chuện xưa như trái đất thiếu ngủ k chỉ xấu về mĩ quan: hốc hác, mắt thâm quầng, mà còn tiềm tàng nguy cơ bị các loại bệnh khác cao hơn bình thường. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, những phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao. Các nhà khoa học Nhật Bản đã tiến hành nghiên cứu với 24.000 phụ nữ ở độ tuổi 40 trở lên trong 8 năm về các thói quen ăn, ngủ, nghỉ. Kết quả cho thấy, những phụ nữ ngủ 6 tiếng hoặc ít hơn có nguy cơ ung thư vú tăng 60% so với những phụ nữ khác. Ngoài ra, những phụ nữ ngủ hơn 9 tiếng mỗi đêm có nguy cơ bị ung thư vú thấp hơn 28%. Trước đó, theo một cuộc nghiên cứu năm 2008 được đăng trên chuyên san British Journal of Cancer cho thấy phụ nữ ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm dễ mắc bệnh ung thư vú. Một cuộc nghiên cứu khác năm 2010 đăng trên cùng chuyên san cho thấy người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm dễ bị bướu đại trực tràng vốn có thể dẫn đến ung thư ruột kết. Việc thiếu ngủ đã được chứng minh làm tăng mức độ viêm sưng trong cơ thể và can thiệp vào các phản ứng miễn dịch, cả hai đều liên quan đến bệnh ung thư. Ông Henry Scowcroft, Trung tâm nghiên cứu bệnh ung thư của Anh cho rằng, việc mất ngủ và làm việc đêm quá ức có tác động không nhỏ tới khả năng phòng chống ung thư vú. Các nghiên cứu mới nhất ở Anh cũng chỉ ra rằng, việc ngủ 9 tiếng mỗi ngày còn làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Biện pháp ngăn ngừa ung thư vú Nuôi con bằng sữa mẹ: Bạn nên biết rằng, nuôi con bằng sữa mẹ cũng có hiệu quả trong việc giảm mức độ rủi ro của bệnh ung thư vú bởi nó làm giảm khả năng xuất hiện những khối, cục u xơ và các lắng đọng có hại cho sức khỏe ở bầu vú người phụ nữ. Kiểm tra ngực thường xuyên: Cách đơn giản nhất, sớm nhất là tự kiểm tra hàng ngày khi bạn tắm. Nếu thấy xuất hiện u cục ở ngực, nách bạn hãy đến các cơ sở chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời. Không ăn vặt: Ăn vặt là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư trên cơ thể người. Bạn hãy thay đổi cách ăn uống hàng ngày, nên thay thế đồ ăn vặt bằng các loại rau và hoa quả. Sống lành mạnh: Với lối suy nghĩ tích cực, sống lành mạnh sẽ giúp hệ thống miễn dịch tự động sẽ làm giảm nguy cơ phát triển bệnh.
Ðề: Thiếu ngủ, phụ nữ dễ bị ung thư vú Tình hình là chị em phải ngủ sớm để phòng bênh thôi, ngủ đủ cũng sẽ đẹp da mà
Ðề: Thiếu ngủ, phụ nữ dễ bị ung thư vú hix, 1 tuần đổ lại đây em toàn ngủ có 5 tiếng một ngày thôi, hiu hiu
Ðề: Thiếu ngủ, phụ nữ dễ bị ung thư vú chắc công việc áp lực quá ấy mà, cái gì nghĩ được thì nghỉ cái gì nghĩ mà vẫn chả giải quyết được gì thì bỏ đi cho nhẹ đầu đỡ hại sức khỏe , chứ giờ đùng cái ốm khổ lắm
Ðề: Thiếu ngủ, phụ nữ dễ bị ung thư vú eo ơi...nge tin này mà sợ quá...e cũng hay thiếu ngủ...chết từ nay fai đi ngủ sớm thôi.........
Ðề: Thiếu ngủ, phụ nữ dễ bị ung thư vú nhiều khi bảo là đi ngủ sớm nhưng khó lắm các mẹ ạ, mà rất là cứ tầm khoảng 11h mà chưa ngủ thì không tài nào ngủ được không biết ccos mẹ nào giống mình không, mà hay ngủ là dễ mắc nhiều bệnh, phải ngủ sớm thoi không mắc nhiều bệnh sợ quá
Ðề: Thiếu ngủ, phụ nữ dễ bị ung thư vú dạo này e thiếu ngủ trầm trọng luôn í, tối con ngủko ngon làm mẹ cũng mệt theo
Ðề: Thiếu ngủ, phụ nữ dễ bị ung thư vú cố gắng ngủ sớm thoai, chưa biết bệnh gì mà đã thấy mắt như con gấu trúc ý, như mềnh nè ngủ ít là biết liền ==
Ðề: Thiếu ngủ, phụ nữ dễ bị ung thư vú em ăn vặt thường xuyên chị ạh, hix, kiểu này phải "cai" thui, (
Ðề: Thiếu ngủ, phụ nữ dễ bị ung thư vú ngủ sớm thoai, hic chứ sưng lên roài chẳng có cách nào để hết thâm được ý mất mỹ quan quá cơ ý
Ðề: Thiếu ngủ, phụ nữ dễ bị ung thư vú để bị ung thư thì nhiều nguyên nhân lắm lắm. Nhưng mà biện pháp ngăn ngừa hiệu quả nhất ý là sống tích cực và chăm vận động các mẹ ạ
Ðề: Thiếu ngủ, phụ nữ dễ bị ung thư vú hic hic bây giờ em mới biết ..................................
