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

    hay quá, kiến thức không thể thiếu cho các bà mẹ. ths chủ top!
     
  9. Lananh161108

    Lananh161108 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    15/7/2013
    Bài viết:
    5,611
    Đã được thích:
    1,036
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

    ôi đúng là một bài học bổ ích, các mẹ nó con nhỏ nên chú ý ạ
     
  10. Nhoccuty

    Nhoccuty Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/12/2012
    Bài viết:
    8,496
    Đã được thích:
    1,378
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

    bé nhà mình cũng ít ăn thịt bò, nhưng mà mình lỡ cho con ăn ăn khoai lạng, đậu chung với tôm cua, mà sau đó còn cho uống sữa nữa chứ. nguy thật, cứ lo con nhùn mà lại đi hại con, cám ơn thông tin của bạn chủ top nhé, mình phải điều chỉnh lại thôi ](*,)
     
  11. metomcat

    metomcat đồ sơ sinh giá rẻ

    Tham gia:
    20/2/2012
    Bài viết:
    18,763
    Đã được thích:
    2,193
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

    đọc cũng thấy m cũng mắc vài sai lầm rồi
     
  12. Haiauinc

    Haiauinc Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    11/10/2014
    Bài viết:
    2,538
    Đã được thích:
    56
    Điểm thành tích:
    98
    Ðề: Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

    Tăng trưởng và phát triển chiều của trẻ em phải có một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt, đầy đủ và hợp lý tiềm năng tăng trưởng của dinh dưỡng có thể chơi tốt hơn, đặc biệt là trước khi lên 6 tuổi. Trong chế độ ăn uống đầy đủ protein, kẽm, canxi, sắt, iốt và chất dinh dưỡng khác để đảm bảo sự phát triển của xương. Ngoài thức ăn, giấc ngủ cũng rất quan trọng.Mẹ cần có một nghiên cứu kĩ lưỡng để cung cấp bổ sung dinh dưỡng cho con để con phát triển tối đa chiều cao.
     
  13. lanhoang59

    lanhoang59 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/2/2015
    Bài viết:
    84
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

    Nâng cao tầm vóc người Việt :). Bây giờ cao cũng là 1 lợi thế k nhỏ đấy ạ
     
  14. thuythien

    thuythien BỘT THẠCH - CHÈ VẰNG

    Tham gia:
    15/7/2012
    Bài viết:
    7,941
    Đã được thích:
    1,084
    Điểm thành tích:
    873
    Bố mẹ mà thấp thì con cũng đâu có cao được...hix
     
  15. himhip

    himhip Phụ kiện trang sức xuất khẩu

    Tham gia:
    1/11/2013
    Bài viết:
    6,773
    Đã được thích:
    1,030
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Sai lầm “ngã ngửa” khiến con bị lùn

    tks bác nhe ....................................................
     

Chia sẻ trang này