Kinh nghiệm: Sinh Tố Dưa Lưới - Thức Uống Mát Lạnh Cho Ngày Hè

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi dongvu112, 15/3/2024.

  1. dongvu112

    dongvu112 Thành viên mới

    Tham gia:
    6/12/2023
    Bài viết:
    28
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    1. Sinh tố dưa lưới nguyên chất:
    [​IMG]
    • Nguyên liệu:
      • Dưa lưới: 1 quả
      • Sữa tươi không đường: 100ml
      • Đường cát trắng: 40g
      • Đá xay nhuyễn
    • Cách làm:
      • Dưa lưới cắt đôi, cạo sạch ruột, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ.
      • Cho dưa lưới, sữa tươi, đường cát và đá xay vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
    2. Sinh tố dưa lưới chuối:

    • Nguyên liệu:
      • Dưa lưới: 300g
      • Chuối chín: 2 – 3 trái
      • Sữa tươi không đường/ít đường: 180ml – 200ml
      • Đá viên
    • Cách làm:
      • Rửa sạch dưa lưới, gọt vỏ, lọc bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.
      • Cắt chuối thành miếng tròn nhỏ.
      • Trộn đều dưa lưới, chuối và sữa tươi, thêm đá viên và xay nhuyễn.
    3. Sinh tố dưa lưới mix nước cốt dừa:

    • Nguyên liệu:
      • Dưa lưới: 1/2 quả
      • Nước cốt dừa: 1 chén
      • Siro đường nâu: 1/2 muỗng cà phê
      • Đá xay nhuyễn
    • Cách làm:
      • Dưa lưới cắt đôi, cạo bỏ ruột, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ cho vào máy xay.
      • Thêm nước cốt dừa, đá xay và siro đường nâu vào máy xay và xay nhuyễn.
    4. Sinh tố dưa lưới sữa chua:

    • Nguyên liệu:
      • Dưa lưới: 300g
      • Sữa chua: 1 hộp
      • Sữa đặc: 1 – 2 thìa cà phê
      • Đá viên
    • Cách làm:
      • Rửa sạch dưa lưới, gọt vỏ, lọc hạt và cắt thành miếng vuông nhỏ.
      • Trộn đều dưa lưới, sữa chua, sữa đặc và đá viên rồi xay nhuyễn.
    Bạn có thể tham khảo thêm các công thức khác từ các nguồn thông tin mà tôi đã tìm kiếm để tìm ra công thức phù hợp nhất cho mình
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi dongvu112
    Đang tải...


Chia sẻ trang này