Thông tin: Sức khỏe răng miệng - Cánh cửa mở ra sức khỏe của bạn!

Mảng bám răng là gì?
Mảng bám là một màng vi khuẩn dính, không màu. Chúng tồn tại trên bề mặt của răng chúng ta. Nó là nguyên nhân chính gây nên sâu răng và các bệnh về nướu, lợi, và sẽ cứng lại thành vôi răng nếu không được loại bỏ hàng ngày.



Làm sao để biết tôi có mảng bám hay không?
Trên thực tế mọi người đều có mảng bám. Vì chính các vi khuẩn đó hình thành liên tục trong miệng chúng ta. Những vi khuẩn này sử dụng những mẫu vụn thức ăn và nước bọt để phát triển.

Mảng bám là nguyên nhân của sâu răng, khi tiết các acid tấn công răng, lớp men răng bị phá huỷ và sâu răng được hình thành. Mảng bám không được loại bỏ còn có thể gây kích ứng nướu quanh răng bạn, dẫn đến viêm nướu (đỏ, sưng, hôi miệng, chảy máu nướu). Tình trạng này kéo dài gây ra bệnh viêm nha chu và mất răng.



Làm sao để ngăn ngừa sự hình thành mảng bám?

• Chải răng kỹ ít nhất 2 lần 1 ngày để loại bỏ mảng bám khỏi tất cả bề mặt răng.
• Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày để loại trừ mảng bám giữa kẽ răng và dưới đường viền nướu nơi mà bàn chải không chải tới.
• Hạn chế dùng thực phẩm chứa đường và tinh bột, đặc biệt là các loại thực phẩm dễ gây dính răng.
• Đến nha sĩ định kì để được làm sạch và kiểm tra răng.

Mẹo đánh bay mảng bám đơn giản tại nhà :

• Với các nguyên liệu gồm vỏ cam, kem đánh răng, bột nở và muối bạn làm theo các bước sau: Vỏ cam phơi khô xay thành bột mịn, sau đó trộn bột vỏ cam với kem đánh răng thành hỗn hợp nhuyễn để dùng đánh răng hàng ngày. Hỗn hợp vỏ cam, kem đánh răng sẽ giúp răng sáng bóng và làm bong dần lớp mảng bám răng khó chịu.
• Hoặc bạn cũng có thể dùng vỏ chanh tươi kết hợp với bột nở và muối: Xay vỏ chanh thật nhỏ sau đó trộn đều với bột nở và muối tinh, cho thêm một thìa nước sôi vào hỗn hợp rồi trộn sền sệt vừa phải. Dùng hỗn hợp vỏ chanh, bột nở và muối để đánh răng sau khi đánh răng bằng kem. Hoặc có thể dùng thay kem đánh răng.
• Dùng giấm mang lại hiệu quả cao. Với 1 bình giấm cũ, mỗi tối trước khi đánh răng, ngậm nửa miệng giấm ăn, làm giấm động đậy trong miệng 2 ~3 phút, sau đó nhổ ra, tiếp dùng bàn chải đánh răng đánh răng (không dùng kem đánh răng), sau cùng dùng nước sạch súc miệng. Thường 2 ~3 ngày thì kiến hiệu, nhiều nhất làm 8 lần thì có thể trừ cáu bẩn răng, vôi răng.
• Ăn các loại hoa quả có chứa axit. Ăn thường xuyên các loại rau, quả như: táo, cà rốt, rau cải, cần tây… lượng axit tự nhiên trong những thực phẩm này cùng với sự giàu canxi của táo lấy đi những mảng bám, cho bạn hàm răng trắng sáng mỗi ngày.

Những liệu pháp trên khi điều trị tại nhà với răng đã bị nhiễm màu quá nặng, răng quá vàng thì kết quả đem lại chỉ được phần nào, bạn nên thường xuyên đi khám nha khoa để các bác sĩ giúp bạn lấy đi các vết vàng ố do thức ăn hoặc thuốc lá gây ra. Bạn không thể tự tẩy sạch răng mình vì chỉ có các bác sĩ mới có thể lấy đi những mảng bám ở sâu trong chân răng.

 

Cảm ơn chủ top chia sẻ kinh nghiệm hay

 

@dauphunhp : không có gì bạn ạ

 

Em thấy bảo dùng vỏ chuối cũng loại bỏ được mảng bám đấy.

 

oánh dấu mai làm thử!!!!!!

 

Cảm ơn chia sẻ kinh nghiệm rất hữu ích của mẹ nó

 

Chia sẻ thêm vài cách đơn giản cho các mẹ thực hiên nhé. Hàm răng trắng sáng và nụ cười xinh rạng rỡ sẽ mang lại thêm sự tự tin cho chị em phụ nữ chúng mình .



1. Cách làm trắng răng với bánh mỳ
Sử dụng bánh mỳ là phương pháp làm trắng răng đơn giản mang lại hiệu quả cao nhưng không phải ai cũng biết.
Nướng bánh mì cho tới khi vỏ bánh cháy đen. Cạo lớp cháy lấy 1 phần nhỏ và hòa lẫn với kem đánh răng, chà mạnh răng bằng hỗn hợp này trước khi đi ngủ. Với hỗn hợp này bạn không nên dùng thường xuyên mà chỉ dùng 2 lần/ tuần. Răng trắng lên trông thấy.
Số vỏ cháy còn lại bạn hãy gói vào túi cất ở nới thoáng mát lần sau dùng mới lấy ra trộn nếu không kem đánh răng sẽ dễ bị khô lại.

2. Cách làm trắng răng với vỏ chuối
Tất cả những gì bạn cần làm là dùng vỏ chuối chà nhẹ nhàng lên răng của mình và để trong vòng 2-10 phút, sau đó đánh răng lại thật sạch và súc miệng, răng bạn sẽ trắng bóng và chắc khỏe không ngờ đấy! Chú ý không để chà vào phần lợi gây chảy máu.

3. Cách làm trắng răng với quả chanh
Dùng 1 một thìa nước cốt chanh tươi hòa cùng 1 thìa muối nhỏ. Dùng bàn chải đánh răng nhúng hỗn hợp này cọ lên răng, những mảng ố sẽ nhanh chóng biến mất.

4. Cách làm trắng răng với baking soda
Bạn chỉ cần dùng một lượng baking soda bằng nửa hạt đỗ, trộn cùng kem đánh răng và chải răng bằng hỗn hợp này ít nhất một lần trong ngày. Bạn nên ưu tiên chải răng bằng hỗn hợp vào ban đêm để loại bỏ sạch những mảng bám trong ngày, baking soda sẽ giúp làm trắng răng bạn hơn một cách rõ rệt. Và đừng quên súc miệng thật sạch để tránh lưu lại hỗn hợp trong răng.

5. Cách làm trắng răng với trái dâu
Đơn giản hơn bạn có thể cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trong vòng 5 phút. Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ xóa sạch những vết ố trên răng. Hoặc bạn cũng có thể nghiền dâu tây và hòa chung với kem đánh răng để chải hàm răng ố vàng của bạn.

6. Làm trắng răng bằng mía
Mía không những bổ dưỡng mà còn có thể làm trắng răng. Thường xuyên ăn mía sẽ giúp hàm răng của bạn trắng sạch bởi khi nhai mía, bã mía chà sát vào răng sẽ giúp răng trắng sạch

7. Từ bỏ cà phê
Mặc dù Cafe có lẽ là những đồ uống khoái khẩu của đa phần các bạn trẻ nhưng chúng lại là những tác nhân “oái oăm” gây hại đến men răng chúng ta bất chấp mọi loại sản phẩm kem đánh răng được cho là sẽ giúp loại bỏ mảng bám hay chống làm vàng răng. Chỉ cần từ bỏ cafe một thời gian thôi, bạn sẽ thấy rõ răng của bạn không bị màu của những loại đồ uống này bám vào và trở nên sáng bóng. Café và những loại đồ uống tối màu quả thực không phải là bạn thân của hàm răng trắng!

 

Thời buổi này muốn răng đẹp chỉ có đi tẩy răng và lấy cao răng thường xuyên thôi, chứ mấy ai không đi tẩy hay lấy cao răng mà có hàm răng trắng đẹp như diễn viên, Nhiều lần muốn đi tẩy mà chị em đểu bảo buốt, tảy về gió thổi vào miệng vào là sợ phát khiếp

 

Thông tin hữu ích quá, em phải thử ngay xem thế nào.

 

Thấy mấy cách làm trắng răng từ thiên nhiên hay quá ạ, toàn những đồ có sẵn rồi.

 

Hơi thở hôi hay còn được gọi là chứng hôi miệng là kết quả của việc chăm sóc sức khoẻ răng miệng không được tốt và có thể là một dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Hôi miệng cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn bởi các loại thực phẩm bạn ăn và thói quen sống không lành mạnh khác.


Nguyên nhân dẫn đến chứng hôi miệng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng hôi miệng, bao gồm:

• Vệ sinh răng miệng kém (không chải răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách): răng có mảng bám, thức ăn đọng trong khoang kẽ răng tạo cơ hội cho vi khuẩn lên men và phát triển, phóng thích các hợp chất có mùi. Ngoài ra, vệ sinh răng miệng kém dẫn đến hình thành các lổ sâu. Đây cũng là nơi ẩn trú và phát triển của vi khuẩn cũng như chứa đọng các mảnh vụn thức ăn dẫn đến tình trạng có mùi hôi.
• Nhiễm trùng miệng: viêm nướu (nướu sưng dễ chảy máu), viêm niêm mạc miệng, viêm nha chu (có túi nha chu răng lung lay)
• Ăn một số loại thực phẩm nặng mùi như hành, tỏi …
• Hút thuốc lá cũng có thể gây hơi thở hôi, vàng ố răng, làm giảm vị giác và cảm giác.
• Uống rượu bia.
• Khô miệng (do sử dụng một số thuốc đặc trị, bất thường của cơ thể và do giảm tiết nước bọt khi ngủ - dẫn đến hiện tượng “hơi thở buổi sáng”)
• Nguyên nhân từ các bệnh khác: nhiễm trùng đường hô hấp (viêm họng, viêm xoang), Nhiễm trùng đường tiêu hóa (dạ dày).

Làm sao biết tôi có bị chứng hôi miệng không?
Một cách để kiểm tra liệu bạn có bị hôi miệng hay không là dùng tay che miệng và mũi, thổi ra, và ngửi hơi thở của mình. Một cách khác là hỏi người mà bạn tin tưởng rằng hơi thở của bạn có mùi hay không. Luôn nhớ rằng có nhiều người bị chứng “hơi thở buổi sáng”, đó là kết quả của sự giảm tiết nước bọt trong khi ngủ và tạo điều kiện acid và thức ăn thừa thối rữa ra trong miệng bạn. Chải răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách trước khi đi ngủ, chải răng và lưỡi vào buổi sáng, thường sẽ hạn chế chứng hôi miệng vào buổi sáng.

Làm sao để tôi phòng ngừa chứng hôi miệng?

• Tránh ăn những thực phẩm nặng mùi gây hôi miệng.
• Chải răng kỹ 2 lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày để loại bỏ mảng bám và những mẫu vụn thức ăn. Chải lưỡi của bạn cũng giúp làm giảm chứng hôi miệng.
• Gỡ răng giả mỗi tối và làm sạch chúng trước khi mang lại vào buổi sáng.
• Đến nha sĩ khám định kỳ để được kiểm tra và làm sạch răng miệng.
• Kết hợp với các phương tiện phụ trợ: nước súc miệng, chai xịt thơm miệng…
  

Nếu bị chứng hôi miệng dai dẳng mà không cải thiện được bằng chải răng và dùng chỉ nha khoa, hãy đến gặp nha sĩ để kiểm tra vì nó có thể là dấu chỉ cho một tình trạng nghiêm trọng hơn. Chỉ có nha sĩ mới có thể cho bạn biết liệu bạn có bị bệnh nướu, khô miệng hay sự hình thành mảng bám quá mức là nguyên nhân của hôi miệng hay không.

 

Chải răng, súc miệng và chỉ tơ nha khoa là ba bước cơ bản trong chăm sóc răng miệng cơ bản. Thực hiện như thế nào cho đúng và có thể phát huy được hiệu quả bảo vệ răng cần có những lưu ý cụ thể.

1.Đánh răng đúng cách
Việc chải răng đúng cách sẽ giúp giảm thiểu được những nguy cơ bệnh lý phổ biến như sâu răng, hôi miệng, viêm nướu, mòn men răng…
Để chải răng tốt nhất cần phải sử dụng bàn chải có lông mềm vừa đủ và kem đánh răng có chứa fluor. Hãy thay bàn chải 3 tháng mỗi lần để có được hiệu quả chải răng tốt nhất.

Chải răng kỹ ở tất cả các mặt răng, kẽ răng trong thời gian vừa đủ. Ở mặt nhai, dựng bàn chải thẳng đứng chải qua lại. Ở mặt ngoài và mặt trong, đặt nghiêng bàn chải, xoay tròn để làm sạch bề mặt trong. Không bỏ sót các kẽ răng và mặt lưỡi.

Hướng dẫn chải răng đúng cách​

2.Chỉ tơ nha khoa
Chỉ nha khoa dùng để làm sạch các bợn thức ăn bám trên răng, đặc biệt là ở gốc răng và các kẽ răng mà bàn chải không đi vào và làm sạch triệt để được.
Nếu bạn không tự tin với kỹ thuật dùng chỉ tơ dạng cuộn thì có thể mua chỉ dụng cung. Nó giống như một dụng cụ nha khoa, có tay cầm để sử dụng dễ dàng hơn.

Với chỉ dạng cuộn, bạn hãy lấy một đoạn chỉ vừa đủ sao cho khi quấn vào hai đầu ngón tay vẫn còn lại khoảng 5cm ở giữa. Sau đó, kéo sợi chỉ ôm quanh viền răng, đẩy lên xuống nhiều lần để làm bong các mảng bám.
Hãy chọn loại chỉ có đường kính thích hợp với kẽ răng và đủ dai để sử dụng.

Hướng dẫn cách dùng chỉ nha khoa​

3.Nước súc miệng
Nước súc miệng không chỉ giúp bạn làm sạch mà còn có tác dụng diệt khuẩn trong vòm miệng sau khi ăn. Khi đã làm sạch bằng bàn chải và chỉ nha khoa có thể vẫn còn sót lại những mảng bám trong kẽ mà không thể nhìn thấy. Nước súc miệng sẽ cuốn trôi đi những phần thức ăn còn sót lại này. Đồng thời, giúp tăng khả năng kháng khuẩn cho răng miệng trong nhiều giờ.

Nên chọn loại nước súc miệng có chứa hàm lượng Fluor thích hợp để tăng khả năng bảo vệ men răng tốt hơn và chống sâu răng hữu hiệu.

Đó là ba vấn đề cơ bản trong chăm sóc răng miệng hàng ngày cần chú ý. Ba bước này cũng chính là bí quyết giúp cho răng miệng luôn khỏe mạnh, thơm tho và không bị các bệnh lý về răng…

 

Cảm ơn chủ top chia sẻ thông tin hữu ích

 

e chỉ thấy ngậm nước muối là tốt nhất thôi ^^

 

Mảng bám và thức ăn đọng trong miệng do vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng. Hỗn hợp nước muối giúp bạn ngăn ngừa mảng bám trong răng, diệt các vi khuẩn có ở lưỡi và lợi của bạn --> nước muối cũng là 1 trong các phương pháp có thể giúp bạn khắc phục chứng hôi miệng ^^!

 

Trứng hôi miệng sẽ làm mất tự tin khi giao tiếp. Cảm ơn mẹ nó chia sẻ

 

​

Với hầu hết mọi người thì chải răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách đã có thể giúp đảm bảo việc vệ sinh răng miệng, tuy nhiên, với người đang điều trị chỉnh nha thì như thế vẫn chưa đủ. Thức ăn rất dễ bị mắc lại bên dưới dây cung, xung quanh các chun tạo điều kiện thuận lợi để hình thành mảng bám.

Vi khuẩn trong mảng bám hấp thu đường và chuyển hóa thành acid. Acid có thể kích thích lợi, gây sâu răng và hôi miệng. Do vậy, việc lấy sạch mảng bám thường xuyên rất quan trọng. Đảm bảo việc vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng để sau khi hoàn tất quá trình chỉnh nha, bề mặt răng bên dưới mắc cài mới được khỏe mạnh và bóng đẹp.
Bên cạnh những kết quả tốt về thẩm mỹ do nắn chỉnh răng mang lại, nếu chúng ta không để ý đến vấn đề vệ sinh răng miệng trong thời gian điều trị thì nhiều hậu quả xấu có thể xảy ra như sâu răng, viêm lợi.
Những sự cố này có thể khắc phục được nếu vệ sinh răng miệng đúng cách.

Cách chăm sóc tốt nhất
Ngay sau khi lắp đặt khí cụ nắn chỉnh, bạn cần chăm sóc đặc biệt để ngăn ngừa mảng bám hình thành trên răng và xung quanh vùng mắc cài.​

Chăm sóc răng niềng​

Đặt bàn chải ở góc độ phù hợp, giữa niềng răng và các mạch máu và di chuyển theo những chuyển động tròn nhỏ để loại bỏ mảng bám và thức ăn, đồng thời massage nhẹ các mao mạch.
Bạn nên đánh răng sau mỗi bữa ăn vì thức ăn đều có thể mắc kẹt trong thiết bị niềng răng.
Ngoài ra chúng ta nên sử dụng bàn chải kẽ răng loại nhỏ nhất để vệ sinh khe răng trước khi đi ngủ đảm bảo thức ăn không còn sót trong miệng qua đêm.
Các bạn đang đeo khí cụ nắn chỉnh cũng đừng quên định kỳ đến nha sỹ để tổng kiểm tra tình trạng răng miệng của mình nhé!

Video hướng dẫn cách chải răng cho răng niềng​

 

TẠI SAO TÔI NÊN DÙNG BÀN CHẢI KẼ RĂNG?
Bàn chải kẽ răng giúp ngăn ngừa các bệnh về nướu răng bằng cách loại bỏ các vụn thức ăn còn sót lại và mảng bám giữa các kẽ răng.

Mảng bám răng là một màng vi khuẩn dính, không màu, chúng luôn tồn tại trên răng và là nguyên nhân gây nên sâu răng và các bệnh về nướu/lợi.

Khi nha sĩ khuyên bạn làm sạch kẽ răng, ngoài việc sử dụng chỉ nha khoa, bàn chải kẽ răng cũng là một dụng cụ được khuyên dùng.

VẬY BÀN CHẢI KẼ RĂNG LÀ GÌ?
Bàn chải kẽ răng có đầu lông nhỏ được thiết kế đặc biệt để làm sạch kẽ răng của bạn. Hiện nay, bàn chải kẽ có thể dễ dàng mua được tại các hiệu thuốc hay siêu thị với nhiều kích cỡ khác nhau nhằm phù hợp với khoảng hở giữa các kẽ răng của bạn. Tùy vào kích thước các kẽ giữa các răng khác nhau, một người có thể cần sử dụng nhiều hơn một loại bàn chải kẽ với kích cỡ cố định.



SỬ DỤNG BÀN CHẢI KẼ NHƯ THẾ NÀO?
Bạn nên nghe theo hướng dẫn của nha sĩ khi quyết định sử dụng bàn chải kẽ. Trong phạm vi kiến thức của mình, E+Care chia sẻ với các bạn thêm vài thông tin hữu ích để bạn tham khảo trước nhé:

1. Luôn chọn bàn chải phù hợp với khoảng hở giữa kẽ răng của mình: nha sĩ sẽ tư vấn cho bạn bàn chải kẽ với kích thước phù hợp, hoặc đối với một vài nhãn hàng, họ sẽ có dụng cụ đo kẽ răng theo cùng

2. Khi dùng, chèn bàn chải nhẹ nhàng giữa kẽ răng, không nên dùng quá nhiều lực.

3. Sử dụng bàn chải kẽ cho các kẽ răng trong khoang miệng sẽ giúp bạn không bỏ lỡ bất kỳ mảng bám nào trên răng



NẾU NƯỚU RĂNG BỊ CHẢY MÁU THÌ CÓ SAO KHÔNG?
Khi lần đầu tiên sử dụng bàn chải kẽ, việc chải sạch các mảng bám tích tụ giữa hai kẽ răng có thể gây ra chảy máu nướu răng. Tuy nhiên, khi bạn đã quen với việc sử dụng bàn chải kẽ thì vấn đề này sẽ không xảy ra nữa vì việc vệ sinh kẽ răng đã giúp nướu của bạn đã thật sự khỏe hơn từng ngày.

Trường hợp chảy máu nướu vẫn xảy ra liên tục trong nhiều ngày, bạn nên đến nha sĩ để được tư vấn hợp lý. Nha sĩ sẽ tư vấn cho bạn cách sử dụng bàn chải kẽ đúng cách, hoặc kiểm tra xem bạn đang dùng bàn chải kẽ có kích thước phù hợp hay không.

NẾU TÔI VẪN THẤY SỬ DỤNG BÀN CHẢI KẼ QUÁ KHÓ?
Nếu bạn cảm thấy khó khăn hoặc không thoải mái khi sử dụng bàn chải kẽ răng, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể; hoặc bạn có thể dùng chỉ tơ nha khoa thay thế. Tuy nhiên trong một vài trường hợp, một số người lại cảm thấy thoải mái hơn với việc sử dụng bàn chải kẽ thay cho chỉ nha khoa.

Đón xem bài tiếp: Tại sao tôi nên sử dụng chỉ tơ nha khoa?

 

Sao em nhìn cái bàn chải này sợ thế :-ss

 

Nhìn thì sợ nhg khi chải răng thì ko sợ chút nào bạn ạ, hihi. Dùng bàn chải kẽ răng sẽ giúp mình vệ sinh các khoảng trống giữa kẽ răng một cách nhẹ nhàng và cực kỳ hiệu quả