Bạn hoàn toàn không thể thay đổi được quá khứ, đây là một điều hiển nhiên. Nhưng có một điều đặc biệt là bạn hoàn toàn có thể thay đổi cách nhìn quá khứ, cách tiếp cận, đối diện với những điều đã xảy ra trong quá khứ. Nếu bây giờ đây, chúng ta mãi trách cứ bản thân mình hoặc trách cứ người khác chỉ vì ngày xưa, trong quá khứ đã có một ai đó từng làm tổn thương chúng ta thì điều đó quả thật là rất ngốc nghếch. Bạn không thể thay đổi được quá khứ, nhưng bạn có thể thay đổi cách nhìn quá khứ. Tôi thường nói với những người mang oán hận nặng nề rằng: “Anh hãy bắt tay vào việc giải tỏa hết những oán hờn, giận ghét đi. Vì giờ đây, anh còn thực hiện được điều đó một cách dễ dàng, chứ đừng đợi đến lúc anh phải lên bàn mổ hay hấp hối trên giường bệnh, chống chọi với biết bao đau đớn lẫn sợ hãi thì mới chịu làm điều đó”. Khi sống trong tâm lý lo lắng, sợ hãi, chúng ta sẽ rất khó tập trung tư tưởng vào các bước trong tiến trình tự chữa lành. Vì vậy, để được bình yên, trước tiên, chúng ta nên dành thời gian giải thoát mình khỏi các nỗi sợ hãi trước đã. Nếu chúng ta cứ luôn cho rằng mình là những nạn nhân bất lực và chẳng có hy vọng gì để được chữa lành những vết thương cả về tinh thần, lẫn thể chất thì kết quả sẽ không là gì khác ngoài việc nhanh chóng đi đến giai đoạn cuối của những căn bệnh mà ta đang có trong người. Điều cần thiết nhất phải làm hàng đầu trong quá trình chữa lành là phải giải tỏa mọi suy nghĩ tiêu cực, lỗi thời, ngu ngốc và những định kiến, những niềm tin cũ không đem lại ích lợi gì cho chúng ta. Ở đây có thể là bao gồm cả niềm tin vào các thế lực siêu nhiên, thần thánh,… Các thế lực ấy phải mang lại cho chúng ta cảm giác được yêu thương và che chở chứ không phải là cảm giác bất an, sợ hãi hay tội lỗi. Và quan trọng nhất, để thoát khỏi nỗi ám ảnh của quá khứ, chúng ta cần sẵn lòng tha thứ cho người khác. Đó hình thành nên một suy nghĩ khác về quá khứ vốn đã rất khó khăn, nhưng tìm cách làm thế nào để sống mà không bị quá khứ ám ảnh còn khó hơn rất nhiều lần. Cách tốt nhất để làm được việc đó là tha thứ cho tất cả mọi người, trong đó bao gồm cả chính bản thân chúng ta. Có thể chúng ta chưa biết cách tha thứ, cũng như chưa thật sự sẵn lòng để tha thứ. Nhưng sự thật là chỉ khi chúng ta có thể tha thứ được cho người khác thì chúng ta mới bắt đầu được chữa lành. Chúng ta có thể tha thứ được cho người khác thì chúng ta mới bắt đầu được chữa lành. Vậy nên điều cần thiết nhất là phải biết cách để cho quá khứ trôi qua nhẹ nhàng và mở lòng bao dung với tất cả mọi người. Quan trọng nhất là thay đổi cách nhìn quá khứ và hình thành cho mình lối suy nghĩ vị tha: “Tôi tha thứ cho anh vì anh đã không được như tôi mong muốn. Tôi tha thứ và để anh được tự do.” Khi đã nghĩ được như vậy cũng chính là lúc chúng ta sẽ thật sự được tự do. Xem thêm: trangtinmang.com/thay-doi-cach-nhin-qua-khu.html
