Có mẹ nào muốn tăng cân không? Mình cao 1,56m, lúc đầu chưa tập luyện và uống thuốc mình có 43kg thôi, bây giờ sau 1,5 tháng mình đã 48kg rùi, béo ra trông thấy mà béo chắc chắn nhé. 1/ Mình lấy thuốc của Chú Khiêm - Lương Y ở 11 Nguyễn Công Trứ ( thuốc bổ tâm tỳ ngày uống 12 viên thuốc tễ chia 2 lần sau ăn trưa và ăn tối). Thuốc này rất dễ uống nhé, thơm thơm , các bạn cứ mua 200K được 6 gói về để tủ lạnh uống dần. 2/ Mỗi sáng đi bộ khoảng 20-30 phút đều các ngày nhé. 3/ Chế độ ăn như sau : 7h : 1 bát bún ( phở) + 1 túi sữa tươi 200ml + 1 cái ngô to 9h:1 túi sữa tươi 200ml 10h: Bánh ngọt em kèm 11h45: ăn 2 bát cơm + 1 hộp sữa chua 13h15: 1 túi sữa tươi 200ml 15h: bánh ngọt hoặc 1 quả trứng vịt lộn 17h: ăn 2 bát cơm + hoa quả 21h: 1 túi sữa tươi 200ml đảm bảo với các bạn thực hiện theo chế độ ăn và tập của mình sẽ báo lên ngay, người săn chắc hồng hào nhé.
