Tắm đúng cách là trước khi tắm phải khóa huyệt đạo lại không cho các huyệt đạo bị "ngấm nước". Kế tiếp là phải tập cho cơ thể "làm quen" với nhiệt độ nước mà ta sắp tắm. Giải thích việc "khóa huyệt đạo" theo Đông Y thì khá dài dòng và phức tạp, có lẽ đọc xong ta cũng khó hiểu và khó nhớ, vậy nên ta chỉ cần quan tâm đến việc thực hành đúng các trình tự sau đây để cơ thể được điều hòa "Âm Dương Ngũ Hành" cân bằng: 1. Ngậm một ngụm nước (nước mà ta dùng để tắm) dùng lưỡi đảo nước trong miệng, vì dưới lưỡi có hai huyệt đạo rất quan trọng trong cơ thể. 2. Hít đầy hơi và nín thở. 3. Xối nước từ rốn xuống chân trước và sau cho ướt thật đều. 4. Lấy vốc nước đập đập vào dưới cổ (nơi tiếp giáp với ngực) 3 vốc nước như vậy. 5. Tiếp tục vốc nước như vậy, nhưng lần này là sau ót (nơi cổ tiếp giáp với lưng) 3 lần. 6. Dội nước từ cổ trở xuống (nhớ là chỉ từ cổ trở xuống) cho ướt đẫm, cả trước và sau lưng cho thật đều. 7. Dội nước lên đầu cho ướt, rồi nhổ bỏ ngụm nước trong miệng Tất cả những động tác nầy chỉ mất khoảng 20 giây nhưng nếu trong lúc đang làm, mà cảm thấy ngộp thở, bạn có thể tạm ngưng "vận công", hít thở vài hơi dài rồi lại tiếp tục nín hơi, làm tiếp các động tác còn lại. Chi tiết tại: http://chuyencamcuoi.blogspot.ch/2013/01/tam-ung-cach-e-tri-benh.html
