Vệ sinh ngực đúng cách Thời tiết nắng nóng, mồ hôi đổ ra nhiều nên việc giữ vệ sinh bầu ngực sạch sẽ cho con là rất quan trọng. Vì vậy, trước và sau khi cho con bú các mẹ nên dùng khăn thấm nước sạch làm sạch đầu ngực. Khi bú các mẹ chú ý cho bé ngậm hết quầng đen, việc cho bé chỉ ngậm đầu núm vú trong thời gian dài dễ khiến da bị nứt, gây đau rát. Không nên kiêng tắm Phụ nữ sau khi sinh rất dễ ra mồ hôi, thêm vào đó là sức đề kháng sau khi sinh yếu, các vi khuẩn bám trên da rất dễ sinh sôi nảy nở, xâm nhập vào da. Vì vậy, sản phụ nên sau khi sinh cần vệ sinh để đảm bảo da được sạch sẽ. Đối với sản phụ sau sinh, tuyệt đối không nên tắm vào lúc đói để tránh hiện tượng giảm đường trong máu dẫn đến hoa mắt, chóng mặt… Bộ phận sinh dục sau khi sinh bị tổn thương nên khi tắm không nên ngâm mình lâu đề phòng nước bẩn làm nhiễm trùng bộ phận sinh dục. Cần tắm nơi kín gió để phòng cảm lạnh. Đối với sản phụ sinh nở không thuận lợi, ra máu quá nhiều thì khi tắm càng phải cẩn thận hơn. Không kiêng đánh răng Do số lần ăn uống nhiều, khả năng thức ăn thừa lưu lại ở mặt răng và khe răng rất lớn, mà viêm nhiễm vùng miệng chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến sốt sản hậu. Vì vậy, sản phụ cần chú ý vệ sinh răng miệng hơn người bình thường. Việc hiều sản phụ kiêng không đánh răng trong tháng đầu tiên sau khi sinh là không đúng. Tốt nhất nên đánh răng vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, sau mỗi bữa ăn nên súc miệng để làm sạch thức ăn. Về việc ăn uống sau sinh Hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh còn yếu và chưa hồi phục hoàn toàn. Thức ăn phù hợp với mẹ lúc này là những thức ăn loãng, dễ tiêu. Điều quan trọng nhất trong việc ăn uống của bà mẹ sau sinh, không phải là bổ sung càng nhiều đạm càng tốt, mà là cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn. Vừa để cơ thể hồi phục nhanh, vừa đảm bảo đủ sữa cho con bú.Mẹ có thể bắt đầu từ các món cháo, mỳ, dần dần chuyển sang ăn cơm. Đối với mẹ sinh mổ, cần đợi đến khi trung tiện (đánh hơi) mới bổ sung các thực phẩm như thịt lợn, thịt bò, thịt gà. Trước đó chỉ được ăn cháo hoa loãng. Quan niệm dân gian còn cho rằng uống nhiều nước đường nâu sẽ bổ máu, lưu thông khí huyết và hỗ trợ đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Tuy nhiên uống quá nhiều sẽ phản tác dụng, cơ thể bị mất nước và gây thiếu máu. Ngoài ra lưu ý uống nhiều nước và hạn chế lượng muối, dầu ăn nếu muốn giảm cân nhanh chóng. Không bó bụng sau sinh Nhiều sản phụ muốn nhanh chóng lấy lại eo thon nên dùng tã, gen quấn chặt từ hông đến bụng. Tuy nhiên, việc bó bụng trong thời kì sau khi sinh không những không trợ giúp cho trạng thái khôi phục khẩn trương thành bụng, ngược lại làm tăng sức ép ở bụng, và làm giảm sức chống đỡ của dây chằng và các cơ quan sinh sản, dẫn đến tử cung rũ xuống, tử cung nghiêng gập mạnh về sau, thành trước và sau âm đạo phình ra… Do vị trí cơ quan sinh sản thay đổi, khiến lưu thông máu trong khoang chậu không thông suốt, các đề kháng giảm, dễ dẫn đến các loại bệnh phụ khoa như viêm khoang chậu, viêm phụ kiện, hội chứng tụ máu trong khoang chậu… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của sản phụ. Không ép cân sau sinh Sau sinh, nhiều người muốn nhanh chóng lấy lại cân nặng như cũ nên nôn nóng tập thể dục. Điều này không tốt cho chính bản thân cũng như con trẻ. Theo các chuyên gia, phụ nữ sau sinh chỉ nên tập luyện kể từ khi chấm dứt 4 tháng nghỉ dưỡng sau sinh. Cho tới khi con bạn cai sữa, bạn mới nên thực hiện chế độ ăn kiêng. Ngoài ra, bạn cũng nên cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu, đây cũng là một lợi thế to lớn trong quá trình giảm cân sau sinh. Về việc xem ti vi, dùng điện thoại và dùng điều hòa trong thời gian ở cữ Việc phải ở lì trong phòng và ít giao tiếp với mọi người khiến sản phụ sau sinh chán nản. Khi này ti vi và điện thoại trở thành hai vật dụng giải trí tốt nhất. Về việc xem ti vi và điện thoại, hoàn toàn có thể dùng, nhưng lưu ý chỉ dùng trong khoảng 10 phút. Nếu xem quá lâu mắt sau này dễ yếu, không chịu được ánh sáng mạnh và dễ mắc các bệnh về mắt. Vào mùa hè, sử dụng máy điều hòa sẽ giúp nhiệt độ và không khí trong phòng dễ chịu hơn rất nhiều. Nhiệt độ không nên để quá thấp và không để hơi lạnh phả trực tiếp vào người. Khi thời tiết mát hơn, có thể tắt điều hòa và mở cửa sổ cho thoáng khí. Tất nhiên sản phụ tránh những nơi gió lùa. Chăm sóc vết thương sau mổ Sản phụ sau sinh cần chú ý đến việc chăm sóc vết thương sau mổ, để vết thương hồi phục nhanh, tránh nhiễm trùng. Với vết rạch tầng sinh môn, luôn đảm bảo vết khâu sạch và khô. Dùng nước xối nhẹ vào vùng âm đạo, rửa ít nhất 2 lần một ngày. Sau đó dùng khăn mềm lau khô. Đồ lót thay hàng ngày và giặt phơi cẩn thận. Cách 3-4 tiếng thay băng vệ sinh một lần, khi thay băng quan sát xem có lẫn mủ hay dịch bất thường hay không. Nếu phát hiện đau bất thường hoặc hiện tượng khác cần đi khám ngay để kịp thời chữa trị. Với vết khâu sau mổ, mẹ hoàn toàn có thể tắm bình thường. Nên tắm bằng vòi hoa sen, sau đó lau khô vùng vết khâu rồi mới mặc quần áo. Tuyệt đối không bôi bất cứ loại thuốc, dung dịch, hay loại lá, thảo mộc nào lên vết khâu khi chưa có chỉ định của bác sỹ. Mùa hè cơ thể đổ nhiều mồ hôi, mẹ cần chú ý giữ vùng vết thương khô thoáng và lau sạch sẽ. Nếu bị ẩm ướt, sẽ rất lâu hồi phục, hoặc có thể gây kích ứng, tấy đỏ hoặc mưng mủ. Về việc vận động sau sinh Không nên nằm bất động trên giường, dù đau nhưng hãy đứng dậy đi lại. Cách này giúp cơ thể mau hồi phục hơn và sản dịch cũng đẩy ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Tuy nhiên khi thấy mệt cần lên giường nằm nghỉ.
ghi chép những lưu ý này lại, lúc nào sinh con vào mùa hè để còn biết thực hiện cho đúng cách chứ thanks bạn nhiều nhé
Vẫn còn nhiều thứ kiêng lắm, vừa theo dân gian vừa theo khoa học. Như sinh xong ko được ăn lạnh, uống phải uống nước ấm ko biết có phải theo khoa học ko?
Mình đang mang bầu tuần thứ 39 đây, sinh Bill đúng mùa nóng nắng nhưng mình cũng tìm hiểu nhiều trước đó chứ không đi theo quan điểm của các bà các cụ, dù gì cũng là một bác sĩ, ai đời những cái khoa học có minh chứng và nghiên cứu đàng hoàng lại sai so với cái chỉ là đúc kết, truyền miệng và phù hợp với những hoàn cảnh nhất định bao giờ, hi. Thanks chủ top chia sẻ!
Mình kiêng tuỳ cái mn ạ, cũng k nên tự do như thường hoàn toàn, vì lúc ấy sướng chứ sau mới phát tác mà
Hì, tức là k cần mở gian hàng cũng được hay hình thức bên đó k mở gian hàng mà chỉ là bán rồi ăn % chị, em đang lọ mọ ở đoạn đk gian hàng, chị inb giúp em với nhé.
Híc, mình năm ngoái mắc cái lỗi vệ sinh ngực khi cho con bú, đúng dịp hè. Nóng bức quá, mồ hôi ra nhiều, không vệ sinh đầu ty đúng cách, kết hợp cho bé bú thường xuyên, dẫn đến tình trạng viêm đầu ty. Hic,đau quá không chịu được, vẫn phải uống kháng sinh một đợt, giảm hẳn lượng sữa đi mn ạ
mình sinh vào đầu tháng 10 dương lúc đó có đỡ nóng ko ạ nằm điều hòa sợ ảnh hưởng con, haizzz bé thứ 2 rồi mà nhiều kinh nghiệm còn mông lung quá
Đứa đầu nhà mình cũng tầm đó, mình thấy thích nhất. Hihi, thời tiết mát mẻ hơn, mẹ cũng đỡ cảm giác nực sữa, không phải nằm điều hòa. Đến khi trời trở lạnh, thì con cũng đã cứng cáp hơn.
Sinh con vào tháng 10 , mình một nhóc vào giữa tháng 10 luôn, mát mẻ thoải mái, vào tầm hè thì khó chịu thật mọi người ạ.
mình sợ nhất sinh mùa dong, mỗi khi con dái ị phải rửa lạnh rát thương con, chứ ko phải ai cũng có đk mà nằm điều hòa đâu
