Việc uống sữa trong suốt quá trình thai kỳ rất quan trọng. Tuy nhiên, có nhiều vấn đề liên quan đến sữa mà thai phụ cần lưu ý. Một trong những nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng, can-xi, vitamin D, riboflavin, protein cùng năng lượng cho thai phụ và sự phát triển của thai nhi là sữa. Thế nhưng, thai phụ có bắt buộc phải uống loại sữa dành riêng cho bà mẹ mang thai? Có thể thay thế bằng sữa đậu nành hay không? Làm thế nào để giải quyết những rắc rối như tiêu chảy, dị ứng với sữa? Đó là những thắc mắc của rất nhiều phụ nữ lần đầu làm mẹ. Bạn đừng quá lo lắng, hãy tham khảo những thông tin sau. 1. Có bầu nên uống sữa gì Trên thị trường có rất nhiều các loại sữa dành cho bà bầu. Những loại sữa này được các nhà sản xuất chế biến với các công thức dinh dưỡng dành riêng cho phụ nữ mang thai. Nếu không uống được sữa bột hay các loại sữa bà bầu chuyên dụng, các mẹ hoàn toàn có thể chuyển sang dùng sữa tươi tiệt trùng. Nhiều mẹ mách nhau rằng uống sữa chưa tiệt trùng sẽ tốt hơn (với suy nghĩ rằng như vậy sữa sẽ nguyên chất và có giá trị dinh dưỡng cao hơn). Thực tế lại ngược lại. Sữa chưa được tiệt trùng có hàm lượng vi khuẩn listeria cao. Loại vi khuẩn này có thể gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng tới cơ thể mẹ và thai nhi: gây sẩy thai, thai chết lưu hoặc trẻ sinh ra có thể mắc dị tật hoặc một số bênh nguy hiểm khác sau này. Một số mẹ bầu có thể không hấp thụ được sữa tươi do cơ thể không đủ lượng men lactose để tiêu hóa đường lactose thì có thể chuyển sang uống sữa đậu nành như là một giải pháp thay thế. Tuy nhiên, khi sử dụng sữa đậu nành các mẹ cần lưu ý bổ sung thêm các loại thực phẩm khác như: trứng, cá, thịt,… để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể và thai kỳ. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể dùng thêm các loại sữa khác như: sữa non, sữa hạnh nhân, sữa dê, sữa chua,… 2. Uống sữa đầy đủ trong thai kỳ - Tốt cho mẹ khỏe cho con Việc uống sữa đầy đủ không những tốt cho cơ thể mẹ mà còn tạo điều kiện cho sự phát triển của thai nhi và bé sau này. Nếu mẹ không uống được sữa hay vì một số lý do nào đó mà không muốn sử dụng thức uống dinh dưỡng này thì mẹ có thể tham khảo một số giải pháp sau: – Sữa cho mẹ bầu thường khó uống chính vì vậy để uống sữa dễ dàng hơn bạn có thể pha loãng sữa và tăng dần liều lượng sử dụng. Bên cạnh đó, thay vì uống 1 ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. – Các loại sữa dành cho mẹ bầu hiện nay thường có nhiều vị để kích thích vị giác: sôcôla, vani, dâu,… Bạn nên dùng đổi dùng thử nhiều loại khác nhau để có thể tìm ra loại sữa hợp với khẩu vị. – Bên cạnh sữa bà bầu, mẹ có thể sử dụng thêm các loại sữa khác như: phô mai, sữa tươi, sữa chua, sữa non,… để dùng thay thế và bổ sung cho cơ thể. > Tham khảo thêm sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho bà bầu tại ĐÂY. Với những chia sẻ trên đây, mong rằng các bạn – các mẹ đã có thêm được những kiến thức lựa chọn sữa bà bầu tốt nhất cho bản thân mình. Nếu bạn có những câu hỏi và thắc mắc cần tư vấn, hãy gửi ngay đến chúng tôi thông qua khung bình luận bên dưới. Các chuyên gia và bác sĩ của Gia đình Colomi sẽ phản hồi lại bạn ngay khi nhận được thông tin. Nguồn: http://colomi.com.vn/sua-ba-bau-tot-nhat-trong-giai-doan-thai-ky/
Uống sữa được là tốt mn ạ, tuy nhiên vẫn còn chú ý chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn nữa cơ, cái đó cũng quan trọng không kém.
Thế thì tốt quá, em cũng ít uống sữa bầu mn ạ. Lúc bầu, em cũng chỉ dùng sữa tươi, sữa đậu nành với ăn uống đầy đủ thình thoảng có dùng thêm sữa non để để đỡ ốm thôi.
Cứ gì liên quan đến sữa thì chắc là tốt rồi. Nhưng không phải ai cũng uống được. Mình mang bầu không uống tí nào vì dị ứng. Chỉ là ăn uống đủ chất thôi. Sinh bé nào cũng 3,5kg.
em thấy sữa bà bầu rất khó uống, nên em hay uống các loại sửa tươi khác không biết có tác dụng như sửa bà bầu không nữa
Em cũng như mn vậy, sữa bầu hơi khó uống mà em thì nghén nặng nên không thể dùng được đành chuyển sang dùng sữa tươi. Sữa tươi thì khác hơn sữa bầu mn ạ, bởi sữa bầu được nghiên cứu với công thức riêng để phù hợp với phụ nữ mang thai. Nếu mẹ dùng sữa tươi hay các loại sữa khác thì nhớ chú ý bổ sung dinh dưỡng đầy đủ nhé. Mẹ có thể tham khảo thêm bài này nhé: http://colomi.com.vn/ngoai-sua-cho-ba-bau-cac-me-co-the-uong-them-duoc-nhung-loai-sua-gi-khac/
Ý me nó là tất cả các loại sữa hay chỉ sữa tươi, sữa bầu hay 1 số loại sữa khác nữa. Nếu mẹ không thể sử dụng bất cứ loại sữa nào (có thể do cơ địa, dị ứng sữa) thì em nghĩ mn nên chú ý ăn uống thật đầy đủ các chất để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé trong giai đoạn thai kỳ. Nếu ăn uống tốt mà đủ chất thì không cần thiết phải uống sữa đâu mn nhé (uống có khi lại thừa ra ý)
Nếu mẹ nào có vấn đề về tiêu hóa thì còn có loại sữa yến mạch nhé, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ cả con vì có rất nhiều vitamin, đạm, canxi, sắt... Phát triển rất tốt cho con
