Sữa chua hay còn gọi là yaourt thực chất là sữa bò tươi hoặc sữa hoàn nguyên, được cho lên men với các chủng vi khuẩn có lợi cho đường ruột (lactobacillus Bulgaricus, streptocoocus thermophilus) chúng chuyển đường sữa thành lactic, tạ ra độ chua của một lọai thực phẩm hấp dẫn. Sữa chua với sức khỏe trẻ em Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng, sữa chua còn có khả năng phòng và điều trị một số bệnh. Sữa chua có tính acid cao (với độ pH thấp khoảng 4,2) nên có tác dụng tiêu diệt một số vi khuẩn có hại trong hệ thống tiêu hóa. Đối với trẻ nhỏ, sữa chua ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm acid cho dịch dạ dày (ở trẻ nhỏ nồng độ acid trong dạ dày chưa đạt được tiêu chuẩn như ở người lớn) giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn. Trong thành phần sữa chua, các chất như: protein (chất đạm), lipid (chất béo) có sẵn trong sữa đã được tiêu hóa một phần, rút ngắn thời gian hấp thu trong hệ thống tiêu hóa. Đường lactoza đã được lên men dễ hấp thu, làm giảm lượng đường tồn đọng lại ở hệ tiêu hóa tránh được tiêu chảy, giúp cho cơ thể hấp thu canxi và một số khoáng chất khác dễ dàng hơn. Sữa chua có một giá trị dinh dưỡng khá đáng kể: trong 100g sữa chua chứa khoảng 100Kcal (bằng khoảng ½ chén cơm hay 2 trái chuối xanh), có chất đường (15,4g), chất đạm (3,1g), chất béo (3g), canxi và một số loại vitamin. Một số loại sữa chua còn thêm DHA (chất béo không no chuỗi dài) có tác dụng giúp sáng mắt và tăng chỉ số phát triển trí tuệ… Khi nào nên cho trẻ dùng sữa chua Phần lớn các bác sĩ nhi khoa đều khuyên các bà mẹ cho bé ăn vào thời điểm bé được 7- 8 tháng tuổi. Một số bác sĩ khác khuyên cho bé ăn sữa chua như một trong những món ăn dặm đầu tiên (vào thời điểm 6 tháng trở lên). Chọn loại sữa chua nguyên kem cho bé là tốt nhất, vì bé cần chất béo để phát triển đầy đủ. Bé từ 6 tháng tuổi trở lên có thể ăn được sữa chua mỗi ngày với “tiêu chuẩn” như sau: - 6 - 10 tháng: 50g/ngày. - 1 - 2 tuổi: 80g/ngày. - Trên 2 tuổi: 100g/ngày. Những điều cần lưu ý khi sử dụng sữa chua cho trẻ Phân biệt rõ chủng loại: hiện nay, trên thị trường có bày bán rất nhiều sản phẩm sữa chua dạng nước. Thành phần chủ yếu của thức uống này là sữa bò hoặc bột sữa, đường acid chua, acid chanh hoặc acid táo, hương liệu, chất bảo quản. Nhưng những loại sữa này lại không hề có tác dụng bảo vệ sức khỏe như sữa chua. Vì vậy, hãy nên chọn lựa kỹ trước khi mua. Dùng sau bữa ăn: các vi khuẩn có lợi trong sữa chua tồn tại ở điều kiện độ pH lớn hơn hoặc bằng 5,4, khi đói, độ pH trong dạ dày chỉ = 2, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ bị tiêu diệt, giảm tác dụng đối với cơ thể. Sau khi ăn, dạ dày co bóp mạnh, độ pH có thể tăng lên từ 3 - 5, đây là điều kiện lý tưởng cho các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động. Súc miệng ngay sau khi ăn: do các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động rất mạnh nên cũng rất dễ làm hỏng men răng, nhất là răng trẻ nhỏ. Vì vậy, nên súc miệng ngay sau khi ăn. Không nên dùng nóng: khi dùng nóng hoặc cho thêm nước nóng vào sữa chua, sẽ khiến cho vi khuẩn có lợi trong sữa chua mất khả năng hoạt động. Vì vậy, sữa chua sẽ bị mất đi các chất dinh dưỡng và khả năng kích thích tiêu hóa cũng giảm đi đáng kể. Không dùng chung với các loại thuốc khác: các chất có trong thuốc kháng sinh, hay các loại thuốc có chứa thành phần amin lưu huỳnh cũng có thể làm phá vỡ hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
Ðề: Sữa chua với sức khỏe trẻ em Cám ơn bạn nhé. bé nhà mình mới 2,5T mà cũng biết súc miệng rồi đấy. Mỗi lần ăn sữa chua xong là mẹ lại cho một cốc nước âm ấm. Cũng biết sục sục trong miệng đấy
Ðề: Sữa chua với sức khỏe trẻ em Bạn ơi con mình gần 4 tháng mọi người khuyên nên cho bé ăn sữa chua nhưng theo bài thi trẻ từ 6 tháng trở lên mới nên ăn là sao?Mình làm lấy sưa chua đang dịnh cho con ăn thế này băn khoăn quá???
Ðề: Sữa chua với sức khỏe trẻ em Tốt nhất nên đợi Bé được 6 tháng thì cho ăn Chị ạ. Con nhà em cũng 6 tháng mới cho ăn, em cho ăn sữa Ba Vì nhà có cửa hàng. Chị tham khảo nha http://www.lamchame.com/forum/showthread.php?261604-Sữa-Ba-Vì-Giao-hàng-tại-nhà!
Ðề: Sữa chua với sức khỏe trẻ em Ngày bé nhà mình còn nhỏ, ông bà không cho ăn sữa chua, vì nói sợ bụng bé yêu, không thích nghi được, gần 1 tuổi mình mới cho ăn, không biết các mẹ khác thì sao?
Ðề: Sữa chua với sức khỏe trẻ em bé con nhà mình cũng được 6 tháng - mới tập cho ăn nhưng ăn xong hắn bị trớ ra thế là chưa cho ăn tiếp. Mà 50g/ngày là 1 hộp/ngày các mẹ nhỉ
Ðề: Sữa chua với sức khỏe trẻ em Bé nhà em 9 tháng mà hôm nào cũng cả hộp . VÌ trẻ con vẫn cẫn chất béo nên ăn sữa chua nguyên kem tốt lắm .nhà có sẵn bé thích ăn nên em cũng kẹ cho ăn quá chỉ tiêu .hiiii
