Các mẹ oi sau khi sinh được bao lâu thì có thể đi tập thể dục thẩm mỹ đc. Có người nói sau sinh thường phải 6 tháng, sinh mổ thì 1 năm. Nhưng có người lại bảo sinh thường thì 3 tháng, sinh mổ thì 6 tháng.. Chẳng biết đường nào mà lần. Tập tành chứ sinh xong nhìn người ngợm phát gớm. Ko chồng chê chồng bỏ..hihi
mình sinh em bé được gần 1 năm rồi, tăng 10 kg mà mãi chưa giảm xuống được, chỉ thấy mập lên thôi, mình muốn tập thể dục để giảm cân wa nhưng k có thời gian ra ngoài, mình cũng đã mua đĩa tập của Kỳ Duyên về để tập. Các mẹ có kinh nghiệm gì thì chia sẻ nhé. Mình vẫn còn cho con bú nên chưa ăn kiêng được. Mẹ nào có thực đơn ăn kiêng hay thì cho mình với nha. Tks
