1. Chào bạn,

    Để tham gia thảo luận với các thành viên diễn đàn LÀM CHA MẸ thì bạn hãy đăng nhập hoặc click vào nút "Đăng ký" để tạo tài khoản và tham gia giao lưu với các thành viên diễn đàn LÀM CHA MẸ.

    Bạn cũng có thể bấm vào nút với biểu tượng Facebook (Đăng nhập với Facebook) để đăng ký tài khoản và đăng nhập nhanh với tài khoản Facebook của bạn. Hoặc tham khảo Hướng dẫn dành cho người mới, Hướng dẫn tìm kiếm thông tin, Quy định chung.
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Tại Sao Phụ Nữ Pháp Không Bị Tăng Cân?

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi Trueskin Medispa, 21/4/2017.

  1. Trueskin Medispa

    Trueskin Medispa SKINGYM CENTER

    Tham gia:
    3/2/2017
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Chẳng phải tự nhiên mà những người phụ nữ Pháp luôn để lại ấn tượng với một hình ảnh tỏa nắng, làn da khỏe mạnh cùng vóc dáng mảnh mai, thon thả. Đó cũng bởi họ luôn có những bí quyết làm đẹp riêng luôn duy trì theo năm tháng.

    1. Lựa chọn thực phẩm Organic

    Thực phẩm Organic là cụm từ xuất hiện ở Việt Nam không lâu nhưng lại vô cùng quen thuộc trên Thế giới. Thực phẩm Organic là những loại thực vật, trái cây hay thịt động vật được nuôi trồng và đảm bảo không có thuốc trừ sâu, chất hóa học hay thuốc tăng trưởng, được bảo đảm theo tiêu chuẩn Thực hành nông nghiệp tốt.

    Sử dụng thực phẩm Organic sẽ giúp bạn hạn chế được những chất độc không mong muốn vào cơ thể. Giúp cơ thể được hấp thu nguồn dinh dưỡng thanh lọc kỹ càng.

    1.jpg

    2. Uống đủ nước

    Uống nước là một điều tưởng chừng như đơn giản nhưng lại vô cùng tuyệt diệu trong các biện pháp tăng cường sức khỏe và làm đẹp da. Phụ nữ Pháp luôn ý thức được thói quen uống nước trong quá trình làm đẹp của mình. Họ uống nước liên tục trong suốt một ngày để giúp cho bộ máy thanh lọc vận hành tốt trong cơ thể.

    3. “Bữa ăn không dành để giải tỏa cơn đói”

    Ăn uống khi đói là lẽ thường tình. Nhưng khoan nào, đừng ăn quá nhanh khi bạn đói bụng. Khi đó, bao tử sẽ hoạt động co thắt nhiều hơn, dễ gây ra tình trạng đau dạ dày.

    Thêm vào đó, bữa ăn còn là dịp gặp mặt bạn bè, gia đình hoặc đối tác. Vì thế, chậm rãi khi ăn không chỉ tốt cho dạ dày của bạn mà còn ghi điểm trong mắt những người đối diện.

    2.jpg

    4. Bữa ăn cân bằng

    Nữ diên viên người Pháp, Leslie Caron đã từng chia sẻ rằng:” Tôi ăn rất hợp lý. Ăn thật nhiều vào bữa sáng, đến bữa trưa, tôi bổ sung thêm protein bằng một miếng beefsteak, kèm theo một đĩa salad lớn và nhiều trái cây. Tôi luôn cân bằng giữa lượng thịt và lượng chất xơ trong mỗi bữa ăn”.

    Ngoài ra, bạn cũng nên giảm lượng đường hoặc những thực phẩm ngọt trong khẩu phần ăn của mình.

    6. Chia nhỏ bữa ăn

    Chia nhỏ bữa ăn là “từ khóa” trong việc giảm cân. Ngoài việc ăn 3 bữa chính, bạn có thể chia nhỏ bữa ăn đó ra làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Ví dụ bạn thèm một chiếc bánh ngọt, hãy ăn 1 lần một mẫu nhỏ và ăn nhiều lần trong ngày.

    Cách ăn như thế sẽ giúp bạn không có cảm giác đói trong ngày để tránh tình trạng ăn quá nhiều vào các bữa chính.

    7. “Nói không với giảm cân”

    Giảm cân gần như không có trong quy tắc ăn uống của những cô gái Pháp. Đối với họ, giảm cân có ý nghĩa không tốt. Vì vậy, để có thân hình thon gọn, họ không ăn kiêng hay ép ăn, mà ăn những thứ bổ dưỡng và chia nhỏ bữa, Đồng thời tăng cường việc rèn luyện cơ thể.

    3.jpg

    8. Uống rượu vang đỏ

    Có rất nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy rằng sự có mặt của rượu vang đỏ trong mỗi bữa ăn của người Pháp có khả năng làm giảm tỉ lệ đau tim hay đột quỵ của đất nước này. Rượu vang đỏ, đặc biệt là rượu vang đỏ của Pháp, có hàm lượng chất chống oxy hoá rất cao và ước tính 2 ly rượu mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khoẻ của bạn.

    9. Hạn chế ăn vặt

    Ngoài những bữa chính, các cô gái Pháp không ăn vặt vào các thời gian khác. Đó có thể là bánh hoặc những thứ dầu mỡ hoặc quá nhiều đường ngọt.

    Bên cạnh đó, họ luôn tận dụng đôi chân của mình để đi bộ ở bất kì nơi đâu nhằm đốt cháy năng lượng và mỡ thừa trong cơ thể.

    From Skingym, with love!
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Trueskin Medispa
    Đang tải...


Chia sẻ trang này