Tâm sự Tâm Thanh Thản - Bí Quyết Để Cuộc Đời An Yên

Cuộc sống vốn không phải là con đường phủ đầy hoa hồng mà lại là con đường đầy sỏi đá với quá nhiều chông gai và thách thức có thể khiến con người gục ngã.
Thế nhưng, nếu ta biết điều phục được tâm mình thì dường như mọi khó khăn đều có thể vượt qua và tìm thấy cánh cửa của hạnh phúc và tâm hồn an yên. Vậy làm như thế nào để có được tâm thanh thản đời bình yên? Hãy cùng Ruby Nguyễn tìm hiểu ngay các bạn nhỉ!
Tâm thanh thản là gì?
Tâm thanh thản là một trạng thái vắng lặng và thanh bình của nội tâm con người với một cảm giác tự do và tự mình. Một khi không có những suy nghĩ, lo âu và các cảm xúc tiêu cực thì lúc đó cuộc sống không còn mệt mỏi, căng thẳng và lo lắng.
Những giây phút thư giãn như thế này không phải là hiếm có. Chúng ta có thể đã từng trải nghiệm được những khoảnh khắc như thế trong cuộc sống. Chẳng hạn như khi bạn đang tham gia làm một vài công việc thú vị nào đấy hay đang xem một tập phim hay một chương trình truyền hình mình yêu thích.
Hoặc khi chúng ta ngồi bên cạnh một người mà mình yêu quý hay khi mua một quyển sách hay thưởng thức một tách trà giữa trời đêm đầy các vì sao lấp lánh.

​

Tại sao những người sống thanh thản lại hạnh phúc?
Người thanh thản thì tâm hồn sẽ càng thanh thản. Họ quên đi hết những muộn phiền, sự khổ đau để vượt lên tất cả mọi khó khăn, thử thách trong cuộc sống.
Tâm hồn thanh thản đến từ nội tại, còn muốn tồn tại và phát triển thì không chỉ đơn thuần là sống ung dung, tự tại mà chúng ta cũng cần vượt lên được những khó khăn, thử thách đang vấp phải.
Gánh nặng về "cơm, áo, gạo, tiền" buộc con người ta phải so đo tính toán và sự thanh thản trong tâm theo đó cũng dần lắng lại. Và chỉ khi biết cách để buông, ta mới thấy sự thanh thản lớn biết dường ế nào.
Mỗi người trong chúng ta luôn muốn cố gắng vươn lên để thay đổi cuộc sống và trau dồi tri thức cho bản thân. Thế nhưng đứng trước những thất bại, trước những ước mơ chưa thể thực hiện được, thì thái độ quan trọng nhất là biết chấp nhận thất bại.
Chấp nhận cuộc sống mình đang có, bằng lòng với những điều được cuộc sống ban tặng và học cách sống với hiện tại, nghĩ giản đơn và hiện thực. Không nên đau buồn về những gì đã xảy đến trong quá khứ mà hãy xem đó là quá khứ rồi hãy quên nó đi.
Bởi ta sống cho hiện tại và cả tương lai chứ không phải cho những gì đã có, đó mới là sự chọn lựa tốt nhất.
Để có thể tìm được sự thanh thản trong tâm hồn, bạn cần phải có thời gian để tạo lập và duy trì trạng thái cân bằng. Thời gian nghỉ ngơi là khi bạn loại bỏ sự mệt mỏi, những lo âu và tìm cho bản thân một khoảng lặng.
Khoảng lặng trong tâm hồn là điều mà hầu hết mọi người luôn hướng về, muốn được đắm mình trong không gian thanh tịnh và bước ra khỏi những xô bồ của cuộc sống. Muốn có được khoảng lặng ấy, bạn chỉ cần dành một thời gian ngắn ngủi trong ngày để cảm nhận cuộc sống hạnh phúc.
Có được tâm thanh tịnh luôn là điều khiến chúng ta khó kiếm nhất. Vì vậy, ngay bây giờ hãy học cách độ lượng, khoan dung để giữ cho tâm thanh thản và một ngày nào đó nhận thấy cuộc sống này đáng quý biết dường nào.

​

Làm thế nào để có tâm thanh thản và cuộc sống an yên?
Luôn biết ơn những điều mình đang có
Rất nhiều người cứ nhìn vào cuộc sống của người khác và than rằng: Sao tôi không được như thế? Tại sao tôi không thành công được bằng họ?
Thế nhưng bạn biết không, ở bên ngoài còn có cả vạn người nghèo hơn bạn, khó khăn hơn bạn và họ cũng đang mơ ước có được cuộc sống giống bạn cơ mà.
Hãy biết ơn vì mình đẻ ra đầy đủ chân tay và bạn biết ơn mình đã được ăn no ngày 3 bữa và có áo để mặc. .. Khi bạn nghĩ như vậy, bạn sẽ đối mặt được với những khó khăn, những thách thức phía trước. Từ đó tạo nguồn năng lượng mới, giúp bạn sống lạc quan hơn và bớt lo lắng hơn.
Ngược lại, nếu bạn suốt ngày chán nản với cuộc sống này thì bạn sẽ không bao giờ có được tâm thanh thản, cuộc sống an yên. Bởi lúc này thì bạn chỉ biết so sánh bản thân với người khác, luôn than thở với bản thân mà không tìm cải thiện hay thay đổi bản thân.
Buông bỏ áp lực
Mỗi ngày, chúng ta sẽ phải vượt qua muôn vàn sự việc, vui có, buồn có, tức giận có, áp lực có. .. tất cả chúng đều đến thường xuyên với từng người. Một khi trong lòng chất chứa quá nhiều cảm xúc sẽ trở nên hỗn loạn và tâm từ đó cũng rối loạn theo.
Chỉ khi học cách buông bỏ thì tâm mới cảm thấy bình yên và bình yên vui vẻ sẽ lấp đầy đống lộn xộn bên trong từng người.
Làm những điều mình thích
Thay vì dành thời gian cuối tuần để ngủ nướng và hưởng thụ thì tại sao bạn không bước ra ngoài và đi dạo phố?
Hãy dành khoảng thời gian rảnh này để làm những điều bạn thích. Bạn có thể thoả sức mua sắm, ăn uống hay nhâm nhi 1 vài món đồ ăn vặt trên hè phố mà lâu rồi không có dịp thưởng thức qua. Chắc chắn những trải nghiệm này sẽ khiến tinh thần của bạn trở nên phấn chấn hơn, vui vẻ hơn và quên đi mọi muộn phiền.

​

Xem khó khăn là động lực để vươn lên
Cuộc sống vốn là con đường thẳng quanh co, đầy sỏi đá với nhiều ngã rẽ khác nhau và không phải là con đường trải đầy hoa hồng. Dù vậy, khi khi đối diện với những khó khăn, bạn đừng nản chí, cũng không buông bỏ vì nghĩ rằng bản thân mình sẽ không vượt qua được.
Cách tốt nhất để vượt lên những trở ngại, mọi khó khăn chính là xem nó như một thách thức, như một cơ hội để mình vươn tới. Như vậy bạn sẽ dễ vượt qua khó khăn với tâm lý lạc quan mà không lo lắng.
Bởi vì khó khăn lúc nào cũng sẽ tồn tại và may mắn đan xen với nhau. Và lúc này, thái độ sống của bạn sẽ quyết định cuộc sống của bạn sau này.
Không giữ lòng hận thù
Đừng nên giữ lại lòng hận thù với bất cứ một ai đó ở trong tâm vì người đau khổ nhất chính là bản thân bạn mà không phải ai khác. Nếu tâm hồn không thanh thản thì bạn không thể vui vẻ và lạc quan sống được.
Đừng nên tham lam
Chúng ta nên tập thói quen xả ly cả về thể chất lẫn tinh thần. Đừng nên làm quá nhiều việc một lúc trừ khi sức khoẻ bản thân có vấn đề.
Tất cả mọi thứ cần được nghỉ ngơi, một ngày bạn có thể đi làm, mua sắm, gặp gỡ bạn bè nhưng cũng cần có thời gian nghỉ để lấy sức và nạp thêm năng lượng từ sự mệt mỏi và áp lực công việc.
Đừng làm mọi thứ cuốn vào nhau trong khi việc này chưa xong, việc khác chưa hoàn thành mà bạn đã bắt tay vào một công việc còn nhiều dở dang. Chúng ta cùng sống một đời nhưng phải sống cho trọn và sống làm sao cho vui vẻ và hạnh phúc nhất.
Homecoming - Bí quyết giúp tâm thanh thản đời bình yên
Homecoming - Chương trình hàm dưỡng tâm được Ruby thiết kế giúp bạn hiểu nội tâm mình có thể vững vàng đi qua những khó khăn và tìm được chốn bình yên.
Từ đó học cách vị tha, khoan dung và giữ cho tâm thanh thản để một ngày nào đó nhận thấy cuộc sống của bạn đáng quí biết dường nào.
Và đây cũng là chìa khoá giúp bạn thành người kiến tạo hạnh phúc cho riêng mình.
Tạm kết
Bạn thân mến, sự tĩnh lặng trong nội tâm sẽ mang đến cảm giác an yên của thế giới bên ngoài. Vì vậy, hãy giữ cho tâm hồn mình thanh thản để có được cuộc một sống an yên, hạnh phúc và thành công trong cuộc sống bạn nhé! Ruby và Học viện RNI sẽ luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình này.