Toàn quốc: Thanh Lý Yến Mạch Bio Đức,yến Mạch Hahne Đức 43k/500g,date Tháng 24/3/2019 (shopee.vn/monamour82)

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè
Vẫn là những nguyên liệu quen thuộc nhưng cách nấu chè đậu đỏ yến mạch này mang đến cho món chè “cũ” một vẻ ngoài hấp dẫn mà khi thưởng thức cũng lạ miệng hơn.
Bạn cần những nguyên liệu sau để làm chè đậu đỏ yến mạch:
– 200g đậu đỏ đã nấu chín mềm
– 100g yến mạch
– 250ml sữa
– Vài hạt hạnh nhân
– 1 muỗng canh mật ong
Bước 1:
Hạnh nhân xắt hạt lựu.
Yến mạch ngâm với nước ấm cho nở mềm rồi vớt ra. Ngâm yến mạch trước như thế này sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian nấu. Điều này cũng giúp giữ được hàm lượng dinh dưỡng cho món ăn bởi yến mạch sẽ đun cùng với sữa ở các bước sau.
Bước 2:
Cho yến mạch vào nồi.
Thêm đậu đỏ
Cuối cùng đổ sữa vào và đun sôi
Bước 3:
Khi sữa sôi thì giảm nhiệt, đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Đợi chè nguội thì thêm mật ong vào khuấy đều. Không nên cho vào lúc nóng sẽ làm mất đi nhiều dưỡng chất quý của mật ong.
Bước 4:
Cuối cùng rắc hạnh nhân hoặc lạc giã nhỏ vào.
Vẫn là những nguyên liệu quen thuộc nhưng cách nấu chè đậu đỏ yến mạch này đã mang đến cho món chè “cũ” một vẻ ngoài lôi cuốn, mà khi thưởng thức cũng lạ miệng hơn.
Béo lạc, ngọt sữa lại thanh dịu hương mật ong rất dễ chịu. Đậu đỏ bổ máu, mật ong đẹp da, trong khi yến mạch và hạnh nhân lại chứa nhiều chất béo tốt. Chè đậu đỏ yến mạch thực sự là một món chè, ngon, lạ, hấp dẫn và cung cấp nhiều dinh dưỡng lành mạnh, nhất là cho sắc vóc của chị em.
Bạn cũng có thể đổi đậu đỏ bằng đậu xanh mà không lo làm món chè “mất ngon”. Ngoài hạnh nhân, bạn cũng có thể thay thế bằng quả óc chó, hồ đào hay các loại hạt khác bình dân hơn, như lạc chẳng hạn

 

Yến mạch nhà chị ngon quá chị ơi

 

Tks e nhé

 

Chuẩn e

 

Co j ghe t tiep nhe

 

Tớ có món ăn sáng, ăn bữa phụ mới cho 3 mẹ con - món cháo yến mạch sắn dây.

Yến mạch là loại ngũ cốc nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Yến mạch là nguồn dinh dưỡng vàng cho bé, giúp bé thông minh khoẻ mạnh. Yến mạch có tác dụng giảm cholesterol và hạ lipid trong máu nhờ chứa hàm lượng các loại chất xơ phong phú, dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể. Nó lại chứa ít calo nên không chỉ tốt cho người giảm cân mà còn rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, bệnh tiểu đường và các triệu chứng xơ vữa động mạch, v.v..
Bột sắn dây là cũng là một loại bột rất quý, nó làm tăng cường nội lực, sức đề kháng cho cơ thể, chữa bệnh và dùng trong nhiều món ăn, thức uống. Bột sắn dây có thể liệt kê những công dụng tiêu biểu của nó như sau:
● Thanh nhiệt, hạ sốt
● Trị táo bón
● Giải độc bia, rượu
● Chống lão hóa
● Giải ngộ độc thực phẩm
● Trị cảm nắng
● Làm đẹp da

Để làm món cháo yến mạch sắn dây, các bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau:
✽ Nguyên liệu:
✔ Yến mạch : 5 thìa cà phê
✔ Đỗ xanh: 3 thìa cà phê
✔ Bột sắn dây: 3 thìa cà phê
✔ Nước lạnh, nước nóng: vừa đủ
✔ Đường
✽ Cách nấu:
✔ Đỗ xanh ngâm nước nóng khoảng 30 phút.
✔ Đổ nước lạnh vào nồi cùng với đỗ xanh đã ngâm, thêm đường, đun nhỏ lửa đến khi chín dừ.
Yến mạch ngâm nước nóng 3-5 phút ( nước ngập yến mạch chừng 1cm). Sau đó trút yến mạch vào nồi, thêm nước nếu cần, đun sôi trở lại
✔ Hòa sắn dây với một ít nước, cho vào nồi quấy đều đến khi chín

Bạn có thể thay đỗ xanh bằng hạt sen, đỗ đen.

 

Yến mạch giảm cân có thể ăn theo những cách nào à mn?

 

To pm mn nhe

 

chuẩn bị lại ới chị số lượng yến mạch rùi

 

Uh có j ới c

 

chị có bài hướng dẫn nấu cháo yến mạch ko?

 

mua 1 lạng cũg freeship hả nàng

 

Ôi ko nàng ơi

 

C pm e nhé

 

Đối với việc thoa kem chống nắng, bạn nhất định đừng-bao-giờ-tiếc. Mình cho rằng, kem chống nắng là khoản bạn nên đầu tư nhất trong chuỗi skincare hàng ngày. Nếu bạn không chống nắng tốt thì những sản phẩm serum, kem dưỡng, mặt nạ, tẩy da chết, toner lên đến vài triệu đồng cũng không thể phát huy được hiệu quả tối đa, nếu không muốn nói một cách phũ phàng là *công cốc*. Chưa tính một số bạn chăm sóc da nâng cao bằng các sản phẩm chứa retinoids, AHA, BHA, benzoyl peroxide...thì da càng nhạy cảm với nhiệt và ánh sáng. Lượng bôi vừa đủ cho vùng mặt là ¼ thìa cà phê, tương đương với 1 quả nho tươi, 1 đồng xu 2000đ, 1 lượng kem trải đều từ gốc đến đầu ngón tay giữa (so sánh như này đủ để bạn hình dung được chưa nhỉ ). Như mình đã đề cập bên trên ấy, việc thoa kem chống nắng quá tiết kiệm khiến bạn càng lãng phí hơn đấy (thế mới hài chứ)!

 

Yến mạchtên tiếng Anh gọi là “Oat”, đây là loại ngũ cốc được trồng ở những nơi có khí hậu ôn đới như Nga, Đức, Mỹ, Australia…Yến mạch là một loại ngũ cốc có hàm lượng chất dinh dưỡng cực kì cao, giàu chất đạm, giàu chất sơ…Yến mạch thường được dùng để chế biến món ăn , bổ sung chất dinh dưỡng hàng ngày, dùng để dưỡng trắng da và trị mụn, ngoài ra yến mạch còn làthực phẩm giảm cân và tăng cân vô cùng hiệu quả. Đặc biệt yến mạch còn được sử dụng để nấu chao cho bé ăn dặm

 

https://m.facebook.com/YenMachChoBeChoMe/

 

– Giảm Cân Siêu Tốc với yến mạch là phương pháp tuyệt vời giúp các cô nàng có thân hình “to quá khổ” lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn. Áp dụng chế độ giảm cân với yến mạch giúp giảm từ 3kg đến 5kg trong 1 tuần và không gây tác dụng phụ
Có thể nói phương pháp ăn kiêng này không chỉ mang lại hiệu quả mà còn an toàn tuyệt đối bởi cơ chế giảm cân rất khoa học nên cơ thể vẫn hoạt động bình thường. Khi ăn yến mạch hàng ngày thì tức là các bạn sẽ được cung cấp lượng chất xơ rất lớn và hoàn toàn không chứa chất béo, lượng chất xơ này chính là yếu tố thúc đẩy cho việc giảm cân nhanh mà không xảy ra hiện tượng mệt mỏi, bởi lượng vitamin và khoáng chất vẫn giúp cơ thể đầy đủ năng lượng.

 

yến mạch nhà mình hạn dùng dài không em ơi

 

yến mạch đức và yến mạch BIO có gì khác nhau