Các mẹ ui, tình hình là đợt này em thấy sức khỏe cũng như cân nặng mình giảm sút dưới mức báo động rùi và bây giờ em thấy sợ rùi đây nè. Em đang có ý định tăng cân trong đợt tết này và mún có sức khỏe tí chút nữa chứ đợt này e í ẹ và ốm yếu quá. E đang có kế hoạch đăng ký 1 lớp eorobic nhưng hiệu quả có khả quan ko các mẹ nhỉ?Mẹ nào đã có kinh nghiệm chia sẻ e với .....help me!!
Chị này phải có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lí , cái quan trọng nhát là phải duy trì thường xuyên mới mong có KQ tốt . Chúc chị thành công
tập thể dục. không những tốt cho dánh vóc mà con có sức khỏe nữa. đã phần nhưng ng ko béo lên đc là do măm vaò nhưng hấp thu kém. em cần cho chế độ dinh dượng hợp lý nữa.
Chị thử tham khảo chuyên gia yoga đây chị http://www.lamchame.com/forum/showthread.php?t=64279&highlight=alesia
Đúng rùi c à e cũng mum nhìu lém mà chẳng bít dinh dưỡng đi đâu hết chẳng thấy hấp thụ được tẹo nào cả. E thấy sợ rùi vì bây giờ nó cứ sụt dần dần mà chẳng lên được. mà sụt thì toàn sụt kí lô, lên thì tính từng lạng một huhu khổ lém chị ui.hic hic
Em cũng gầy ,và em đã tập eorobic 1 tg,hồi hè sáng nào 8h cũng lóc cóc dậy,nhưng chẳng thấy béo hơn j cả (,chị nên ăn sữa chua kích thích ngon miệng và ăn uống đủ chất xem sao ,em thử đủ cách nhưng vẫn gầy nhẳng,vì cái dạ dày ăn tí đã no
Ăn uống điều độ, ngủ đủ giờ, ít nghĩ ngợi. Uống sữa ấm trc khi đi ngủ là sẽ tăng đc thôi chị à. Quan trọng là phải không nghĩ ngợi
Muốn lên can thì tinh thần thoải mái tập thể dục nhẹ nhàng đều đặn giúp kích thích tieu hóa ăn ngon miệng và ăn them bữa muộn nữa ...
Cảm ơn cả nhà hehe được roài đợt này em pải thay đổi mí được đúng là em ăn mãi mà chẳng thấy péo, mà đợt này tinh thần cũng hơi lung lay tí chút mà đặc bịt là thỉnh thoảng cũng suy nghĩ nhìu nữa (bà cụ non mừ) em sẽ thử cách của cả nhà hí hí bít đâu lại tăng vài ki' lô ấy nhỉ. sướng :tonqe: Cảm ơn những lời khuyên cực kỳ bổ ích của cả nhà hem...
hic hic đúng rùi gầy nhẳng lun trông chẳng có sức sống j mình nhìn thấy mọi người bầu bĩnh cân đối mà cứ ao ước mãi. đã thế mọi người lại còn làm công tác tư tưởng con gái mà ko có da có thịt là mẹ chồng ko thích đâu mí chết chứ. Mà mình thì chưa lập gia đình nên cứ bị ám ảnh bởi câu nói ấy đây này. Ko lên được cân dễ ế quá chừng.......hihi
Em thì muốn xuống kg, mãi ko bớt được tí nào. Chị thử đi bơi xem sao, ng ta bảo bơi xong đói ăn ngon miệng hơn.
hic bạn ơi mình ko bít bơi nè đi 1 lần rùi uống vài ngụm nước tới giờ vẫn còn sợ đây nè. Nhưng thông tin này rất bổ ích cho bạn nào bít bơi nhé!!
bạn thử sử dụng thực phẩm dinh dưỡng Herbalife đi , nó giúp mình tiêu hóa thức ăn tốt hơn và ăn ngon miệng hơn.Mình sử dụng 1 tháng lên đc 3 kg đó.
hic hic, chảng bù cho mình. chỉ thấy lúc nào cũng trựuc lên cân. bạn thử ngâm mật ong với b1 ngoại xem. tớ thấy hữu hiệu
Theo mình tập aerobic vừa sức lên cân tốt, bạn thử qua 24B ngõ 36 Đào Tấn hỏi 043 7667616 Key Club xem sao nhé, mình cũng đang đi tập đây
vậy tập aerobic kết hợp uống trà xanh, ăn nhiều ra thì có giảm cân được không ạ ( em cao 1m64 mà tận 53kg, v3 rõ mập, bắp tay cũng to ( (
