Trong quá trình chăm sóc bé việc cân bằng dinh dưỡng là vấn đề quan trọng. Để làm được điều đó, mẹ cần có tháp dinh dưỡng đúng và phù hợp với độ tuổi của bé. Vậy tháp dinh dưỡng cho bé là gì? Tháp dinh dưỡng cho bé là gì? Tháp dinh dưỡng là biểu tượng hình kim tự tháp ai cập trong đó phân bổ – hình tượng hóa lượng thực phẩm tiêu thụ của một người trong một tháng nhằm đảm bảo cho việc ăn uống cân đối – hợp lý về dinh dưỡng giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Tháp dinh dưỡng cho bé gồm những gì? Tháp dinh dưỡng gồm 6 nhóm thực phẩm cần thiết cho sức khoẻ: – Ngũ cốc – Rau xanh. – Trái cây – Các sản phẩm từ sữa. – Thịt, đậu và các loại hạt. – Thực phẩm từ chất béo và đường. Nhìn vào tháp dinh dưỡng cho bé ta có thể nhận biết được thực phẩm nào bé nên ăn nhiều – Thực phẩm nào nên ăn ít. Bé ở độ tuổi khác nhau có nhu cầu về dinh dưỡng khác nhau nên mẹ cần biết để xây dựng chế độn ăn cần thiết cho bé. Trong độ tuổi ăn dặm, thức ăn chủ yếu của bé là sữa mẹ nên việc cho ăn thực phẩm ngoài chỉ là cho vui thôi. Các mẹ chú ý để không bị lạm dụng nhé. Khi trẻ được trên 1,5 tuổi, mẹ nên cho bé ăn tương tự với người lớn gồm 3 bữa chính và hai bữa phụ mỗi ngày. Có thể cho trẻ dùng khoảng 450 – 700ml sữa (và các sản phẩm từ sữa) cùng với 100 – 150ml nước hoa quả mỗi ngày. Hạn chế cho trẻ uống nước ngọt có ga và thay vào đó là nước trái cây. Trong độ tuổi từ 4 – 8 tuổi, bé cần 1.200-2.000 Kcal/ngày. Các bé gái trong độ tuổi từ 9 – 13 tuổi cần 1.600 -2.200 Kcal/ngày, trong khi các bé trai cần 1.800- 2.600 Kcal. Để cân bằng số lượng thực phẩm cũng như số dinh dưỡng cho cơ thể bé hợp lý, các bậc cha mẹ cần xây dựng tháp dinh dưỡng cho bé để dễ dàng chăm con với tiêu chí cho con khỏe mẹ an tâm các mẹ nhé. Xem thêm về dinh dưỡng cho bé tại: http://blog.ubaby.vn/nhung-dieu-me-can-biet-ve-dinh-duong-cho-be-yeu.html
Ðề: Tháp dinh dương của bé cho mẹ tham khảo em cũng đọc cái này nhiều lắm nhưng thực tế có mấy khi áp dụng đâu, cứ thấy chị em cho bé ăn nhiều thể loại thực phẩm
