Tranh luận: Thay đổi để hoàn thiện hơn

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Chuot*con*cua*me, 28/3/2013.

Tags:
  1. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    Xin thông báo là tớ nhịn đc 1th, giờ ko đủ sức đi theo nữa rùi, nói chung là nhiều lý do
    Rút ra 1 kết luận là : nếu ko ăn cơm, bạn sẽ giảm cân đc, trông ng sẽ gọn hơn nhiều, ngay cả khi cân nặng k thay đổi mấy - giảm ít cân ít )
    Tớ chỉ làm đc 1th, thấy khả quan, Nhưng ko theo đc
    Tớ sẽ thực hiện lại vào 1 ngày gần đây
    Lúc đấy lại update cho cả nhà nhé
     
    Đang tải...


  2. suachua2006

    suachua2006 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    11/1/2011
    Bài viết:
    4,374
    Đã được thích:
    602
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Thay đổi để hoàn thiện hơn

    Mẹ nó còn nên kiêng đồ ngọt như kẹo, bánh, với cả kiêng thêm cả thức ăn rán, xào nữa nhé. còn hoa quả thì không nên ăn loại quá ngọt. Kể mà mẹ nó cho em ít thịt hì hì
     
  3. Triệu Hương

    Triệu Hương Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    18/7/2012
    Bài viết:
    4,275
    Đã được thích:
    646
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Thay đổi để hoàn thiện hơn

    em cứ thích là nhích, em ăn ít cơm nhưng lại thích ăn bánh mì, ăn bánh mì thay cơm, thức ăn và hoa quả em vẫn ăn bình thường ạ :D
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  4. susukt

    susukt Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    23/6/2012
    Bài viết:
    2,118
    Đã được thích:
    333
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Thay đổi để hoàn thiện hơn

    Em nghe bảo hạn chế ăn tinh bột tăng cường thịt cá rau củ quả rất tôó để giảm cân.Sao chị phải nhịn hẳn ăn cơm vậy mệt lắm.
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  5. vongdautam

    vongdautam Cơ sở sản xuất vòng dâu tằm An huy 0909886836

    Tham gia:
    20/4/2012
    Bài viết:
    16,736
    Đã được thích:
    3,160
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Thay đổi để hoàn thiện hơn

    thây thế tinh bột để ăn rau củ...................
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  6. binhimbop

    binhimbop Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/2/2013
    Bài viết:
    429
    Đã được thích:
    70
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Thay đổi để hoàn thiện hơn

    chị gái mình cũng đang ép cân đây, theo cái chế độ 13 ngày thanh lọc gì mà suốt ngày kêu thèm ăn..
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  7. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Thay đổi để hoàn thiện hơn

    Bữa nay gặp chị chồng, lại muốn LC tiếp rùi
    ^^ hi hi
     
  8. Ðề: Thay đổi để hoàn thiện hơn

    LC giảm nhanh nhưng mệt lắm chị ạ,...
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  9. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Thay đổi để hoàn thiện hơn


    hì hì
    Mệt thì chị k thấy, nhưng chị lười, ko theo được
    ^^ mà hok ăn cơm, hok có j ăn nữa, hahaa
     
  10. nglinh2326

    nglinh2326 Vui lòng đừng spam !

    Tham gia:
    6/9/2010
    Bài viết:
    25,759
    Đã được thích:
    8,066
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    Thế có giảm đc hoa nào hay sz quần áo nào k ?
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  11. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Nhật Ký Nhịn ..... Cơm :)

    hihi
    với cái tạng ngườinhư tớ
    giảm xong mà ăn uống lại bt thì lại trở lại như cũ ngay ấy Ng Lờ ơi
     
  12. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Thay đổi để hoàn thiện hơn

    [h=1]Muốn khỏe đẹp hãy uống một ly nước chanh mỗi ngày[/h][​IMG]

    Từ xưa, trái chanh được sử dụng như một bài thuốc dân gian có tác dụng kích thích chức năng gan. Nước chanh cũng giúp thanh lọc độc tố trong máu và giữ cho làn da tươi sáng.



    Mọi người thường thích dùng các loại đồ uống nóng ấm vào buổi sáng như trà hay cafe, nhưng bạn hãy thử bắt đầu một ngày mới với một ly nước chanh ấm xem sao. Chỉ cần nửa quả chanh tươi vắt vào một ly nước rồi uống, hoặc thậm chí chỉ cần nhâm nhi nửa quả chanh mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy sức khỏe và làn da của mình được cải thiện rõ rệt, theo Fitnea.
    Hỗ trợ chức năng miễn dịch
    Chanh chứa hàm lượng Vitamin C và chất chống oxy hóa cao, có vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch của cơ thể, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
    Axit ascorbic (hay sinh tố C, vitamin C) trong trái chanh có tác dụng chống viêm, được dùng để hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân hen suyễn hoặc mắc các triệu chứng hô hấp khác. Axit ascorbic còn giúp hấp thụ sắt trong cơ thể, mà sắt đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch. Chanh cũng chứa saponin được chứng minh có đặc tính kháng khuẩn, giúp ngăn chặn bệnh cúm và cảm lạnh.





    [​IMG]
    Bạn muốn khỏe đẹp? Hãy bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh. Ảnh:Fitnea.
    Kiềm hóa cơ thể
    Mặc dù vị chua của loại trái cây này khiến chúng ta tưởng chanh mang tính axit, nhưng thực tế chanh là một trong các loại thực phẩm kiềm hóa nhất cho cơ thể. Chanh chứa cả ascorbic và axit citric yếu nên dễ dàng được cơ thể hấp thụ cho phép các khoáng chất trong chanh giúp kiềm hóa máu.
    Hỗ trợ tiêu hóa
    Flavonon trong trái cây họ nhà cam - quýt được ví như là một loại thuốc bổ tiêu hóa. Chất này được chứng minh có thể làm sạch và kích thích gan, cho nên nước chanh thường được dùng để hỗ trợ tiêu hóa axit clohydric trong dạ dày, giúp tiêu hóa tốt hơn. Vitamin C còn giúp giảm nguy cơ viêm loét dạ dày do vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra.
    Làm sạch da
    Vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp chống lại sự phá hủy của các gốc tự do (đây là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa, các rối loạn về tim mạch và vô số bệnh hiểm nghèo khác). Việc hấp thụ các chất chống oxy hóa (có trong trái chanh) có thể giúp bù đắp thiệt hại về gốc tự do và giảm thiểu nếp nhăn.
    Hơn nữa, bạn có thể sử dụng nước cốt chanh để bôi lên da, giúp giảm các đốm mụn đỏ và làm mờ sẹo. Nhờ những công dụng trên mà từ xa xưa, chanh được sử dụng như một bài thuốc dân gian có tác dụng kích thích chức năng gan. Nước chanh cũng giúp thanh lọc độc tố trong máu, giữ cho làn da tươi sáng.
    Hỗ trợ chữa lành các vết thương
    Axit ascorbic (hay sinh tố C, vitamin C) được tìm thấy trong chanh giúp thúc đẩy quá trình làm lành vết thương và là chất dinh dưỡng cần thiết trong việc duy trì các mô liên kết, giúp xương và sụn chắc khỏe. Vitamin C có tác dụng chống viêm, đây là dưỡng chất cần thiết trong việc duy trì sức khỏe và hồi phục các tổn thương trên cơ thể.
    Thanh lọc cơ thể
    Bắt đầu buổi sáng với một ly nước chanh nóng sẽ có tác dụng kích thích tiêu hóa cho cả ngày. Hơn nữa uống vào thời điểm này là rất có lợi vì chanh giúp làm sạch cơ thể, nhất là đào thải những độc tố xuất hiện trong đường tiêu hóa vào ban đêm.
    Tăng năng lượng
    Nước chanh cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng khi nó đi vào đường tiêu hóa, đồng thời giúp làm giảm cảm giác lo âu, trầm cảm. Ngay cả hương thơm của loại trái cây này cũng có tác dụng làm dịu hệ thần kinh.
     
  13. Pho

    Pho Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    13/10/2011
    Bài viết:
    4,345
    Đã được thích:
    445
    Điểm thành tích:
    173
    Ôi công cuộc giảm cân cứ mình vất vả quá hic
     
  14. Adamas_Spa

    Adamas_Spa Thành viên chính thức

    Tham gia:
    23/1/2015
    Bài viết:
    220
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    18
    Mùa hè các bạn còn hạn chế ăn chứ mùa đông thì nhanh đói và ăn nhiều lắm nhé. :D:D. Các bạn có thể kết hợp ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn sẽ rất hiệu quả.
     
  15. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    T.T
    Nhục vãi, 3 năm trôi qua rồi, kg chỉ có tăng, ko giảm. hu hu
     
  16. olivo

    olivo Thịt bò khô Đà Nẵng, các đặc sản ĐN tại HN

    Tham gia:
    28/6/2010
    Bài viết:
    6,351
    Đã được thích:
    1,042
    Điểm thành tích:
    773
    Sức khỏe tốt hơn là ok rồi
     
    Chuot*con*cua*me thích bài này.
  17. Chuot*con*cua*me

    Chuot*con*cua*me Bột rau, coffee AN, Tiêu sạch, mật ong rừng

    Tham gia:
    27/5/2011
    Bài viết:
    17,473
    Đã được thích:
    6,203
    Điểm thành tích:
    3,063
    ^^ hì hì
    AQ vầy đó nàng.
     
  18. Nha Khoa Gia Dinh

    Nha Khoa Gia Dinh Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    24/6/2016
    Bài viết:
    74
    Đã được thích:
    53
    Điểm thành tích:
    18
    cách giảm cân của mn em đọc qua thôi đã thấy sợ rồi.
    em là em không làm được đâu a.
    Chịu khó béo 1 xíu cho có sức khỏe :D:D:D:D
    Chúc mn giảm béo thành công để có voc dáng eo ót nhé
     
  19. Thật Tâm

    Thật Tâm Thành viên mới

    Tham gia:
    30/6/2016
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Ăn nhiều hoa quả là tốt mà.ngoài ra nếu nghiêm túc giảm cân p nên có 1 chế độ ăn hợp lý hơn ý để sở hữu 1 thân hình gọn gàng hơn.con gái mà.hi
     
  20. thanhthaovu

    thanhthaovu Thành viên mới

    Tham gia:
    1/7/2016
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    phải ăn theo chế độ mới có kết quả bạn ạ
     

Chia sẻ trang này