Sau sinh muốn tăng cân thì ăn uống thế nào?

TRước kia em cân nặng cũng khá oki, tầm 46-48kg, thế nhưng từ khi cai sữa cho con xong em bị gầy đi trông thấy. Giờ ai nhìn cũng phải thắc mắc "Sao gầy thế", rồi ngực cũng nhỏ như "ốc vít", mông thì không có. Bây giờ em phải làm thế nào để cải thiện đây ạ. Cũng ăn trứng vịt lộn, rồi uống sữa mà không thấy hiệu quả. Mẹ nào có kinh nghiệm chia sẻ cho em với

 

bạn nên ăn nhiều tinh bột +tập thể dục

 

Nhiều tinh bột là ăn cơm ah bạn ơi. Mình mỗi bữa ăn cũng không được nhiều lắm. Tầm 1-2 bát thôi.

 

Lần đâu tiền thấy có người sinh xong muốn ăn để tăng cân

 

Bạn ấy muốn tăng cân ấy chứ, giảm cân hồi nào hả mn???

 

À mình viết nhầm để mình sửa lại.

 

m con 8 yhasng mà gầy ghê gớm nè, muốn tăng cân mà ko đc

 

bạn nên ăn uống đầy đủ chất vào, ăn thêm tinh bột. Muốn gầy mới khó chứ muốn bèo thì dễ mà mn

 

Giờ sinh xong mẹ nào cũng bị béo, rất ít mẹ bị gầy đi. nếu gầy thì ăn nhiều ngủ đủ, nên uống sữa đặc có đường

 

chẵng dễ nổi ddaaau bạn, c dâu m sinh xong36 kg uống cái gf cũng không lên dc kg, chịu khó ai bảo gì cũng uống hơn 2 năm đấy, sau này uống cỏ máu Tuệ Lâm ở quảng Bình lên 6 kg sau 2 tháng đấy

 

bạn cứ ăn nhiều, ngủ nhiều xem sao

 

e chỉ toàn tăng cân.

 

Mẹ nó ăn nhiều móng giò vào vừa có sữa vừa tăng cân

 

lạ nhỉ