Có mẹ nào có kinh nghiệm kiêng cữ ăn uống sau sinh tư vấn cho em với ah, tình hình là e mới sinh bé được 2 tháng, e có làm bột ngũ cốc từ đậu xanh + đậu đỏ+ đậu đen xanh lòng rang rồi nghiền bột, nhưng bà nội e lại nói là sau khi sinh không được ăn bột đậu hay các món ăn làm từ đậu. có mẹ nào có kinh nghiệm không cho e lời khuyên vơi ạ, có nên ăn không, thấy bà nói e cũng sợ, nhưng bột đậu lại nhiều chât dinh dưỡng không hiểu sao phải kiêng
Ăn bình thường nhé bạn, không có vấn đề gì đâu. Lúc trước mình sanh bé Ken, mình ít sữa nên thấy mẹ mình hầm đậu xanh với chân giò cho mình ăn mà. Do mình phải ăn kiêng nên chế độ ăn hơi ít rau dẫn đến nóng trong người, táo bón thế là mẹ mình nấu chè đậu đen cho mình ăn. Mẹ mình là người cực kì hiểu về các món ăn cần kiêng sau sinh đấy bạn, có những món mẹ mình bắt mình kiêng cả 6 tháng mới cho ăn. Nhưng đậu thì không nên mình nghĩ là bạn nên ăn bình thường. Chúc bạn ngon miệng
bột đậu nên có thêm hạt sen và mè đen nha bạn ơi, ko thì bạn làm bột mè đen, hạt sen, gạo lứt đó, 3 loại này tốt cho sữa, làm thơm sữa, có thể ăn thay bữa tối hoặc bữa phụ khi bạn đói. Các loại hạt đậu rất tốt, chứa nhiều sắt, vitamin, khoáng nữa, sao lại ko đc ăn chứ. chỉ có đậu phụ thì kiêng thôi vì có men. mà ăn ít thì ko sao đâu. Sau sinh các mẹ có thể ăn những đồ này nhé! Thịt lợn, tôm ( co dạ con ). Sau 1 tháng có thể ăn thịt bò, thịt gà, thịt vịt. Ăn thịt gà thì chú ý, nhức cái là bỏ luôn ( nhất là với các mẹ đẻ mổ ) Rau thì có rau ngót, bí đỏ, mướp hương ( ăn mướp sữa thơm ), cà rốt, khoai tây. Trong thời gian cho con bú ko ăn lá lốt, rau mùi, bạc hà sẽ làm mất sữa nhé! Các mẹ sau sinh có thể ăn thêm chè sen, chè đậu đỏ nấu nhạt
bà nội mình nói ăn bột đậu rang sẽ dễ bị sinh sản phải kiêng ít nhất 6 tháng. giờ muốn ăn nh mẹ không cho ăn
