Tại Sao Trà Xanh Giúp Bạn Giảm Cân Cấp Tốc?

giảm cân cấp tốc

Xem thêm: Bí quyết giảm cân sau sinh cho mẹ hiệu quả hơn cả ăn kiêng

Khi bạn tốn quá nhiều công sức cho việc giảm cân nhưng cơ thể của bạn kháng cự lại. Muốn giảm cân cấp tốc bạn cần lựa chọn cho mình những phương pháp khoa học, phù hợp với cơ thể của bạn. Trong rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: “Trà xanh là phương pháp giúp giảm cân an toàn từ thiên nhiên”, ngoài tác dụng giảm mỡ thừa nhanh chóng, trà xanh còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Vậy trà xanh giúp bạn giảm cân cấp tốc như thế nào? Hãy cùng Miszz Eva đi tìm hiểu nhé!

Cơ chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể như thế nào?
Chất béo (Lipid) có trong thực phẩm mà chúng ta ăn mỗi ngày, qua quá trình tiêu hóa Lipid sẽ được chuyển hóa thành acid béo và glycerol. Sau đó, chúng được hấp thụ vào niêm mạc ruột và được giải phóng vào hệ bạch huyết dưới dạng các hạt li ti. Những hạt mỡ li ti này nhanh chóng đi khắp cơ thể và bị các tế bào lưu giữ tại các mô mỡ, đặc biệt là xung quanh thắt lưng, bụng, đùi.







Các vùng mỡ trong cơ thể có nhiệm vụ chính là dự trữ năng lượng để nuôi cơ bắp và tạo vùng đệm cơ học. Nhưng nếu cơ thể có lượng mỡ quá nhiều thì nó là một câu chuyện khác hoàn toàn.tình trạng đó sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như tăng huyết áp, bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường type2…

Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa
Nguyên nhân gây ra tích tụ mỡ thừa có rất nhiều, trong đó phổ biến nhất là những nguyên sau:

• Do chế độ dinh duỡng dư thừa calorie hay nạp quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, chất kích thích.
• Do tính chất công việc phải ngồi làm việc tại chỗ quá nhiều.
• Do lười vận động, ít tập thể dục làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể.
• Do gen di truyền gây nên sự bất thường của nội tiết tố làm mỡ dự trữ thái quá trong cơ thể.

Khi lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể càng lâu thì việc giảm cân và tiêu hủy mỡ sẽ gặp nhiều khó khăn hơn. Để giảm cân cấp tốc cả là một quá trình lâu dài không hề đơn giản. Nếu những ai đã từng trỉa qua việc giảm cân thì sẽ thấu hiểu được nỗi khổ của những người béo phì.

Tại sao bạn nên lựa chọn trà xanh để giảm cân?
Trong lĩnh vực làm đẹp giảm cân giữ dáng, trà xanh ngày càng được các chị em phụ nữ tin dùng và sử dụng rộng rãi và được coi là cách giảm cân cấp tốc. Không chỉ bởi tác dụng tuyệt vời của trà xanh đối với sức khoẻ mà còn là phương pháp khá đơn giản, giúp giảm cân an toàn. Vậy trà xanh giúp bạn giảm cân cấp tốc như thế nào?

Trà xanh giúp đốt cháy calo hiệu quả






Dữ liệu cho thấy chiết xuất trà xanh đặc biệt có lợi cho việc thúc đẩy quá trình chuyển hóa trong quá trình tập thể dục. Các nghiên cứu đã công bố trên tạp chí “The American Journal of Clinical Nutrition” năm 2008 cho thấy rằng sử dụng chiết xuất trà xanh trước khi tập thể dục làm tăng đáng kể việc đốt chất béo. Nhóm chiết xuất trà xanh đã nghiên cứu cho thấy tỷ lệ đốt chất béo trung bình cao hơn 17% so với nhóm dùng giả dược. Ngoài ra, chiết xuất trà xanh đã làm tăng độ nhạy insulin lên 13%, yếu tố quan trọng trong việc giảm cân cấp tốc.

Trà xanh giúp chấm dứt sự thèm ăn
Một cách khác mà chiết xuất trà xanh có thể giúp giảm cân cấp tốc là giảm sự thèm ăn, theo một bài báo đăng trên tạp chí “Journal of Nutritional Biochemistry” tháng 1 năm 2011. Các nhà nghiên cứu đã xem xét các bằng chứng hiện có và tìm thấy dữ liệu cho thấy rằng những người tham gia tiêu thụ ít hơn 8% lượng calo sau khi dùng chiết trà xanh so với giả dược.







Các nhà khoa học tại Đại học Chicago phát hiện ra rằng trà xanh làm chuột mất 21% trọng lượng cơ thể. Những con chuột chích một chiết xuất trà xanh bị mất ngon miệng và tiêu thụ đến 60% thức ăn ít hơn sau 7 ngày tiêm mỗi ngày. Điều này có thể có liên quan đến tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu của trà xanh.

Trà xanh ức chế các enzym tham gia vào việc bảo quản chất béo
Không giống như các chất giảm cân phổ biến khác kích thích sự tiết ra hormon giao cảm và do đó có xu hướng làm tăng nhịp tim và huyết áp, trà xanh hoạt động thông qua một cơ chế hoàn toàn khác. Các catechins trong trà xanh đã được chứng minh là ức chế enzyme phá vỡ norepinephrine sao cho các hiệu ứng sinh học của nó (ví dụ như tăng tỷ lệ trao đổi chất, tăng sự suy giảm chất béo...) kéo dài. Trà xanh cũng có thể hoạt động để giảm ăn uống và ức chế các enzyme chính tham gia vào việc bảo quản chất béo giúp giảm cân an toàn.

Trà xanh giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn
Xem thêm: Bí quyết giảm cân an toàn theo từng độ tuổi qua chế độ dinh dưỡng







Một nghiên cứu báo cáo trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã phát hiện ra chiết xuất trà xanh đã làm tăng đáng kể việc chi tiêu năng lượng (sự tăng cường trao đổi chất). Các nhà nghiên cứu cũng kết luận rằng trong một khoảng thời gian 24 giờ, trà xanh tăng tỷ lệ trao đổi chất 4%. Những ảnh hưởng này có thể là do nồng độ cao của catechin polyphenols tìm thấy trong trà xanh. Những công việc này giúp tăng cường mức độ oxy hóa chất béo và nhiệt lượng (tốc độ mà cơ thể bạn đốt cháy calo) giúp bạn giảm cân cấp tốc.

Trà xanh ức chế sự hấp thụ chất béo và giúp điều chỉnh glucose
Các chuyên gia cho chúng tôi biết rằng các Catechins trong trà xanh giúp ngăn chặn chuyển động của glucose thành các tế bào mỡ. Trà xanh cũng có thể hoạt động như một chất điều tiết glucose. Nó giúp làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu sau bữa ăn. Điều này ngăn ngừa tăng đột biến insulin (rất nhiều insulin tăng cường lưu trữ chất béo) và lưu trữ chất béo tiếp theo.

Nhưng bạn thực sự phải uống bao nhiêu trà xanh để có được những hiệu ứng tốt trong quá trình giảm cân cấp tốc của bạn? Các chuyên gia ý kiến khác nhau nhưng sự đồng thuận chung dường như là 3-5 chén trà xanh mỗi ngày là tối ưu. Chỉ cần uống trà xanh có thể giúp bạn đốt thêm 70 calo mỗi ngày, tức là 7 pound mỗi năm. Tốt cho việc không tập thể dục hay cắt giảm lượng calo, đúng không?

Mách nhỏ: Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để pha chế cho mình ly trà xanh, bạn không thể uống được quá nhiều trà xanh mỗi ngày, mà bạn vẫn muốn có một vóc dáng như mơ ước, eo thon dáng đẹp, bạn có thể sử dụng phương án bổ sung viên uống hỗ trợ giảm cân có chứa chiết xuất trà xanh và các thành phần giúp giảm cân cấp tốc như: Tảo biển nâu, Qủa nụ, hạt nho,… các thành phần đã được các nhà nghiên cứu khoa học chứng minh là có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người sử dụng.

 

giảm cân sau sinh

 

cách giảm mỡ bụng

 

Mẹo giúp giảm cân an toàn tại nhà

 

thực phẩm giàu Collagen

“Làm sao để duy trì được làn da căng mịn và chống lão hóa da hiệu quả?” Đây là câu hỏi khiến cho chị em phụ nữ trên thế giới phải trăn trở và đi tìm câu trả lời. Theo độ tuổi, lượng Collagen trong cơ thể bị suy giảm, da bắt đầu chảy xệ và hình thành các nếp nhăn quanh mắt và miệng. Nhưng bạn hoàn toàn có thể kéo dài được vẻ tươi trẻ trên làn da, qua việc bổ sung thực phẩm giàu Collagen từ các bữa ăn hàng ngày. Hãy cùng Amejolie đi khám phá những thực phẩm đó là gì nhé!

1. Sản phẩm từ đậu nành

Thực phẩm từ đậu nành là một món ăn quen thuộc với hầu hết tất cả mọi người, nhưng ít ai biết được đậu nành là nguồn thực thực phẩm giàu Collagen rất tốt cho sức khỏe và làn da. Lượng Geniste trong đậu nành có chức năng trong góp phần vào quá trình sản sinh ra Collagen và chống lão hóa da hiệu quả. Theo nghiên cứu được các nhà khoa học Mỹ công bố năm 2012 thì những người thường xuyên uống sữa đậu nành có làn da mượt mà và có khả năng ngăn chặn được sự ảnh hưởng của tia cực tím.

Vào giai đoạn mãn kinh và đặc biệt ở thời kì suy giảm hóc môn estrogen ở phụ nữ, sẽ liên quan đến việc giảm mạnh mức độ collagen. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hơn 30% của một loại collagen trong da sẽ bị mất trong 5 năm đầu tiên sau thời kì mãn kinh. Đậu nành rất tốt cho phụ nữ và có thể coi là giải pháp hiệu quả để điều trị các triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh bởi đậu nành là một nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu Isoflavones, chất đạm, chất béo chưa bão hòa, các vitamin, khoáng chất, carbohydrate phức hợp và chất xơ. Bạn nên tạo thói quen ăn nhiều đậu nành mỗi ngày để cơ thể sản xuất Collagen, sẽ giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả và có làn da đẹp và khỏe mạnh.

1. Thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 được xem là một acid béo có lợi cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, hầu hết cơ thể của chúng ta không thể có đủ Omega-3 nếu không bổ sung qua các bữa ăn hằng ngày. Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ rất cạnh tốt cho tim mạch, não, mắt và tăng cường sự mịn màng trơn mượt và dẻo dai cho làn da.

Cá hồi là nguồn thực phẩm giàu Collagen chứa rất nhiều Omega-3, protein này có nhiều trong cá hồi và dầu cá sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc viện nghiên cứu da liễu mỹ: ”Các chứng viêm – cái có thể không nhìn thấy trên bề mặt – sẽ đẩy nhanh tốc độ Collagen bị phá vỡ. Vì thế việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ Collagen cho bạn.” Như vậy, có thể nói cá hồi là nguồn thực phẩm giàu Collagen, việc bổ sung vào thực đơn hằng ngày các loại thực phẩm có cá hồi là rất cần thiết cho các quý cô, để chống lão hóa da hiệu quả.

1. Các loại quả giàu vitamin C

Dòng họ nhà cam, chanh, bưởi là nguồn thực phẩm chứa lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C rất có ích cho cơ thể và cũng là chất thiết yếu trong quá trình sản xuất cũng như bảo vệ Collagen tự nhiên trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin C cũng tăng cường chức năng của những chất chống oxy hóa trong cơ thể để có thể hạn chế quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện, chống lão hóa da, bảo vệ da khỏi bị nám, sạm da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. đó là lý do, chúng được coi như nguồn thực phẩm giàu Collagen. Vitmin C cũng là nguồn cung cấp các hoạt chất tự nhiên nhóm Flavonoid với đặc tính kháng viêm và chống ung thư, giúp làm đẹp da, ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da.

1. Rau có màu xanh đậm

Trong các thực phẩm ăn uống hàng ngày, thì rau màu xanh đậm rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, nhất là cơ quan nội tạng của chúng ta. Chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, kích thích cơ thể sản xuất và sử dụng Collagen hiệu quả vì chúng được cho là giúp trung hòa và làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể tìm thấy các loại thực phẩm giàu Collagen như rau bina, cải xoăn, cải xoong, cải bắp,… rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là lutein. Là một chất chống oxy hóa rất cần thiết nếu bạn muốn duy trì được làn da cặng mịn không tuổi, vì chúng được cho là giúp trung hòa các gốc tự do. Chỉ cần một phần salad bắp cải chính là bữa ăn giàu năng lượng và có khả năng bảo vệ tác nhận gây hại cho làn da của bạn khá hiệu quả đấy.

1. Thực phẩm có màu đỏ

Lượng lycopene dồi dào được tìm thấy nhiều trong trái cây màu đỏ, chúng giúp ngăn ngừa quá trình phá hủy cấu trúc tái tạo và hỗ trợ duy trì sản xuất Collagen đều đặn, giúp lượng Collagen có trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Hơn nữa, lycopene đóng vai trò như một loại kem chống nắng tự nhiên và giúp chống lão hóa da và cơ thể. Những trái cây màu đỏ như cà chua, ớt chuông đỏ, dâu tây, táo, dưa hấu, lựu, ớt đỏ, việt quất,… là những thực phẩm giàu Collagen nhất giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong giúp da đẹp tự nhiên, căng mịn và chống lão hóa.

1. Tỏi

Ngoài các thực phẩm trên, thì tỏi cũng là nguồn thực phẩm giàu Collagen và rất tốt cho làn da chúng ta. Trong tỏi có chứa rất nhiều chất Sulfur (lưu huỳnh), là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất Collagen trong cơ thể. Hơn nữa, tỏi còn chứa lượng lớn Acid Lipoic và Taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các sợi Collagen bị tổn hại.

Bổ sung Collagen không chỉ giúp làm đẹp da cho các chị em phụ nữ mà còn có tác dụng hiệu quả trong việc bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, mang đến sức khỏe cường tráng và tuổi thọ được kéo dài. Khắc phục được các nhược điểm của việc bổ sung Collagen từ thực phẩm và để đạt được hiệu quả tối ưu, các chuyên gia khuyên người sử dụng nên bổ sung Collagen bằng đường uống dưới dạng Collagen thủy phân. Bổ sung viên uống Collagen Thủy Phân là một cách hữu hiệu cho sức khỏe & công cuộc chống lão hóa da, không tốn thời gian mà vẫn đảm bảo tăng cường tổng hợp Collagen cho cơ thể. Dạng thủy phân của Collagen, có kích thước rất nhỏ nên cơ thể dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Đồng thời, Collagen thủy phân có lượng Axit Amin, Glycine, Proline và Hydroxyproline cao hơn khoảng 10 - 20 lần so với những loại Collagen thông thường. Các axit amin này gần như tương tự với Collagen trong cơ thể người nên mang đến hiệu quả nhanh chóng hơn.

Với vai trò cực kỳ quan trọng của Collagen trong việc duy trì sức khỏe và đặc biệt rất tốt cho làn da. Bổ sung Collagen mỗi ngày được coi như là bí quyết vàng để “trẻ mãi không già” của chị em phụ nữ. Vì vậy bạn nên quan tâm tới việc bổ sung Collagen bằng các thực phẩm giàu Collagen trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là các thực phẩm chức năng và viên uống Collagen chất lượng.

Viên uống Amejolie Collagen - Với sự kết hợp của 5 hoạt chất: Collagen Peptide, L-cystine, Vitamin C, Vitamin E và Biotin,… giúp tăng độ đàn hồi cho da, làm căng mịn da, ngăn ngừa vết nhăn và giảm thiểu quá trình hình thành lão hóa da, hỗ trợ cho tóc chắc khỏe, hạn chế rụng tóc. Sử dụng thực phẩm chức năng Amejolie Collagen hằng ngày sẽ giúp đem lại làn ra sáng mịn rạng rỡ, căng tràn sức sống cho chị em phụ nữ.

 

Thấy nói là bì lợn cũng giúp bổ sung collagen nhiều đúng không ạ?

 

cảm ơn bạn đã chia sẻ

 

Hiện nay, bệnh xuất tinh sớm hay yếu sinh lý không còn quá xa lạ đối với các quý ông nữa, bởi căn bệnh này càng trở lên phổ biến và trở thành mối lo ngại của nhiều người. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, một chế độ ăn uống khoa học không những giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể, mà còn giúp tăng cường sức khỏe sinh lý ở nam giới. Dưới đây, là top 6 thực phẩm giúp kéo dài thời gian cuộc yêu được lâu hơn vừa hiệu quả, rẻ tiền - lại không gây ra bất kì tác dụng phụ.

1. Chuối

​

Chuối được coi là "thực phẩm vàng" vì những lợi ích tuyệt vời nó mang lại cho sức khỏe. Trong chuối có chứa chứa hàm lượng kalo rất cao, nhiều vitamin và khoáng chất; do đó chuối không những giúp cơ thể bổ sung năng lượng một cách nhanh nhất mà chuối còn có công dụng kéo dài thời gian cuộc yêu, kích thích và khơi dậy ham muốn tình dục ở nam giới. Với hàm lượng Kali cao chính là thành phần rất tốt giúp hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm an toàn và hiệu quả, giúp não bộ trở lên linh hoạt hơn, tinh thần phấn chấn hơn đặc biệt đối với trường hợp nam giới tuổi trung niên. Bạn chỉ cần duy trì thói quen ăn 2 quả chuối chín mỗi ngày, bạn sẽ thấy cơ thể mình thay đổi bất ngờ, từ sắc đẹp cho đến sức khỏe sinh lý.

2. Hàu biển giúp kéo dài thời gian quan hệ

​

Từ xa xưa, Hàu biển được coi là thực phẩm giàu kẽm nhất, cao gấp nhiều lần so với thịt lợn hoặc thậm chí là cá biển – là một khoáng chất rất cần thiết cho quá trình sản xuất nội tiết tố Testosterone, một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của nam giới, nâng cao số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Đặc biệt là hàu rất giàu NMDA (N-methyl-D-aspartate), axit D-aspartic, hoạt chất này sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường chức năng sinh lý nam và ham muốn. Do đó, hàu biển được xem như một “thần dược” giúp tăng cường sinh lý và cải thiện ham muốn ở nam giới.

3. Cá

​

Cá là loại thực phẩm chứa rất nhiều protein, vitamin, khoáng chất và Omega-3 rất có lợi cho sức khỏe sinh lý cả nam và nữ. Theo các công trình nghiên cứu, chất Arginie trong cá có tác dụng giúp cơ thể sản xuất axit nitric tự nhiên, chất này sẽ giúp giãn nỡ bộ phận sinh dục thúc đẩy quá trình cương dương, kéo dài thời gian quan hệ và duy trì cương cứng bền bỉ. Ngoài ra, cá cũng giúp bổ sung lượng kẽm bị thiếu hụt trong cơ thể nam giới, giúp tăng chất lượng tinh trùng và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý hiệu quả

4. Rượu Vang đỏ

​

Rượu vang đỏ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa bao gồm flavonoid, flavonol, Catechin, anthocyanin, procyanidin và tannin hòa tan; các chất này chủ yếu được tìm thấy trong nước và vỏ quả nho. Rượu vang có hàm lượng các hợp chất chống oxy hóa cao hơn rượu vang trắng, vì rượu vang đỏ được tiếp xúc với sắc tố của trái cây nhiều hơn. Thay vì uống các đồ uống chứa chất kích thích như rượu bia, thuốc lá không tốt cho sức khỏe sinh lý - thì một ly rượu vang đỏ trước khi “yêu”sẽ tạo sự hưng vấn và giúp kéo dài thời gian cuộc yêu hơn. Nó giúp giải phóng hoạt chất Dopamine trong não – hoạt chất chịu trách nhiệm về những cảm xúc phát sinh trong quá trình yêu đương.

5. Trứng gà ta

​

Khi nói đến thực phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ thì không thể không nhắc đến trứng gà ta. Trứng gà là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng gồm 8 loại axit amino, vitamin A, B, D, E, Canxi, đồng, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của nam giới. Các khoáng chất như phốt pho, kẽm hay kali có trong trứng gà rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới, giúp cân bằng nồng độ hormone và giảm stress hiệu quả. Chính vì vậy, nếu bạn muốn kéo dài thời gian quan hệ hay cái thiện nguy cơ yếu sinh lý, thì hãy bổ sung ngay trứng gà ta vào trong các bữa ăn hàng ngày nhé.

6. Bơ

​

Bơ được xem là “siêu thực phẩm” vì chứa nguồn năng lượng dồi dào cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong quả bơ có chứa rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất, chất béo không bão hoà và folat có tác dụng giúp chuyển hoá protein, tạo nhiều năng lượng hơn giúp kéo dài thời gian cuộc yêu. Ngoài ra, trong bơ rất giàu axit béo Omega-3 không những tốt cho tim mạch mà còn giúp gia tăng nồng độ dopamine, đưa máu lưu thông tới các bộ phận thúc đẩy quá trình cương dương. Do đó, bơ luôn được xem như một thực phẩm kéo dài chuyện ấy phổ biến, giúp cải thiện yếu sinh lý ở nam giới thông dụng nhất.

Ngoài việc đứa các thực phẩm trên vào trong các bữa ăn hàng ngày, để cải thiện hiệu quả khả năng “yêu”, kéo dài thời gian cuộc yêu, nam giới nên dùng thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý được chiết xuất 100% từ thiên nhiên để kích thích cơ thể tăng cường sản xuất Testosterone nội sinh. Các nghiên cứu đã khẳng định, hàu biển & Đông Trùng Hạ Thảo được xem như là “thần dược” giúp cơ thể sản xuất testosterone nội sinh, một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của nam giới, nâng cao số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ là giải pháp được nhiều nam giới chọn lựa để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian cuộc yêu và giúp nam giới tận hưởng đời sống tình dục viên mãn.

Trên đây, là top 6 thực phẩm giúp kéo dài thời gian cuộc yêu mà bạn có thể bổ sung dễ dàng vào các bữa ăn hàng ngày. Các quý ông nên thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày để đời sống chăn gối thêm viên mãn nhé. Ngoài ra, nam giới cũng nên luyện tập thể thao hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe để phát huy tối đa hiệu quả của việc điều trị.

​

 

http://hautamhiepplus.vn/hau-tam-hiep-plus/tinh-chat-hau-bien/

 

Ngoài ra, nam giới cũng nên luyện tập thể thao hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe để phát huy tối đa hiệu quả của việc điều trị.

 

Bạn có biết rằng chế độ ăn sinh con gái rất quan trọng tới việc sinh con theo ý muốn? Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh rằng, một chế độ ăn với thực đơn phù hợp sẽ hỗ trợ rất lớn cho bạn trong việc sinh con gái. Các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện chế độ ăn sinh con gái được xây dựng trước khi mang thai 3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chế độ ăn sinh con gái cho người vợ

​

Đặc điểm chung trong chế độ ăn sinh con gái của người mẹ:

- Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, phô mai, sữa chua, đậu phụ, rau bina, bột yến mạch và magie như các loại ngũ cốc, các loại đậu, thực phẩm màu xanh lá.

- Tránh những thực phẩm giàu kali và natri như: Cá, quả ô liu, xúc xích, khoai tây, pho mát, bánh mì, đồ ngọt.

- Không ăn mặn, nên ăn chua.

Một chế độ ăn ít muối sẽ khiến hoạt động của tuyến thượng thận gia tăng, tiết ra nhiều kích thích tố thượng thận, làm cho chất kali (K) bị loại ra khỏi các mô tế bào, tạo ra môi trường axit khá mạnh ở phụ nữ, thích hợp cho tinh trùng X… Như vậy, cơ bản tổng thể chế độ ăn sinh con gái của người mẹ là ăn nhạt, giảm tối đa muối.

Nói chung là ăn nhạt, uống rất nhiều sữa, ăn nhiều sữa chua, phô mai tươi là những nguồn Canxi tốt. Có thể ăn bánh mì và bích quy lạt (không bỏ muối), và rất nhiều rau để có nhiều Mangiê.

Chế độ ăn sinh con gái cho người chồng

​

Để sinh được con gái, các bố cần giảm bớt các loại thực phẩm:

• Nhóm thực phẩm giàu kẽm: các loại hải sản, các loại đậu, thịt nạc, trứng gà, cùi dừa, củ cải…
• Nhóm thực phẩm giàu kali: chuối, nấm…
• Nhóm thực phẩm mặn: kim chi, giăm bông, xúc xích, khô cá…

Ngoài ra, chuyện chọn ngày giao hợp và kỹ thuật giao hợp cũng ảnh hưởng không nhỏ đến giới tính thai nhi. Nếu muốn sinh con gái, các ông bố nên:

– Chọn ngày giao hợp trước ngày rụng trứng vì vào giờ rụng trứng, số lượng tinh trùng X sẽ nhiều hơn.

– Trước lúc giao hợp nên rửa âm đạo qua với nước pha dấm hoặc nước cốt chanh để tăng tính axit cho môi trường âm đạo.

Những lưu ý khi thực hiện chế độ ăn sinh con gái
Chế độ ăn sinh con gái đòi hỏi các bà mẹ phải tránh ăn mặn, hạn chế thực phẩm chứa nhiều kali và natri. Những thức ăn nên tránh bao gồm:

– Hầu hết các loại thịt, cá, đồ uống có chất kích thích như rượu, cà phê, không hút thuốc lá và đồ uống có ga.
– Kiêng ăn các thức ăn thuộc nhóm thực phẩm giàu kali và natri như khoai tây, xúc xích, cá hồi hun khói, những đồ chiên rán, tôm, bánh mì, ô liu, cá cơm…
– Tránh ăn đồ hộp, nấm men, sốt mayonnaise, bơ thực vật.

​

Ngoài ra, các cặp vợ chồng muốn sinh con gái thì cần tạo điều kiện thuận lợi để trứng phải được thụ tinh với tinh trùng X, mà tinh trùng X lại ưa sống ở môi trường axit còn tinh trùng Y ưa sống ở môi trường kiềm, vì thế nên tạo môi trường âm đạo axit để loại bỏ bớt tinh trùng Y, đồng thời tạo điều kiện cho tinh trùng X gặp trứng nhanh hơn. Phương pháp đơn giản dễ làm: trước khi giao hợp 2h hãy thụt rửa âm đạo bằng dung dịch 1 thìa nước cốt chanh pha với 1 lít nước sôi để nguội, như vậy tinh trùng Y sẽ bị tiêu diệt bớt trước khi nó gặp trứng.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về chế độ ăn sinh con gái theo ý muốn. Tuy nhiên, con cái là lộc, bạn không nên quá coi trọng việc sinh con trai hay con gái. Mỗi gia đình cần chú ý nên thực hiện kế hoạch hóa gia đình, chỉ sinh từ 1 – 2 con để có điều kiện nuôi dưỡng, chăm sóc, dạy dỗ trẻ phát triển tốt nhất. Đồng thời, tuyệt đối không nên phá bỏ thai nhi khi biết giới tính của con không như cha mẹ mong đợi. Chúc bạn và gia đình luôn yêu thương và trân trọng những gì mà tạo hóa đã ban tặng.




Đặt hàng ngay Hàu Tam Hiệp Plus
Xem thêm: Di tinh có gây vô sinh không? - Hiện tượng di tinh ở nam giới là gì?

Nguồn: Chế độ ăn sinh con gái các cặp vợ chồng không thể bỏ qua

 

đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe
​

Những loại thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng luôn được cánh mày râu và các cặp vợ chồng đặc biệt quan tâm để tăng cơ hội thụ thai. Vậy bạn có biết đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh?

Bạn có biết một trong những nguyên nhân quan trọng hàng đầu nhất gây nên bệnh vô sinh ở nam giới chính là do chất lượng cũng như số lượng tinh trùng không đảm bảo để có một cuộc thụ thai thành công. Vì vậy, việc tìm hiểu đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe rất quan trọng trong việc giúp nam giới tăng cơ hội thụ thai.

Dưới đây là những thực phẩm nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn uống mỗi ngày của mình để cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh, bơi nhanh, bớt dị dạng để tăng cơ hội thụ thai.

Đàn ông ăn Hàu để tinh trùng khỏe mạnh


Hàu là một trong những nguồn thực phẩm đứng đầu trong thực đơn đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe. Hàu chứa nhiều kẽm tác động trực tiếp tới quá trình sản xuất testosterone nam giới giúp sản xuất tinh trùng và tăng số lượng tinh trùng và chất lượng tinh trùng. Bổ sung hàu thường xuyên trong các bữa ăn có tác dụng hoàn hảo trong việc tăng số lượng tinh trùng, đẩy mạnh sản xuất tinh binh hiệu quả, đồng thời hỗ trợ cơ thể trong việc “cứu chữa” tinh trùng ôxy hóa. Nam giới nên bổ sung khoảng 15mg kẽm mỗi ngày.

Socola đen
Socola đen chứa chất L-Arginine HCL – một loại acid amin có tác dụng tăng gấp đôi số lượng và chất lượng tinh trùng cũng như tinh dịch ở nam giới. Thực phẩm này cũng giàu chất chống oxy hóa – là “vũ khí” tuyệt vời chống lại các gốc tự do phát ra những độc tố gây vô sinh nam. Ngoài ra, nam giới chăm chỉ ăn socola đen mỗi ngày sẽ đạt cực khoái mạnh mẽ hơn trong chuyện vợ chồng.

Thịt bò


Từ lâu, thịt bò đã được xem là nguồn dự trữ kẽm và protein tuyệt vời, có lợi cho quá trình thụ thai. Kẽm có khả năng ngăn chặn testosterone chuyển đổi thành estrogen – thủ phạm làm giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, Co-Enzyme Q10 là một chất chống ôxy hóa đặc biệt trong thịt bò, giúp ổn định tính toàn vẹn của tinh trùng theo thời gian và tuổi tác.

Tỏi
Dù mùi vị không được nhiều người thích nhưng tỏi lại là thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cường sinh lý nam giới. Allicin trong tỏi giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục nam và bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại. Ngoài ra, selen – một chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Vì vậy nam giới nên ăn đều đặn 1-2 tép tỏi mỗi ngày.

Chuối
Chuối không chỉ là loại quả thơm ngon mà còn chứa nhiều công dụng tuyệt vời, trong đó phải kể đến khả năng tăng ham muốn tình dục ở nam giới, đồng thời có tác dụng điều tiết hormone giới tính do một loại enzyme có tên bromelain thực hiện. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin A, B1, C cao trong chuối sẽ tăng sức dẻo dai của cơ thể nam giới trong chuyện “chăn gối” cũng như giúp tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng của cơ thể.

Súp lơ xanh
Sự thiếu hụt vitamin A là nguyên nhân phổ biến gây hiếm muộn, vô sinh ở nam giới. Ngoài ra, nam giới thiếu hụt vitamin này còn khiến tinh trùng chậm chạp hơn. Súp lơ xanh rất giàu vitamin A nên nam giới cần bổ sung mỗi ngày cùng ớt đỏ, rau bina, quả mơ, khoai lang và cà rốt giúp tinh trùng bơi tốt hơn.

Măng tây


Măng tây là một trong những thực phẩm có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sức mạnh tinh trùng, chống lại các gốc tư do bất lợi. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong măng tây ngăn ngừa tinh trùng bị ôxy hóa và bảo vệ các tế bào của tinh hoàn, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể giúp nam giới tập trung vào sản xuất tinh trùng mà không phải tốn nhiều công sức trong việc chiến đấu lại bệnh tật.

Quả óc chó
Axit béo omega 3 giúp làm tăng số lượng tinh trùng và tăng lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục và quả óc chó là lựa chọn hoàn hảo. Những nguồn thực phẩm khác giàu axit béo omega-3 bao gồm cua, cá hồi, thịt gà và hạt bí ngô.

Quả Bơ đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe


Với ưu điểm chứa nhiều vitamin E, vitamin B6, axit folic, trái bơ giúp cải thiện sức mạnh tinh trùng và tăng khả năng tinh trùng di chuyển gặp trứng dễ dàng. Do vây, sinh tố bơ đặc biệt phù hợp để chuẩn bị cho thời điểm “tạo ra” em bé cho vợ chồng bạn.

Nhân sâm
Nhân sâm là loại thực phẩm tuyệt vời đã được sử dụng nhiều năm trong việc cải thiện tráng dương, điều trị vô sinh cho nam giới. Trong thực tế, nhân sâm giúp làm tăng mức độ testosterone và tăng lượng máu đến bộ phận sinh dục, đồng thời làm giảm nguy cơ rối loạn chức năng cương dương. Theo một nghiên cứu gần đây, đưa nhân sâm vào chế độ ăn của 45 người đàn ông bị rối loạn chức năng cương dương và khi đạt 16 tuần, 60% những người đàn ông này cho biết họ đã có thể cương cứng mạnh mẽ.

Bên cạnh thực đơn đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe ở trên, nam giới còn cần uống đủ lượng nước tinh khiết mỗi ngày, đặc biệt cần hạn chế tối đa rượu bia cũng như đồ uống có cồn khác vì chúng khiến tinh trùng dị dạng và giảm ham muốn ở quý ông. Đồng thời, nam giới cần duy trì thói quen đi khám nam khoa đều đặn 6 tháng đến 1 năm 1 lần tại cơ sở y tế uy tín để được đảm bảo tốt nhất sức khỏe sinh sản và thiên chức làm bố của mình.



Đặt hàng ngay Hàu Tam Hiệp Plus

Xem thêm: Ăn hàu để sinh con trai - Bí quyết sinh con trai thông minh 2018

Nguồn: Đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh – Bạn có biết? | Hàu Tam Hiệp Plus

 

Mãn dục nam là hiện tượng lão hóa tự nhiên của cơ thể nam giới. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người đàn ông mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục của vợ chồng. Vậy làm thế nào để ở độ tuổi này vẫn còn “sung mãn” như thời trai trẻ? Dưới đây là cách cách điều trị mãn dục nam an toàn và hiệu quả nhất, giúp đẩy lùi yếu sinh lý ở nam giới.

Cách điều trị mãn dục nam từ chế độ ăn uống
Nam giới cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho mọi hoạt động, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật cho cơ thể. Trong chế độ ăn uống nam giới cần lưu ý những vấn đề sau:

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm (Zn)

Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe nói chúng và sức khỏe sinh lý nam giới nói riêng. Nó có ảnh hưởng rất lớn đến duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt, sự trao đổi chất nội tiết tố, sự hình thành tinh trùng và vận động của chúng, khả năng tình dục ở nam giới. Qúy ông có thể bổ sung kẽm qua các thực phẩm như: Hàu biển (trong mỗi 100g hàu tươi có chứa đến 25 mg kẽm), cá, cua, các loại đậu, nấm, trứng, rau chân vịt…
Đặc biệt, ở Hàu Biển là nguồn thực phẩm có chứa hàm lượng kẽm (Zn) cao nhất – là cách điều trị mãn dục nam và sản sinh Testossterol nội sinh hiệu quả trong cơ thể. Theo ước tính, trong mỗi 100g hàu tươi có chứa đến 25 mg kẽm, trong khi đó lượng kẽm trong 100 g thịt chỉ là 5,2 mg và 0,8 mg trong 100g cá tươi.
Ăn nhiều rau củ, trái cây


Không chỉ riêng nam giới mà tất cả chúng ta đều cần bổ sung nhiều các loại rau củ và trái cây. Đây là nguồn thực phẩm chứa rất nhiều các loại vitamin, khoáng chất và nhiều dưỡng chất khác. Bổ sung đầy đủ rau củ quả giúp tăng cường sức đề kháng cho nam giới, giúp bổ thận tráng dương, đẩy lùi yếu sinh lý ở nam giới, phòng chống bệnh tật. Đặc biệt, việc ăn uống giàu chất xơ còn làm giảm tỉ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt, khống chế đường huyết của người bệnh đái tháo đường và có tác dụng giảm béo phì ở mọi lứa tuổi.
Hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ


Nếu không muốn bị mãn dục nam sớm thì bạn cần loại bỏ ngay các thức ăn chế biến từ thịt mỡ, các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo. Bởi vì, những món ăn này chứa chất béo bão hòa và cholesterol làm giảm hàm lượng Testossterol nội sinh trong cơ thể, về lâu dài bạn sẽ bị yếu sinh lý và suy giảm ham muốn ở nam giới. Bên cạnh đó, chất béo chuyển hóa còn tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng cũng như chất lượng của tinh trùng.Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh ăn các loại đồ ăn đóng hộp, thức ăn nhanh, đồ ăn chứa chất bảo quản. Đặc biệt, hạn chế tối đa việc hút thuốc, uống rượu bia và các chất kích thích.
Cách điều trị mãn dục nam từ chế độ luyện tập

Tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho nam giới mà còn là cách điều trị mãn dục nam hiệu quả và an toàn. Dưới đây, là những lợi ích tuyệt vời của việc tập thể dục mang lại cho nam giới mà bạn không nên bỏ qua:

• Chăm chỉ luyện tập sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe, cải thiện khối lượng cơ bắp, tăng độ dẻo dai và sức mạnh hệ xương khớp, cơ bắp - nâng cao sức chiến đấu và thời gian “làm chuyện ấy” của các quý ông.
• Đặc biệt, nó giúp tăng hàm lượng hoormon nam giới (Testosteron) tự nhiên trong cơ thể - là yếu tố quan trọng trong việc tăng cường ham muốn ở nam giới, đẩy lùi yếu sinh lý ở nam giới.
• Có tác dụng làm dày thành mạch, bảo vệ sức khỏe tim mạch cho bạn. Nó cũng giúp tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận khác trong cơ thể, bao gồm cả “cậu nhỏ”, nhờ đó mà khả năng cương cứng cũng được kéo dài hơn.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, nam giới nên luyện tập đúng cách dưới sự giúp đỡ của các huấn luyện viên. Các bài tập có tác dụng tốt nhất với sinh lý nam như: nâng tạ, bơi lội, chạy bộ, tập Kegel, thiền, yoga…

Tăng cường Testosterone nội sinh là cách điều trị mãn dục nam hữu hiệu


Các chuyên gia nam khoa cho biết, nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mãn dục nam là do thiếu hụt nội tiết tố nam (Testosterone). Testosterone có vai trò rất quan trọng đối với nam giới như: giúp tổng hợp các protein cần thiết cho hoạt động tình dục, sản xuất và cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng ham muốn ở nam giới, làm cương dương vật, phát triển cơ bắp và xương khớp… Theo thời gian, đặc biệt là sau tuổi 40, cơ thể dần bị lão hóa, sức khỏe cũng giảm sút khiến cơ thể nam giới không tự sản sinh đủ lượng Testosterone cần thiết. Vì vậy, tăng cường Testosterone nội sinh là cách điều trị mãn dục nam hữu hiệu được nhiều người tin dùng và mang lại kết quả mỹ mãn.Các quý ông có thể lựa chọn cho mình các loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh một cách tự nhiên. Trong đó, điển hình các thành phần (thảo dược) rất tốt cho các quý ông như: Hàu Biển, Đông Trùng Hạ Thảo, Cao Bạch Tật Lê, Vitamin E, DHEA… Rất nhiều các nghiên cứu đã khẳng định rằng, sự kết hợp giữa Hàu Biển & Đông Trùng Hạ Thảo được xem như là “Thần Dược” giúp cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh hiệu quả, giúp điều chỉnh ham muốn tình dục ở nam giới, nâng cao số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, đẩy lùi yếu sinh lý ở nam giới.Hy vọng với những thông tin hữu ích ở bài viết trên, sẽ giúp giúp quý ông có được cách điều trị mãn dục nam hiệu quả và an toàn. Hãy thực hiện ngay hôm nay, để thể hiện “bản lĩnh đàn ông” trong mắt đối phương nhé.Đặt hàng ngay Hàu Tam Hiệp PlusNguồn: Cách điều trị mãn dục nam hiệu quả nhất - đẩy lùi yếu sinh lý nam giới