Tắm nắng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho trẻ nhỏ mà bà mẹ nào cũng biết như: Tác dụng diệt khuẩn, chống viêm, và kích hoạt da sinh vitamin D3 giúp tăng cường hai thành phần chính cấu tạo nên xương là canxi và phốt pho. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách tắm nắng đúng cho trẻ. Có những sai lầm "chết người" mà nhiều mẹ hay mắc phải khiến việc tắm nắng không có lợi mà còn gây hại.

Dưới đây là 6 sai lầm khi tắm nắng cho trẻ cần tránh các mẹ nên biết:

1. Tắm nắng cho trẻ quá sớm

Nhiều mẹ cho rằng, tắm nắng cho trẻ càng sớm càng tốt và thậm chí tắm ngay sau khi trẻ ở viện về (sau khi sinh 3 ngày - 7 ngày).

Theo các bác sĩ, điều này hoàn toàn không hề tốt với trẻ như nhiều mẹ quan niệm. Do lúc này, da trẻ sơ sinh còn rất non, chưa thể thích ứng ngay với môi trường sống bên ngoài bụng mẹ. Trẻ dễ dàng bị dị ứng, viêm da, bỏng da và ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Chính vì vậy các mẹ nên cho trẻ tắm nắng sớm nhất là 10 ngày tuổi sau sinh là hợp lý nhất.

​

2. Tắm nắng cho trẻ quá lâu

Thói quen của nhiều mẹ là cho trẻ tắm càng lâu càng tốt, tắm càng lâu càng hấp thu được nhiều vitamin D. Tuy nhiên, thực tế, việc tắm quá lâu có thể khiến trẻ bị bỏng da, bị cảm nắng. Chưa kể nếu ánh nắng gay gắt có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.

Trong thời gian đầu bạn chỉ cần cho trẻ tắm nắng vài phút rồi dần tăng dần thời lượng mỗi ngày khoảng 15-20 phút để trẻ có thể thích ứng. Khi trẻ được 3 tháng tuổi trở đi, các mẹ có thể tắm nắng cho trẻ tối đa là 30 phút/1 ngày.

​

3. Tắm nắng không đúng giờ

Không phải cứ cho trẻ ra nắng thì được gọi là tắm nắng. Xác định thời gian tắm nắng cho trẻ cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Bởi nếu tắm nắng vào giữa lúc trời nắng gay gắt sẽ rất có hại cho trẻ: Làn da non nớt của trẻ có thể bị tổn thương, trẻ sẽ bị cảm nắng hoặc thậm chí dẫn đến tình trạng ung thư da.

​

Giờ tắm tốt nhất cho trẻ là trước 7 giờ sáng (đối với trời mùa hè), 7 giờ - 9 giờ (đối với trời mùa đông) và tuyệt đối không tắm nắng cho trẻ trong khoảng thời gian từ 9 giờ sáng - 4 giờ chiều vì lúc này tia cực tím trong ánh nắng mặt trời mạnh nhất nên dễ gây tổn thương cho da bé.

4. Bất kỳ trẻ nào cũng có thể tắm nắng

Tất cả chúng ta đều không phủ nhận vai trò của việc tắm nắng đối với trẻ là cần thiết nhưng không phải trẻ nào cũng cho ra tắm nắng được. Khi trẻ đang ốm, cảm sốt, trẻ bị dị ứng cơ địa, trẻ có làn da nhạy cảm, dùng thuốc kháng sinh nhóm quinolon… thì không được tắm nắng. Nếu cho tắm nắng, tình trạng bệnh có thể sẽ ngày càng nặng hơn.

​

5. Cởi hết quần áo khi cho trẻ tắm nắng

Khi tắm nắng, nếu trẻ không mặc bất kỳ đồ gì trên người có nguy cơ trẻ sẽ bị cảm nắng cao, chưa kể đầu không đội mũ che nắng hoặc để nắng chiếu vào đầu quá lâu sẽ khiến trẻ bị sốt, đau đầu.

​

Vì vậy, để đảm bảo an toàn và giúp trẻ hấp thu được nguồn vitamin D tự nhiên tốt nhất. Khi tắm nên lưu ý bộc lộ dần từng bộ phận như bàn chân, cổ chân, bàn tay, cổ tay, lưng, ngực… Tuyệt đối không để ánh nắng chiếu vào đầu, vào mặt và mắt trẻ khi tắm nắng.

6. Tắm nắng cho trẻ qua khung cửa kính

Khi mặt trời tiếp xúc với da, tia tử ngoại B (UVB) sẽ tạo ra vitamin D nhưng thủy tinh sẽ ngăn cản tia tử ngoại này nên nếu trẻ được tắm nắng qua cửa kính thì sẽ không có tác dụng.

​

Nhiều mẹ với tâm lý “xót con” nên nghĩ cho trẻ tắm nắng ngoài môi trường sẽ gặp phải khói bụi, ô nhiễm, bỏng da... nên đã tắm nắng cho trẻ qua khung cửa kính như vậy là vô tác dụng.

Hãy để trẻ được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ở những vùng da cần tắm nắng với điều kiện địa điểm tắm nắng phải đảm bảo thông thoáng, sạch sẽ, không khí trong lành và không có gió lùa.

Các mẹ nhớ tắm nắng cho trẻ thường xuyên, đúng cách và tránh những sai lầm trên để trẻ có một sức khỏe tốt và khả năng phòng tránh bệnh hiệu quả.