Các nhà nghiên cứu thuộc Viện Ung thư Quốc gia Mỹ đã phát hiện những người càng tập thể dục thường xuyên thì có ít nguy cơ phát triển 13 loại bệnh ung thư khác nhau. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc. Còn lối sống ít vận động không tốt cho sức khỏe, được xem là một yếu tố nguy cơ cho các tình trạng mạn tính như bệnh tiểu đường. 'Càng hoạt động thể chất nhiều, bạn càng nhận được nhiều lợi ích. Bởi tập thể dục sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh và rủi ro sức khỏe xuống thấp nhất có thể', tiến sĩ Steven Moore tại Viện Ung thư Quốc gia ở Bethesda, Maryland (Mỹ), trưởng nhóm nghiên cứu nói. Các nhà khoa học đã phân tích thông tin từ 1,4 triệu người Mỹ và châu Âu trong 12 nghiên cứu được thực hiện từ 1987-2004, tuổi từ 19 đến 98 và so sánh mức độ hoạt động thể chất với tỷ lệ mắc 26 loại ung thư. Kết quả, 13 trong số 26 bệnh ung thư được xem xét trong nghiên cứu đã giảm ít nhất từ 10 đến 42%. Các nhà nghiên cứu nhận thấy mức cao của phạm vi tỷ lệ này có liên quan đến những người tập thể dục nhiều nhất, bao gồm tập aerobic, chạy bộ và đi bộ. Tập luyện làm giảm nguy cơ của những ung thư sau: Ung thư thực quản: Giảm 42%. Ung thư gan: Giảm 27%. Ung thư phổi: Giảm 26%. Ung thư thận: Giảm 23%.
