Cần giúp: Tăng Cân Mùa Dịch

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi DungQuan1427, 26/7/2021.

  1. haihuoc

    haihuoc Thành viên chính thức

    Tham gia:
    18/6/2018
    Bài viết:
    136
    Đã được thích:
    38
    Điểm thành tích:
    28
    bác đang dùng loại này hả.dùng có tốt không ạ
     
    Đang tải...


  2. kinkin1412

    kinkin1412 Mẹ Gấu

    Tham gia:
    22/6/2018
    Bài viết:
    177
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    Có tập luyện thì (có thể) ăn 3 bữa 1 ngày.
    Hoặc 2 bữa, đến khi tập xong ăn nhẹ (trước 19h).
    Sáng + trưa + tối
    bữa sáng sau 8h30 sáng
    bữa tối trước 18h (trễ giờ nhịn hoặc ăn nhẹ)
    Uống > 2000ml nước mỗi ngày
    hạn chế tối đa ăn đồ ngọt (bao gồm cả hoa quả ngọt) và các sản phẩm, chế phẩm chứa nhiều tinh bột.
     
    DungQuan1427 thích bài này.
  3. kinkin1412

    kinkin1412 Mẹ Gấu

    Tham gia:
    22/6/2018
    Bài viết:
    177
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    Thực phẩm khuyên dùng: (ăn với số lượng vừa phải, không quá 150g)
    Trái cây: Táo, chuối, quả mọng, cam, đào, lê, v.v.
    Rau: Bông cải xanh, súp lơ, dưa chuột, rau xanh, cà chua, v.v.
    Ngũ cốc nguyên hạt: Diêm mạch, gạo, yến mạch, lúa mạch, kiều mạch, v.v.
    Chất béo lành mạnh: Dầu ô liu, bơ và dầu dừa
    Nguồn protein: Thịt, thịt gia cầm, cá, các loại đậu, trứng, quả hạch, hạt, v.v
     
    DungQuan1427 thích bài này.
  4. kinkin1412

    kinkin1412 Mẹ Gấu

    Tham gia:
    22/6/2018
    Bài viết:
    177
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    vâng em đang dùng và cũng có phân phối luôn ạ, ng thật việc thật đây bác ạ
    [​IMG]
     
    DungQuan1427 thích bài này.
  5. DungQuan1427

    DungQuan1427 Thành viên mới

    Tham gia:
    9/7/2021
    Bài viết:
    36
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    18
    bác giảm trong bao lâu đây ạ, thích thế :(
     
    kinkin1412 thích bài này.
  6. Maimin11

    Maimin11 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    16/5/2020
    Bài viết:
    126
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    18
    Ui, câu chuyện không của riêng ai bạn ạ. Vẫn nên là ăn uống vừa đủ, với tập thể dục nhiều để tiêu hao bớt năng lượng, và có cân điện tử để theo dõi cân nặng thường xuyên.
     
    DungQuan1427 thích bài này.
  7. youcandoit

    youcandoit Thành viên chính thức

    Tham gia:
    25/6/2018
    Bài viết:
    135
    Đã được thích:
    22
    Điểm thành tích:
    18
    ui liệu trình này trong bao lâu thế ạ. nhìn cân nó xuống thích thế
     
    DungQuan1427 thích bài này.
  8. kinkin1412

    kinkin1412 Mẹ Gấu

    Tham gia:
    22/6/2018
    Bài viết:
    177
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    1 hộp 120v dùng trong 1 tháng bác ạ
     
    DungQuan1427 thích bài này.
  9. kinkin1412

    kinkin1412 Mẹ Gấu

    Tham gia:
    22/6/2018
    Bài viết:
    177
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    e giảm trong hơn 5 tuần đó :)
     
    DungQuan1427 thích bài này.
  10. DungQuan1427

    DungQuan1427 Thành viên mới

    Tham gia:
    9/7/2021
    Bài viết:
    36
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    18
    e có cân mà mỗi lần đứng lên cân lại trầm cảm :(((
     
  11. DungQuan1427

    DungQuan1427 Thành viên mới

    Tham gia:
    9/7/2021
    Bài viết:
    36
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    18
    ui vậy ạ, em muốn đặt thì đặt qua đâu bác nhỉ?
     
    kinkin1412 thích bài này.
  12. kinkin1412

    kinkin1412 Mẹ Gấu

    Tham gia:
    22/6/2018
    Bài viết:
    177
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    c đặt qua đây giúp e ạ: https://www.facebook.com/dungbodyfix/
    hoặc sđt: 0978928137 (Dung)
    em cảm ơn c nha ^^
     
    DungQuan1427 thích bài này.
  13. DungQuan1427

    DungQuan1427 Thành viên mới

    Tham gia:
    9/7/2021
    Bài viết:
    36
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    18
    kinkin1412 thích bài này.
  14. kinkin1412

    kinkin1412 Mẹ Gấu

    Tham gia:
    22/6/2018
    Bài viết:
    177
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    vâng c ạ
     
  15. tieuthittuoi

    tieuthittuoi Thành viên chính thức

    Tham gia:
    22/6/2018
    Bài viết:
    189
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    18
  16. dhdlogistics

    dhdlogistics Thành viên tập sự

    Tham gia:
    27/7/2021
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    ảnh hưởng của dịch khiến em bị tụt cân vì hết tiền đây
     
  17. hoahlvan1

    hoahlvan1 Đại lý thi công máy lạnh giá rẻ nhất

    Tham gia:
    20/7/2021
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    chỉ cần hít thở thôi mà cũng đã lên cân, có ăn lắm đâu trời
     
  18. tranthigiang39

    tranthigiang39 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    30/7/2021
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3

Chia sẻ trang này