Tác Dụng Của Củ Dền

Thảo luận trong 'Nội trợ, Mẹo vặt' bởi TeachArt, 4/4/2017.

  1. TeachArt

    TeachArt Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    11/4/2015
    Bài viết:
    1,085
    Đã được thích:
    46
    Điểm thành tích:
    48
    Lần đầu tiên em ăn củdền đỏ ạ :))))
    Luộc ăn thấy nó ngòn ngọt, ngon ngon thế là em lên mạng tìm hiểu, thấy nó nhiều tác dụng quá luôn các mẹ ạ :3

    củ màu đo đỏ - tim tím, nhìn thấy có vẻ đẹp mắt, đó chỉ là vẻ bề ngoài của củ dền. Còn nhiều điều lợi ích từ củ dền mà chúng ta chưa biết đến...

    Giúp gan khỏe mạnh: sắc tố màu beta cyanin trong củ dền đỏ có thể ngăn ngừa chứng mệt mỏi, giúp gan giải độc, tạo hiệu ứng dây chuyền đến mạch máu bằng việc loại bỏ các độc tố trong gan và chống sự hình thành các lớp mỡ. Vì vậy, nếu bạn thừa cân, hãy uống nước ép củ dền đỏ hoặc bổ sung dền đỏ vào thực đơn hàng ngày của bạn, nó sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

    Cả lá và củ của cây rau dền là những chất tẩy sạch rất hiệu quả và có tác dụng bổ máu.

    Ổn định trạng thái tinh thần: ngoài những hóa chất thực vật chất xơ…, củ dền còn chứa một hợp chất nitrogen gọi là bataine. Chất này được cho là có tác dụng thư giãn tinh thần vì kích thích quá trình tổng hợp serotonin, vốn là chất dẫn truyền thần kinh.

    Ổn định huyết áp: kết quả nghiên cứu của các chuyên gia Bệnh viện Barts (London) và Đại học Y khoa London cho thấy, mỗi ngày uống 500ml nước ép củ dền đỏ thì sau 24 giờ sẽ có tác dụng giảm cao huyết áp rất tốt. Các nhà khoa học cho rằng chính hàm lượng nitrate cao trong củ dền có thể góp phần giúp giảm huyết áp.

    Chống đột quỵ và ngừa bệnh đau tim: nước củ dền đỏ đã được chứng minh là giúp giảm cao huyết áp. Nó có tác dụng đối với 25% dân số thế giới trong độ tuổi trưởng thành và là một nhân tố quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch vành và bệnh đột quỵ. Hầu hết chúng ta không thích các loại nước uống màu đỏ vào buổi sáng nhưng các nghiên cứu lại cho thấy sẽ thật tốt cho sức khỏe nếu bạn thêm nước ép củ dền đỏ vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

    Ngoài ra, củ dền có chức năng hạ cholesterol, chống oxy hóa, vì vậy được cho là một trợ thủ đắc lực trong việc bảo vệ tim mạch.

    Chứng thiếu máu: hàm lượng chất sắt cao trong củ dền giúp tái tạo và tái kích thích tế bào máu và cung cấp oxy cho cơ thể. Hàm lượng chất đồng trong củ dền giúp tạo ra thêm chất sắt cho cơ thể. Củ dền là loại thực phẩm có tính bổ máu rất cao.

    Xơ vữa động mạch: nước ép củ dền có màu đỏ thẫm này có tác dụng rất tốt trong việc hòa tan những chất kết tụ canxi vô cơ mà các chất kết tụ này gây xơ cứng các động mạch.

    Huyết áp: tất cả các tính năng chữa bệnh và dược tính của củ dền có hiệu quả làm cho huyết áp trở lại bình thường, chẳng hạn như giảm huyết áp cao hoặc tăng huyết áp thấp.

    Giãn tĩnh mạch: trong cách thức tương tự mà nước ép củ dền giúp giữ độ đàn hồi của động mạch, tiêu thụ thường xuyên nước ép củ dền còn giúp ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch.

    Tăng cường hệ miễn dịch: các vitamin và chất dinh dưỡng trong củ dền đỏ đã được chứng minh giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Dưỡng chất trong loại củ này giúp kích thích sự oxy hóa của các tế bào và kích thích sự sản sinh ra những tế bào máu mới.

    Giúp bạn tươi trẻ hơn: củ dền đỏ chứa hợp chất betaine giúp thúc đẩy sự sản sinh ra chất serotonin (chất tạo hưng phấn) tự nhiên cho cơ thể. Theo nghĩa đen, ăn củ dền đỏ (tươi) khiến tâm trạng bạn sảng khoái, dễ tươi cười.

    Ngăn ngừa ung thư: nhiều nghiên cứu cho thấy củ dền có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi và ung thư da. Nước ép củ dền ngăn chặn sự “tụ tập trái phép” của những hợp chất nitrosamines - vốn được cho là thủ phạm gây ung thư.

    Chống nhiễm toan: độ kiềm của cây rau dền rất cần thiết và hiệu quả trong việc chống lại chứng nhiễm toan.

    Loét dạ dày: pha mật ong với nước ép củ dền và uống hai hoặc ba lần một tuần khi bụng đói (thường xuyên hơn nếu cơ thể bạn làm quen được với nước ép củ dền). Nó giúp thúc đẩy quá trình lành bệnh.

    Táo bón: hàm lượng cellulose giúp bài tiết được dễ dàng. Uống nước ép củ dền thường xuyên sẽ giúp giảm được chứng táo bón mãn tính.

    Bài độc: chất choline trong nước ép rau dền không chỉ là chất bài trừ độc tố ở gan một cách hiệu quả, mà còn giúp bài độc toàn bộ hệ thống do lạm dụng rượu quá nhiều, miễn là đã cai nghiện rượu.

    Bệnh về túi mật và thận: cùng với nước ép cà rốt, các tính năng tẩy sạch của hai loại nước ép này rất hiệu quả trong việc chữa các bệnh liên quan đến túi mật và thận.

    Gan hoặc mật: các tính năng làm sạch của nước ép củ dền rất hiệu quả trong việc chữa lành độc tính của gan hoặc các bệnh gan mật, như vàng da, viêm gan, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy hoặc nôn mửa. Vắt chanh vào nước ép củ dền sẽ làm tăng hiệu quả trong việc điều trị các bệnh này.

    Bệnh gút: có thể được chữa trị rất hiệu quả bởi tính năng tẩy sạch của củ dền.

    Cách lựa chọn và sử dụng củ dền:

    Chọn những củ dền chắc và vỏ bên ngoài không bị nhăn. Củ dền với đáy tròn thì ngọt hơn củ dền với đáy phẳng. Không nên dùng lửa to khi nấu củ dền vì nhiệt độ cao làm mất các chất dinh dưỡng thiết yếu. Hãy gọt vỏ củ dền trước khi nấu. Đừng nên bỏ lá củ dền vì chúng có thể được nấu chín như rau bina và cũng giàu các chất, axít folic, beta-carotene, chất diệp lục, kali, vitamin C, và sắt.

    Nguồn: Sức khoẻ đời sống.

    (Lưu ý: cái gì ăn nhiều cũng ko tốt ạ :3)
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi TeachArt
    Đang tải...


  2. Cố-Gắng-Mỗi-Ngày

    Cố-Gắng-Mỗi-Ngày MỸ PHẨM MINISIZE CHÂU ÂU

    Tham gia:
    11/8/2015
    Bài viết:
    2,103
    Đã được thích:
    381
    Điểm thành tích:
    223
    Lần đầu luộc xong thấy nước màu đỏ, ghê ghê chả dám ăn.
     
  3. liulymai

    liulymai Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    1/8/2016
    Bài viết:
    454
    Đã được thích:
    31
    Điểm thành tích:
    28
    Màu vậy nhưng bổ lắm đó hihi
     
    TeachArt thích bài này.
  4. TeachArt

    TeachArt Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    11/4/2015
    Bài viết:
    1,085
    Đã được thích:
    46
    Điểm thành tích:
    48
    Ăn ngon lắm mn ạ. :3
     
  5. Khăn ướt Bobby

    Khăn ướt Bobby Thành viên chính thức

    Tham gia:
    7/11/2016
    Bài viết:
    168
    Đã được thích:
    77
    Điểm thành tích:
    28
    E thì thích nhất là nấu lên xong nước có màu đỏ của củ dền rất là đẹp, e đặc biệt thích ăn món gì mà có màu đẹp như thế ạ! :D
     
  6. mat_ong_rung_tn

    mat_ong_rung_tn Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    9/3/2015
    Bài viết:
    3,915
    Đã được thích:
    496
    Điểm thành tích:
    223
    m cũng thấy củ dền bổ dưỡng, màu đỏ chak bổ máu
     
  7. Melanyc Peptide

    Melanyc Peptide Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    31/3/2017
    Bài viết:
    118
    Đã được thích:
    42
    Điểm thành tích:
    28
    Củ dền này có tác dụng rất tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ, chính vì vậy mà bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày củ dền này là hết sức cần thiết.
     
  8. TeachArt

    TeachArt Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    11/4/2015
    Bài viết:
    1,085
    Đã được thích:
    46
    Điểm thành tích:
    48
    E an từ trưa hôm trước đến sáng hôm sau đi vệ sinh vẫn ra màu đỏ luôn ạ.
     
  9. nguyenhung8491

    nguyenhung8491 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    27/12/2013
    Bài viết:
    622
    Đã được thích:
    116
    Điểm thành tích:
    83
    mình mới nghe rau dền chứ nghe củ dền bao giờ
     
  10. TubepThien

    TubepThien Ký gửi - Mua bán BĐS - 0936.064.702

    Tham gia:
    7/9/2016
    Bài viết:
    1,517
    Đã được thích:
    319
    Điểm thành tích:
    173
    Từ ngày bị táo bón, ăn cái này thấy đỡ, giờ em đâm ra nghiện mất rồi. :D
     
  11. trangthucute

    trangthucute Thành viên mới

    Tham gia:
    4/4/2017
    Bài viết:
    21
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    3
    màu củ dền đỏ đẹp, đem làm thức ăn dụ trẻ con được, nhưng không nên ăn quá nhiều hoặc nấu nước pha sữa cho trẻ vì trong củ dền chứa nhiều nitrat. Khi vào áu sẽ chuyển hóa thành nitrit kết hợp với hồng cầu. Làm giảm quá trình vận chuyển oxy, gây thiếu oxy
     
    TeachArt thích bài này.
  12. tuantaiquyen

    tuantaiquyen Thành viên rất ngoan

    Tham gia:
    28/10/2016
    Bài viết:
    857
    Đã được thích:
    166
    Điểm thành tích:
    83
    hồi đầu em cũng chưa biết ăn, sau thành nghiện luôn á :D ngon mà bổ nữa.
     

Chia sẻ trang này