Cần giúp: Tập yoga tại nhà

Dạo này em bị stress nặng lắm các mẹ ạ. Đi làm quần quật cả ngày. Công việc lại đang có chút trục trặc. Em định đi tập yoga nhưng mà chả có thời gian nữa. Em định sẽ mua đĩa và tự tập ở nhà vào buổi sáng để thư giãn 1 chút. Có mẹ nào đã có kinh nghiệm trong vụ này thì chia sẻ cùng em với nhé. iu các mẹ nhìu nhìu

 

bên em có nhận dạy yoga tại nhà đó mẹ , mẹ quan tâm thì vào page để tìm hiểu thông tin nhé !

 

Tập yoga qua đĩa khó tập lắm. Mà tập một mình lại nhanh nản. theo mình, bạn nên đến trung tâm họ dạy ý

 

nếu có điều kiện thì đến trung tâm là hay nhất vừa vui vừa có động lực

 

bạn có thể sử dụng thêm cả cách giảm cân bắng dầu dừa để tăng được tính hiệu quả khi tập yoga nhé hehe, bạn nên sử dụng nó đi

 

Ukm. Mẹ nó bớt ít thời gian ra phòng tập có bạn bè vui hơn

 

Mn cần mua bộ tập thì ới mình,mình mua mà ko đi đc,new 100%

 

Chào bạn! Ngày xưa mình bị stress và trầm cảm nặng, cơ thể trở nên kiệt quệ. Rất may mắn mình đã tìm được Yoga. Thời điểm đó năm 2004 Yoga còn rất mới ở Việt Nam. Suốt những năm tháng vừa rồi, mình thực hành yoga đều đặn hàng ngày, bệnh tật đã tiêu tan, mình đã lấy lại được TÀI SẢN LỚN NHẤT CUỘC ĐỜI LÀ SỨC KHỎE.
Khi mình mới bắt đâu, mình cũng không biết bắt đầu từ đâu, may mắn mình tìm được cuốn YOGA TOÀN TẬP của GURU YOGA B.K.S IYENGAR và chuỗi video hướng dẫn yoga tại nhà của MASTER VISHWA rất dễ hiểu và dễ tập. Bác nào quan tâm thì ĐĂNG KÝ NHẬN EBOOK VÀ VIDEO Ở ĐÂY NHÉ!

 

tập ở nhà nhiều động tác sai k sửa dk b ạ

 

Ban đầu nên đến trung tâm có thầy hướng dẫn. Sau khi có kiến thức cơ bản để luyện tập yoga rồi thì có thể tự luyện tập ở nhà để tiết kiệm thời gian, chi phí bạn ạ!

 

Nên đi trung tâm một tgian, tập thạo mới tập ở nhà bạn ạ

 

Bạn xem mấy động tác tập ở nhà í, vừa tiết kiệm thời gian đến phòng tập vừa chỉ cần dành ra 15, 20 phút thôi nè, như vậy khiến mình siêng tập hơn vì xóa bay đi cái lý do bận quá r k tập, bạn xem bài này thử nhen
Xem tại đây