Để phát huy tác dụng tốt nhất của Tổ Yến thì thời điểm sử dụng cũng rất quan trọng. Khuyên dùng Tổ Yến vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ. Dùng buổi sáng thì lúc này khi bụng bạn còn đang đói, hãy dùng một bát soup yến, chè yến hoặc yến chưng đường phèn. Những món ăn nhẹ này sẽ giúp cơ thể hấp thu được nhanh nhất.
