Khác: Táo Bón Khi Mang Thai Không Phải Mẹ Nào Cũng Biết

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi thuykitty2005, 5/5/2017.

By thuykitty2005 on 5/5/2017 lúc 2:38 PM
  1. thuykitty2005

    thuykitty2005 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    25/9/2010
    Bài viết:
    4,424
    Đã được thích:
    837
    Điểm thành tích:
    823
    Táo bón là một trong những vấn đề mà nhiều bà bầu thường gặp phải trong thời kỳ mang thai. Những câu hỏi như: "Mang thai mà bị táo bón phải làm sao?" hay "Đang mang thai bị táo bón có ảnh hưởng gì không?"... là những thắc mắc thường gặp của mẹ bầu không phải ai cũng biết.

    Sau đây là những chia sẻ về nguyên nhân, tác hại và biện pháp khắc phục tình trạng táo bón khi mang thai, để mỗi mẹ bầu đều có một thai kỳ vui khỏe và hạnh phúc chờ đợi con yêu chào đời.

    [​IMG]

    Nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu

    Tùy thuộc vào mỗi người mà có những nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu khác nhau, nhưng có một số nguyên nhân chính sau đây chúng ta cần chú ý :

    - Sự thay đổi hormone trong quá trình mang thai có thể khiến hệ thống tiêu hoá hoạt động chậm lại, gây ra táo bón.

    - Do thai chèn ép: Có những mẹ bầu bình thường không bị táo nhưng ở kỳ thai cuối lại bị táo thường xuyên có thể do thai trong những tháng cuối đã chèn ép vào cơ quan tiêu hóa, nên ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiêu hóa và có thể khiến việc tiêu hóa bị tắt nghẽn, gây ra táo bón.

    - Do nguyên nhân từ chế độ ăn như: Chế độ ăn uống thay đổi, ăn ít chất xơ, ăn nhiều đồ cay nóng, không cung cấp đủ nước cho cơ thể…

    - Bổ sung canxi và sắt dư thừa trong thời gian mang thai, khiến cơ thể không hấp thụ hết cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị táo bón.

    - Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác có thể kể đến như: Các mẹ bầu trong thời gian này đã giảm các hoạt động về thể lực, tâm lý thay đổi…

    [​IMG]

    Tác hại của bệnh táo bón khi mang thai:

    - Khi bị táo bón có thể khiến các mẹ bầu luôn cảm thấy đầy bụng, khó chịu, dễ dẫn đến tâm lý chán ăn ở các mẹ và có thể khiến thiếu chất cho bé.

    - Ngoài ra việc các chất thải không được tống khứ ra ngoài mà tích tụ lâu ngày trong ruột còn có thể có những tác hại không tốt cho cơ thể cả mẹ và thai nhi.

    - Có những trường hợp mẹ bầu bị táo những những tháng đầu mà dùng sức để rặn khi đi vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.

    - Nếu tình trạng táo bón kéo dài có thể dẫn đến bệnh trĩ, viêm đại tràng… Do đó, các mẹ không được coi thường bệnh táo bón mà nên có biện pháp sớm để hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai.

    [​IMG]


    Biện pháp phòng ngừa táo bón khi mang thai:

    - Cung cấp đủ nước cho cơ thể: Bạn có thể uống nước lọc, sữa hoặc nước trái cây nguyên chất nhưng tối thiểu là 2 lít nước mỗi ngày.

    - Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ từ rau xanh, các cây họ đậu, trái cây họ cam, chanh, chuối, đu đủ chín, khoai lang, bí đỏ, cà rốt... Và cần bổ sung từ từ để hệ tiêu hóa kịp thích nghi, bạn không nên bổ sung chất sơ quá đột ngột sẽ dễ gây đầy hơi.

    - Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng, điều độ sẽ giúp máu lưu thông tốt như: Đi bộ, bơi, tập một số bài thể dục dành cho bà bầu, các mẹ có thể tập một số động tác yoga danh cho bà bầu cũng sẽ là biện pháp tốt trong việc phòng ngừa táo bón khi mang thai.

    - Bổ sung canxi và sắt theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa kê đơn, các bạn không nên tự ý mua thuốc dùng. Khi uống bổ sung canxi hoặc sắt nên uống với nhiều nước để giúp việc hấp thụ những chất này vào cơ thể được tốt hơn.

    - Ngoài ra các bạn cũng nên tạo thói quen đi tiểu hàng ngày vào một giờ cố định và không nhịn tiểu.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi thuykitty2005
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

Bình luận

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi thuykitty2005, 5/5/2017.

Chia sẻ trang này