Hồng sâm đang trở thành “ngôi sao” trong thế giới thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Từ tăng đề kháng, làm đẹp da đến giảm stress, hồng sâm gần như có mặt trong mọi kệ hàng. Tuy nhiên, mỗi cơ thể là một phản ứng khác nhau – và không phải ai cũng hợp với hồng sâm. 1. Hồng sâm có thể gây gì nếu dùng sai? Tăng huyết áp tạm thời ở người vốn huyết áp cao. Mất ngủ, bồn chồn khi dùng buổi tối. Nóng trong, nổi mụn ở người có cơ địa nhiệt. Tương tác thuốc, đặc biệt với thuốc tiểu đường và tim mạch. Các biểu hiện trên tuy nhẹ, nhưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng sức khỏe. 2. Cách “thử” để biết cơ thể có hợp không Lần đầu chỉ nên uống nửa liều (1/2 gói nước sâm). Theo dõi 2–3 ngày xem có bị nóng, tim đập nhanh hay mất ngủ không. Nếu ổn, có thể tăng dần liều lên đầy đủ. Khi thấy cơ thể mệt mỏi hoặc mất ngủ, nên ngừng vài ngày. 3. Ai nên đặc biệt cẩn trọng Người đang: Dùng thuốc điều trị huyết áp, tiểu đường, trầm cảm Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú Người bị rối loạn giấc ngủ, hay bốc hỏa 4. Kết luận Hồng sâm là tinh hoa của y học phương Đông, nhưng chỉ phát huy tối đa khi dùng đúng người, đúng thời điểm. Trước khi bổ sung, hãy hiểu rõ cơ thể bạn thuộc nhóm nào, những ai không nên dùng hồng sâm – để sâm thật sự là “bổ dược”, không phải “phản dược”.
