Bé đang lớn nhanh như thổi, 6 tháng bé đã được 7- 8 kg. Chỉ mình sữa mẹ thôi không còn đủ cho nhu cầu của bé, bé phải ăn thêm thức ăn phụ vào sữa mẹ để tiếp tục lớn nhanh. đến từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng SuaNutiFood.net Khi nào tập cho bé ăn dặm? Khi bé có thể uống chút nước súp, cháo hay trái cây từ muổng, bé biết dòm miệng khi mọi người ăn uống, tốt nhất khi trẻ được 6 tháng tuổi. Thức ăn cho bé tập ăn - Chuối nạo hoặc đu đủ, xoài nạo bằng muổng - Một miếng nhỏ khoai lang hoặc khoai tây tán nhuyễn trộn với vài muổng sữa tươi hoặc sữa mẹ nặn ra. - Vài muổng nước cơm chắt với sữa. - Tán nhuyễn vài muổng bí đỏ, bí xanh từ nồi canh gia đình. - Vài muổng tàu hũ nước đường. - Hoặc đơn giản là các loại bột gạo sữa, trái cây sữa bán sẵn trên thị trường. Bắt đầu cho bé ăn như thế nào? - Thức ăn ban đầu nên gần giống sữa mẹ giúp bé thích nghi dần với sự thay đổi khẩu vị. - Thức ăn để tập ăn nên đơn giản, dễ làm và bạn đừng quá chú ý tới thành phần dinh dưỡng vội vì bé mới chỉ tập, sữa mẹ vẫn là thực phẩm cung cấp dinh dưỡng chính cho bé. - Cho bé làm quen với độ đặc dần, với vị khác, làm quen với việc ăn bằng muổng thay vì bú, mút... Tập cho bé ăn - Lựa một trong các thức ăn trên cho bé nếm thử từng chút một. Nếu bé chịu, tăng dần từ 1 lên 2 rồi 3 muổng, nên dùng muổng nông để đưa thức ăn vào giữa lưỡi để bé dễ nuốt. - Bé cần 7 - 10 ngày để làm quen với 1 loại thức ăn đặc mới. - Khi bé đã quen với 1 loại thức ăn, bạn hãy tập cho bé nếm loại mới với cách như trên. dần dần bé sẽ quen với nhiều mùi vị, độ đặc khác nhau của thức ăn. Vậy là bạn đã vượt qua khó khăn đầu tiên. Những lưu ý trong giai đoạn đầu cho bé ăn - Nên bắt đầu bằng các loại bột vị ngọt như bột gạo sữa, trái cây sữa hoặc các thức ăn tự chế biến đơn giản như trên trong tháng đầu, dần dần chuyển sang bột mặn cá, thịt, tép, trứng... vào các tháng sau. - Có thể cho bé ăn lòng đỏ trứng nhưng phải được nấu kỹ, không được cho ăn lòng đào. Nếu phát hiện bé bị dị ứng với trứng như nổi mề đay, lác sữa, tạm ngưng một thời gian. - Tập bé ăn từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều, nếu trẻ nghẹn, khó nuốt có thể do bột quá đặc, bạn có thể làm cho bột loãng hơn bằng một chút nước chín, nước canh hoặc sữa. - Có bữa bé không muốn ăn, có thể bé chưa đói, bạn hãy bình tĩnh chờ bữa sau bé sẽ ăn ngon lành. Sự căng thẳng, gò ép của mẹ sẽ làm bé sợ dần bữa ăn và thức ăn. Thói quen ăn uống tốt quan trọng hơn nhiều việc phải ăn hết xuất trong lúc bé không muốn ăn.. - Ngoài thức ăn dặm, bạn cho bé uống thêm 50 - 100ml nước trái cây hoặc trái cây tán nhuyễn giữa các bữa ăn. Những trục trặc khi bé tập ăn - Bé chống cự lại, không chịu ăn: bạn có thể đổi qua loại thức ăn khác, thay vì dùng muổng có thể lấy ngón tay sạch quẹt thức ăn cho bé nuốt. Nếu không thành công bạn tạm thời lùi lại khoảng 1 tuần rồi bắt đầu thử lại, đừng bao giờ cưỡng ép bé. - Bé tiêu hơi lỏng, màu sắc thay đổi: bạn hoàn toàn yên tâm cho bé tiếp tục ăn nếu bé vẫn khỏe, vẫn chơi bình thường. đến từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng SuaNutiFood.net
Bé bắt đầu thích tự phục vụ như dành muổng của mẹ, thò tay vào bốc thức ăn, cầm ly uống... bạn chớ bỏ qua mà nên hỗ trợ để bé vui thích với bữa ăn, để thức ăn đem lại niềm hứng thú cho bé. đến từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng SuaNutiFood.net Chế độ ăn của bé - Bú mẹ nhiều lần (ít nhất 3 - 4 lần/ ngày). Trường hợp không có sữa mẹ có thể thay bằng sữa công thức phù hợp độ tuổi. - Cho bé ăn bột đặc đủ 4 nhóm thực phẩm, ăn 3 bữa trong ngày. - Ăn thêm trái cây tươi. - Năng lượng cần cho bé trong ngày là 800-1000kcal. Những điều cần chú ý trong độ tuổi này Bé của bạn đã nặng gấp 3 lần lúc sinh và đang tập bò, tập đứng rồi đi, cần giúp bé ăn tốt. - Tuổi này bé đã có thể chuyển qua 3 bữa bột đặc hoặc cháo đặc. Các cữ bú mẹ nên vào lúc sáng sớm - chiều - tối và ban ngày là 3 bữa ăn. Ví dụ: bú mẹ - bột ngọt - bột mặn - cháo đặc - bú mẹ - bú mẹ. Nếu bé uống sữa công thức thì nên xen kẽ các bữa ăn và uống sữa. - Bé bắt đầu thích tự phục vụ như dành muổng của mẹ, thò tay vào bốc thức ăn, cầm ly uống... bạn chớ bỏ qua mà nên hỗ trợ để bé vui thích với bữa ăn, để thức ăn đem lại niềm hứng thú cho bé. Bạn hãy thử: + Mẹ một muổng, con một muổng, ta cùng thi đua (dù bé đổ ra sàn, ra quần áo là chính). + Cho bé bốc miếng chuối, đậu, cà rốt... luộc nhừ (dù sau đó bé bôi trét đầy mặt mũi). + Cho bé cầm ly với một tý sữa, tý nước trái cây... (dù sau đó bạn phải thay hết đồ cho bé). - Đây là giai đoạn học ăn, bạn nên để bé làm tất cả để trải nghiệm, sau đó bé sẽ ăn uống gọn gàng và có thói quen ăn uống tốt khi bé lớn lên. - Thời kỳ này có khi vài tuần bé ham chơi hơn ăn (biếng ăn sinh lý), bạn đừng quá căng thẳng, la mắng, ép bé... chẳng có tác dụng gì mà còn làm cho bé sợ thức ăn kéo dài. Hãy bình tĩnh chờ đợi rồi tình trạng đó sẽ qua. - Thông thường thì cháo đặc lại nghèo năng lượng hơn bột đặc, tuy nhiên có thể cho bé ăn thay đổi theo khẩu vị. - Tuổi này bé cũng thích “làm người lớn” một chút, bé sẽ thích thú hơn nếu được ngồi chung bàn ăn với gia đình và nếm chút đỉnh thức ăn người lớn: vài muổng canh, miếng cá tán nhuyễn, miếng bí tán nhuyễn, nhai vài hạt cơm... - Bạn có thể cho bé cầm và gặm miếng củ sắn, miếng táo, mận, miếng bánh mì... để chắc nướu răng, đỡ ngứa nướu khi mọc răng đồng thời tạo sự thích thu nơi bé. Song cần chú ý tránh để bé bị hóc. - Lúc này bạn có thể cho bé ăn sữa chua, sữa công thức, trứng cả lòng trắng nhưng phải nấu chín kỹ. Thực đơn gợi ý trong tuần cho bé đến từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng SuaNutiFood.net - Bú mẹ vào sáng sớm, chiều tối, đêm hoặc ngay sau bữa ăn nếu bé ăn được ít hoặc thích bú. Hoặc sữa công thức nếu bé không được bú mẹ. - Ăn thêm trái cây tán nhỏ, bánh flant, sữa chua, nước trái cây sau bữa ăn hoặc sau khi bú mẹ. đến từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng SuaNutiFood.net
