Нажмите здесь для Сайт знакомств для вампиров Секреты активной жизни от старшего поколения, FiNE NEWS В сентябре «,АиФ», и нацио­,нальный проект «,Демо­,графия», объявили о старте конкурса «,Моя программа активного долголетия»,. Сегодня мы знакомим читателей с членами…, Творить и радоваться. Секреты активной жизни от старшего поколения. Давать оценку рассказам людей старшего поколения о своих секретах активной жизни могут те, кто сам живёт активно, позитивно и творчески. Так размышляли мы, организуя конкурс, и именно таковы члены жюри. Думаем, их советы будут полезны многим нашим читателям. Благодаря нацпроекту «Демография» возможности досуга у пенсионеров расширились. Они учатся в «университетах третьего возраста», которые работают в центрах соцобслуживания. Направления обучения самые разные: здоровое долголетие, финансовая и компьютерная грамотность, психология, иностранные языки, право, ландшафтный дизайн и др. Для них открыты клубы любителей северной ходьбы, проводятся занятия йогой, цигун, дыхательными гимнастиками, работают студии танцев и пения, творческие мастерские, школы имиджа, садоводства, классы декоративно-прикладного искусства. А «серебряные» волонтёры помогают детским домам и интернатам, участвуют в организации мероприятий. Помогайте другим и общайтесь с природой. Народный художник России, действительный член Российской академии художеств Сергей Андрияка считает, что в первую очередь надо понимать, зачем жить долго. «Если только для того, чтобы обсуждать последние новости с соседками или с утра до ночи сидеть перед телевизором, – это совершенно пустые вещи. Для меня долго – значит, с пользой, причём с пользой для кого-то, забыв о себе», – говорит он. По мнению Андрияки, можно просто оглянуться вокруг: «Сегодня столько нуждающихся в помощи! Да начать хотя бы с собственных детей и внуков. Или помогать друзьям, соседям, инвалидам – добрых дел можно совершить море. Так жизнь становится более наполненной, насыщенной, появляются новые творческие идеи, прибавляется энергии – и получится активно и долго». «Многие лета, долго и плодотворно проживают люди по-настоящему творческие», – уверен заслуженный деятель искусств России композитор Григорий Гладков . Вдохновением для творчества и одновременно ключом к плодотворному долголетию для него является природа. « Юрий Нагибин , исследуя феномен творчества, пришёл к выводу, что всё рождается при общении с природой, – поясняет он. – А потом, когда творец садится за клавиатуру, берёт перо или кисть – всё уже сочинено, надо только открыть заветный «волшебный чемоданчик» и достать оттуда то, что проявится в книгах, картинах, мелодиях». По словам Григория Васильевича, надо больше общаться с природой, причём наедине. «Когда ты один, с тобой разговаривает Бог, – делится он. – Пейте родниковую воду, умывайтесь росой, обнимайте деревья. И страница, которая в детстве была такой полной, насыщенной, вдохновенной, снова вернётся в вашу книгу жизни». Всегда в движении. Девятикратной олимпийской чемпионке по спортивной гимнастике Ларисе Латыниной сегодня 86. «Я всегда в движении, – рассказывает Лариса Семёновна. – Спортивной гимнастикой занималась до 32 лет, потом тренировала сборные СССР и столицы. И эта закваска, конечно, помогла мне дожить до столь преклонных годов. А ещё помогают хорошее настроение и правильное питание – ни мучным, ни сладким не увлекалась никогда». Самая титулованная в мире гимнастка с детства всегда и во всём была первой – в школе, в спорте, в балетной студии, в институте. Что это, если не жажда жить насыщенно и продуктивно? Легендарная фехтовальщица, трёхкратная олимпийская чемпионка, президент Российского союза спортсменов Галина Горохова в свои 83 настоятельно советует каждый день заниматься физкультурой. «Чтобы быть здоровыми и меньше денег тратить на лекарства, – улыбается она. – В нашем возрасте всё равно ни одно лекарство уже не поможет, только физическая нагрузка и здоровый образ жизни. Высыпайтесь, почаще бывайте на свежем воздухе, ешьте простую пищу и не переедайте. От этого зависит и хорошее настроение тоже. Но всё же замечу: стрессы в разумных количествах нужны. В суперкомфорте, когда не осталось желаний, не размножаются даже зверушки». Любопытствуйте без устали. Инструктору Бикрам-йоги Ольге Кавказской 82 года. сайт знакомств для вампиров
