3 tháng giữa: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi vinhlongas24, 19/6/2012.

  1. vinhlongas24

    vinhlongas24 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    5/6/2012
    Bài viết:
    99
    Đã được thích:
    29
    Điểm thành tích:
    18
    Hỏi: Chào AloBacsi,

    Em đang mang thai tháng thứ 5. Em nghe nhiều người khuyên bà bầu phải nằm nghiêng sang trái khi ngủ. Em thấy nằm mãi như vậy thì mỏi lắm, vậy thỉnh thoảng em nằm ngửa hay nghiêng qua phải có được không? Em chưa rõ tại sao phải nằm nghiêng, còn nằm ngửa thì có hại gì? Mong bác sĩ giải thích cho em hiểu rõ.

    Em cảm ơn b rất nhiều!

    (Ngân Hà - Lâm Đồng)

    Trả lời:

    Bạn Ngân Hà thân mến,

    Các chuyên gia y tế khuyên các sản phụ nên nằm nghiêng trong lúc ngủ, đặc biệt là nằm nghiêng trái để tránh tử cung chèn ép vào tĩnh mạch chủ dưới làm giảm lượng máu về tim, gây giảm lưu lượng tim.

    Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa? - 1
    Ngủ nằm nghiêng trái giúp làm tăng lưu lượng máu và dinh dưỡng
    đến với nhau và thai nhi. (ảnh minh họa)
    [​IMG]
    Ngủ nằm nghiêng trái còn có lợi ích vì làm tăng lưu lượng máu và dinh dưỡng đến với nhau và thai nhi. Thận của người mẹ cũng sẽ làm việc có hiệu quả, thải trừ các chất dịch và cặn bả trong cơ thể. Ngủ trong tư thế này cũng làm giảm phù chân và tay cho bà mẹ.

    Điều lý tưởng là nên tập luyện ngủ nằm nghiêng trái khi bắt đầu có thai. Dĩ nhiên, nằm ngủ ở một tư thế trong suốt một đêm sẽ không thoải mái và do đó cần phải thay đổi nghiêng bên này hoặc sang bên kia, tuy nhiên nghiêng trái có lẽ vẫn là cách tốt nhất.

    Cần tránh ngủ tư thế nằm ngửa trong suốt thai kỳ, đặc biệt là trong những tháng cuối. Vì các lý do sau:

    - Khi bạn ngủ nằm ngửa, trọng lượng của tử cung sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn. Điều này có thể dẫn đến đau lưng, bệnh trĩ và suy tuần hoàn làm cho bạn khó chịu và có thể gây giảm tuần hoàn thai nhi.

    - Ngủ trong tư thế nằm ngửa có thể gây tụt huyết áp, chóng mặt, ngáy, tăng cân và có thể dẫn đến chứng ngừng thở trong lúc ngủ.

    BS Nguyễn Vỹ
    BV Phụ sản Quốc tế Sài Gòn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi vinhlongas24
    Đang tải...


  2. hoa_oto

    hoa_oto Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    26/9/2010
    Bài viết:
    1,390
    Đã được thích:
    243
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    Đúng đấy, t nằm quay bên trái cảm thấy rất thoải mái, nhưng khi mỏi quá, quay ra nằm ngửa thì ko chịu nổi, khó thở lắm, thế là lại phải quay trái
     
  3. huytuyenanh

    huytuyenanh Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    3/2/2012
    Bài viết:
    67
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    Chính xác, hồi mình có bầu, từ tháng thứ 5 là mình không nằm ngửa được nữa rồi, khó thở lắm, đau lưng nữa. Mình nằm nghiêng, kê thêm cái gối nhỏ dưới bụng nữa là ngủ ngon, thỉnh thoảng đổi tư thế một tí thôi.
     
  4. thanhwang

    thanhwang NHÀ CUNG CẤP YẾN SÀO

    Tham gia:
    8/3/2012
    Bài viết:
    985
    Đã được thích:
    220
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    Nằm qua bên phải sao k nghe nói gì nhỉ! Em thì lại thuận bên phải hơn, nằm nghiêng quá trái lại thấy khó thở, hix, có đêm nẳm nghiêng 1 bên dậy tê hết cả tay. Còn thông tin nào hay hay mẹ dũng sĩ diệt
    chuột lại up lên nhé
     
  5. maiphuong_2012

    maiphuong_2012 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    4/4/2012
    Bài viết:
    167
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    haiza, mình thì nằm nghiêng toàn bên phải không ah.
    Khó chịu thì chuyển nằm ngửa, đọc bài này mới biết tại sao mình đau lưng quá, chắc là do nằm ngửa
     
  6. Mẹ Kjn

    Mẹ Kjn 0904.716.839

    Tham gia:
    21/6/2012
    Bài viết:
    469
    Đã được thích:
    93
    Điểm thành tích:
    28
    Lúc ngủ e cú xoay như chong chóng, e hay đánh quanh, có hôm đêm nằm ngang giường nhưng sáng dậy đã thấy nằm dọc giường r. Ngiêng trái, ngiêng phải, nằm ngửa đều ko phải sở trường của em, vì từ trước toàn nằm sấp, chân gác. Từ khi có bầu chả hiểu sao lại nằm ngửa và ngiêng trái được. Có lẽ bản năng các mẹ nhể
     
  7. men.be.phot

    men.be.phot 0933851367

    Tham gia:
    26/12/2011
    Bài viết:
    13,702
    Đã được thích:
    2,511
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    hihihi bình thường chưa có bầu thì nên nằm nghiêng sang bên phải vì tim mình bên trái....
    nhưng khi có bầu thì nên nằm nghiêng bên trái vì tim con ở bên phải....
     
    Northerngirl thích bài này.
  8. Pa2ya

    Pa2ya Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    22/11/2011
    Bài viết:
    2,006
    Đã được thích:
    250
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    bà bầu thường nằm ngửa thấy khó thở , khó chịu mà chị, mọi ng thường nằm bên phải nhiều :)
     
  9. hv_honghuong

    hv_honghuong Thành viên tích cực

    Tham gia:
    22/11/2011
    Bài viết:
    903
    Đã được thích:
    226
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    Em cũng hay nằm nghiêng trai và nằm ngoài, chồng nằm trong vì đêm nào mình cũng phải dậy đi tiểu, chồng thì nghiêng phải thế là cả 2 vc cứ chỏng mông vào nhau như giận nhau ấy
     
  10. Mẹ Kjn

    Mẹ Kjn 0904.716.839

    Tham gia:
    21/6/2012
    Bài viết:
    469
    Đã được thích:
    93
    Điểm thành tích:
    28
    Re: Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    Đúng rồi. Ko biết đêm c có đi tiểu nhiều ko chứ e mới bầu 4months mà đêm nào cũng đi 2-3 lần. Hic. Thời con gái cả đêm e chả đi lần nào. Đợt đầu mới bầu ck e cứ nói, đêm còn lục đục, ko chịu ngủ. Hic. Sau này mới hiểu "lục đục " của e.
     
  11. mixxim

    mixxim Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    10/8/2008
    Bài viết:
    1,525
    Đã được thích:
    575
    Điểm thành tích:
    723
    Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    hôm qua đi khám bs mình hỏi nằm nằm nghiêng bên trái thấy đau hết ng mà còn gây mất ngủ nữa thì bs khuyên cứ nằm trong tư thế thoải mái kể cả nằm ngửa mà mình bầu 35w rùi và nói thật ko bị ám ảnh bởi nằm nghiêng trái mình ngủ ngon thật
     
  12. cubin 2012

    cubin 2012 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    8/6/2012
    Bài viết:
    112
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    Mình thì đọc trong sách thấy tư vấn rằng từ tuần 16 chị em nằm sang bên trái sẽ tốt cho tim thai của bé.....còn nằm ngửa thì cũng không tốt cho mình và làm giảm khả năng hấp thu của em bé.....
     
  13. smslove

    smslove Thành viên tập sự

    Tham gia:
    5/8/2011
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    Biết là nằm bên trái tốt cho bé, nhưng mình quay sang bên trái là ngủ ko dc, mà toàn thấy bé đạp thôi. Cứ nằm ngữa xong quay qua phải là 2 mẹ con ngủ tít lít hà
     
  14. MAIHONG106

    MAIHONG106 ruapeo

    Tham gia:
    30/8/2010
    Bài viết:
    95
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    mẹ này cũng giống mình, theo mình thì cứ nằm thế nào mình ngủ ngon, ngủ sâu là được, vì mình có thoải mái thì bé mới vui mới tươi xinh được chứ
     
  15. cubin 2012

    cubin 2012 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    8/6/2012
    Bài viết:
    112
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

    Ngủ sai tư thế khi mang thai được từ 28 tuần trở đi.....

    Để đi đến kết luận trên, nhóm nghiên cứu đã phỏng vấn 155 phụ nữ ở thành phố Auckland có thai bị chết yểu đã mang thai được ít nhất 28 tuần trong thời gian từ tháng 7/2006 đến tháng 6/2009. Các câu hỏi được đưa ra nhằm tìm hiểu tư thế và thói quen ngủ của những người phụ nữ trong thời kỳ mang thai.

    Kết quả chỉ ra những phụ nữ ngủ nghiêng sang trái có tỉ lệ thai bị chết yểu thấp hơn so với những phụ nữ ngủ ở tư thế ngửa hoặc nghiêng sang phải.

    Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn phát hiện có một mối liên hệ mật thiết giữa việc ngủ nhiều trong ngày hoặc ngủ nhiều hơn mức trung bình vào buổi tối với các trường hợp thai chết yểu.

    Theo giải thích của trưởng nhóm nghiên cứu Tomasina Stacey thuộc Khoa sản và phụ khoa của trường đại học Auckland, người mẹ ngủ ở tư thế ngửa hoặc nghiêng sang phía phải trong thời gian dài có thể đã gây cản trở lượng máu truyền cho thai nhi và khiến thai bị chết yểu.

    Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết cần có thêm những bằng chứng khoa học thuyết phục hơn nữa trước khi đưa ra bất kỳ khuyến cáo nào cho công chúng.

    Hơn nữa, phụ nữ mang thai cũng không nên quá lo lắng về điều này bởi dù sao nguy cơ thai bị chết yểu khi họ ngủ ở các tư thế trên vẫn là rất nhỏ. Nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ thai chết yểu là 1,96/1000 trường hợp ở những người phụ nữ ngủ nghiêng sang trái; so với 3,93/1000 trường hợp ở những bà mẹ không ngủ ở tư thế này.

    “Đây là một giả thuyết mới và thực sự là điểm khởi đầu cho những nghiên cứu khác trong tương lai”, trưởng nhóm nghiên cứu Stacey nhận định.

    Nếu phát hiện trên được chứng minh là đúng đắn với nhiều bằng chứng hơn nữa, chúng ta có thể đưa ra những lời khuyên đơn giản, dễ thực hành cho những phụ nữ đang mang thai để giúp họ giảm thiểu nguy cơ thai bị chết yểu. Tất nhiên, họ sẽ không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào hay lo lắng về các tác dụng phụ khi ngủ nghiêng sang trái.

    Các báo cáo công bố đầu năm 2011 của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho thấy hàng năm có hơn 2,6 triệu trường hợp thai bị chết yểu trên thế giới, tương đương với 7.200 trẻ bị tước đi sự sống mỗi ngày và thực trạng này chủ yếu xảy ra ở các nước đang phát triển.

    Nguồn (baomoi.com)
     
  16. cubin 2012

    cubin 2012 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    8/6/2012
    Bài viết:
    112
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?


    Mẹ ngủ nghiêng bên phải........... không tốt cho bé yêu trong bụng


    Các chuyên gia nhấn mạnh mối liên quan giữa tư thế ngủ của mẹ với sự chuyển động của con. Mẹ nằm nghiêng bên phải nhiều sẽ khiến em bé khó di chuyển hơn và dẫn đến thai lưu.
    Ở giai đoạn cuối của thai kì, thai ngủ nằm ngủ nghiêng về bên phải có thể có nguy cơ thai chết lưu cao hơn các tư thế ngủ khác. Đặc biệt trong 3 tháng cuối, nguy cơ này còn tăng gấp đôi so với những thai phụ ngủ nằm nghiêng về bên trái.

    Các chuyên gia nhấn mạnh mối liên quan giữa tư thế ngủ của mẹ với sự chuyển động của con. Mẹ nằm nghiêng bên phải nhiều sẽ khiến em bé khó di chuyển hơn và dẫn đến thai lưu.


    Một nghiên cứu với hơn 450 phụ nữ - trong đó có 155 người đã gặp trường hợp thai chết non – cho kết quả là, nguy cơ thai lưu với những người ngủ nằm nghiêng bên trái là 1.96% trên 1.000 ca sinh. Con số này tăng lên 3,93 trên 1.000 phụ nữ mang thai ngủ ở bất kỳ vị trí khác, và cao hơn một chút đối với những người nằm ngửa. Những phụ nữ có thai chết lưu ở giai đoạn sau 28 tuần - đã được hỏi về lối sống, và so sánh với các bà mẹ mới, những người đã mang thai khỏe mạnh.

    Tỷ lệ thai chết non ở những người đi vệ sinh một lần hoặc không đi vào ban đêm cao gấp hai lần so với những người thường xuyên đi vệ sinh. Những người ngủ nhiều vào ban ngày trong những tháng cuối cũng làm tăng nguy cơ thai chết lưu. Các phát hiện này cũng còn liên quan đến các yếu tố như tuổi tác, tình trạng hút thuốc lá, chỉ số cân nặng cơ thể… trong đó, các yếu tố này tăng thì nguy cơ cũng cao hơn.

    Các nhà nghiên cứu từ Đại học Auckland, New Zealand, cho thấy hạn chế lưu lượng máu cho em bé có thể là một lý do của tình trạng này. Mẹ ngủ nghiêng bên phải hoặc nằm ngửa sẽ làm giảm lưu lượng máu qua một tĩnh mạch lớn từ chân đến tim, ảnh hưởng tới việc cung cấp máu cho tử cung. Trên tạp chí Y tế British (Anh), các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, vị trí ngủ tốt nhất trong thai kỳ có thể có khả năng làm giảm tỉ lệ thai chết lưu.

    Các kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, 3/4 phụ nữ mang thai ngủ chủ yếu là ngủ nghiêng về phía bên trái – con số này cao hơn so với những phụ nữ không mang thai. Tuy nhiên, cũng phải nói rằng, tư thế ngủ không hoàn toàn là nguyên nhân khiến thai chết lưu, vì vậy các thai phụ không nên cảm thấy đó là lỗi của mình nếu chẳng may rủi ro này xảy ra.

    Nguồn (afamily.vn)
     

Chia sẻ trang này