Thông tin: Tầm Quan Trọng Của Vitamin Với Sự Phát Triển Của Trẻ

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi mecuaembon, 6/1/2016.

  1. mecuaembon

    mecuaembon Thành viên tích cực

    Tham gia:
    31/12/2014
    Bài viết:
    779
    Đã được thích:
    38
    Điểm thành tích:
    28
    Các chuyên gia cho rằng: bổ sung vitamin là điều vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Việc bổ sung vitamin hằng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đảm bảo cho việc duy trì sự sống và các hoạt động khác. Vì vậy, mỗi ngày các bậc làm cha mẹ hãy bổ sung vitamin cho các con bằng việc cho trẻ ăn nhiều rau xanh, hoa quả hoặc bổ sung vitamin tổng hợp.

    Vai trò của Vitamin với cơ thể của trẻ:

    Vitamin đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ, đặc biệt trong giai đoạn trẻ từ 0-12 tuổi bởi vì Vi chất dinh dưỡng giúp:
    - Hỗ trợ quá trình trao đổi chất, điều hòa hoạt động của các cơ quan, đặc biệt khi cơ quan đang hoàn thiện chức năng.
    - Hỗ trợ tăng trưởng thể chất và phát triển tinh thần, trí tuệ.
    - Tăng cường sức đề kháng.
    Với bé ở tuổi mẫu giáo là giai đoạn bé phát triển nhanh nhất cả về thể lực lẫn trí tuệ, thì vitamin và khoáng chất được xem là không thể thiếu nhằm giúp bé hấp thu tốt, tăng trưởng toàn diện về thể chất và trí tuệ, ít mắc các bệnh truyền nhiễm hay bệnh theo mùa, và nhanh khỏi bệnh hơn.
    Vai trò của một số Vitamin:
    - Vitamin D3: là dạng tự nhiên của vitamin D, có chức năng điều chỉnh chuyển hóa canxi và phosphat, là thành phần chống còi xương mạnh, hỗ trợ hấp thu canxi. Vitamin D không bền, do đó, nên chọn loại siro chất lượng tốt để có hàm lượng đầy đủ.
    - Vitamin B1: giữ vai trò hàng đầu trong chức năng của hệ thần kinh trung ương hay ngoại biên.
    - Vitamin B2: cần thiết cho nhiều quá trình xử lý tế bào và giúp cơ thể chuyển hóa chất béo và protein, đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi năng lượng.
    - Vitamin B6: cần thiết cho việc trao đổi protein, hoạt động của hệ thần kinh và hệ miễn dịch và tế bào máu.
    1.jpg
    - Vitamin PP (Vitamin B3): do cơ thể không thể tích trữ loại vitamin này nên dễ dẫn đến tình trạng thiếu vitamin PP, gây chán ăn, suy nhược cơ thể, dễ bị kích động, viêm lưỡi miệng, chân tay, thậm chí tiêu chảy và rối loạn tâm thần.
    - Vitamin E: là chất có khả năng chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn cản những tác động có hại khi cơ thể bị nhiễm khuẩn.
    - Dexpanthenol (Vitamin B5): tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo, tinh bột, đường và đạm, cần thiết cho sự phát triển và tái sinh của biểu bì, tham gia quá trình giải độc các chất lạ trong cơ thể, giúp nâng cao sức đề kháng.
    Tình trạng thiếu vitamin ở trẻ em do các vấn đề thường gặp sau:
    Giai đoạn 1-3 tuổi: đây là giai đoạn bé mới biết đi và tập làm quen với các món ăn của người lớn:
    - Bé không kịp thích nghi với cách ăn mới; bé trẻ nên sợ ăn, biếng ăn.
    - Dị ứng với một số thực phẩm giàu đạm như sữa, cá, trứng…
    Giai đoạn 4-6 tuổi: là thời kỳ bé phát triển nhanh về thể chất lẫn trí não, bắt đầu giao tiếp rộng rãi và không ngừng khám phá thế giới xung quanh:
    - Hình thành thói quen ăn uống không tốt, thích ăn vặt và thức ăn nhanh.
    - Không thích ăn rau và trái cây.
    - Dị ứng với thực phẩm giàu đạm như trứng, sữa, cá…
    - Biếng ăn.
    2.jpg
    Thiếu vitamin và khoáng chất dù ở độ tuổi nào cũng gây ra những tác hại cho bé như:
    - Khiến bé thấp nhỏ, còi cọc, chậm phát triển.
    - Thiếu máu, suy dinh dưỡng.
    - Suy giảm sức đề kháng.
    - Kém tập trung, học hành sa sút.
    - Một hậu quả trái ngược khác là việc thiếu vitamin có thể khiến bé thừa cân, béo phì, dẫn đến rối loạn chuyển hóa và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.
    Trường hợp nào cần bổ sung vitamin, khoáng chất và lysine thiết yếu?
    - Bé nhẹ cân, bé béo phì.
    - Khi bé chán ăn, mệt mỏi, không tập trung, học hành sa sút, dễ nhiễm bệnh.
    - Trong và sau khi bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, phải dùng kháng sinh.
    - Trong và sau đợt điều trị bệnh.
    - Sau khi phẫu thuật.
    - Trong mùa đông giá lạnh và khi thời tiết chuyển mùa, bé cần tăng cường sức đề kháng.
    Ngay cả trẻ bình thường, nếu có điều kiện, vẫn cần bổ sung vitamin và khoáng chất mỗi ngày. Vì bé đang ở trong giai đoạn phát triển nhanh, nhu cầu về dinh dưỡng cũng tăng theo, nhằm giúp các cơ quan chuyển hóa tốt và cơ thể phát triển toàn diện, trong khi chế độ ăn khó đáp ứng đầy đủ và cân đối lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho nhu cầu phát triển của bé.

    Xem thêm chia sẻ tại đây
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi mecuaembon
    Đang tải...


  2. mecuaembon

    mecuaembon Thành viên tích cực

    Tham gia:
    31/12/2014
    Bài viết:
    779
    Đã được thích:
    38
    Điểm thành tích:
    28
    Mình vừa đọc được bài này nên share cho các mẹ, mà các mẹ có biết dùng loại vitamin tổng hợp nào tốt cho bé thì cho em tham khảo với nhé
     
  3. thienbinh269

    thienbinh269 Thành viên mới

    Tham gia:
    1/9/2015
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    vitamin nên bổ sung bằng thực phẩm thì tốt nhất .
    Bất đắc dĩ lắm thì mới cần dùng loại tổng hợp, uống vào.
     
  4. huyenhnit

    huyenhnit Vé máy bay nội địa và quốc tế

    Tham gia:
    2/7/2012
    Bài viết:
    5,751
    Đã được thích:
    982
    Điểm thành tích:
    773
    Hjc, bé nhà mình hơn 3t mà lười ăn rau lắm, làm thế nào nhỉ các mẹ?
     
  5. mecuaembon

    mecuaembon Thành viên tích cực

    Tham gia:
    31/12/2014
    Bài viết:
    779
    Đã được thích:
    38
    Điểm thành tích:
    28
    Nhưng nhiều trẻ lười ăn lắm, vẫn phải dùng vitamin tổng hợp ạ
     
  6. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    11,742
    Đã được thích:
    615
    Điểm thành tích:
    773
    các thực phẩm chức năng bổ dung cho bé thêm
     

Chia sẻ trang này