Thông tin: Thời Điểm Nên Cho Bé Ăn Rau Củ Quả Trong Ngày

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi nhatvietshop, 22/1/2016.

  1. nhatvietshop

    nhatvietshop Thành viên mới

    Tham gia:
    7/12/2015
    Bài viết:
    23
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Muốn “đối phó” với tình trạng trẻ không thích rau củ quả được chuẩn bị hàng ngày, mẹ cần tác động vào yếu tố tâm lý của trẻ có thể ăn rau củ quả một cách tự nhiên nhất. Một trong những cách thức giúp mẹ “dụ” bé ăn các loại rau củ quả vào thực đơn mỗi ngày chính là việc lựa chọn thời điểm “vàng” thích hợp, khi cơ thể trẻ có nhu cầu rất lớn trong việc ăn vặt.

    Khi bé tan học về

    Đây được xem là lúc bé luôn muốn được ăn một thứ gì đó trước bữa cơm chính. Chính vì thế, mẹ cần chuẩn bị sẵn lượng trái cây trong tủ lạnh ngay tầm với để bé có thể “lót bụng” ngay tức thì. Thời gian đầu mẹ có thể kết hợp trái cây với socola nóng, sữa chua dâu v…v.. để bé quen dần, sau đó có thể chuyển qua các món sinh tố, kem trái cây và trái cây tươi khi bé bớt “khó tính”.

    Lúc trẻ vui chơi

    Lúc này niềm vui, sự hiếu động và không khí rộn ràng với bạn bé cùng lứa sẽ tạo nên cho bé sự hưng phấn mà mẹ có thể “lợi dụng” để khuyến khích bé ăn trái cây. Mẹ có thể chuẩn bị sẵn món rau câu trái cây tươi, bánh flan trái cây hoặc một đĩa trái cây màu sắc để mời bé và các bạn cùng ăn trong khi nghỉ mệt. Khi thấy các bạn của mình ăn ngon miệng, trẻ chắc chắn sẽ được thôi thúc bắt chước bạn mình và quen dần với các món ăn.

    Giữa giờ làm bài tập'

    [​IMG]

    Tâm lý khi ngồi học của trẻ thường rất “lo ra” và muốn được nghỉ giải lao liên tục. Vì thế, mẹ có thể tận dụng cơ hội này để mang cho trẻ một ít quả quýt, trái xoài, dưa hấu….trong lúc giải lao, cùng ngồi trò chuyện và ăn cùng trẻ. Đây cũng là cách giúp trẻ hình thành thói quen thư giãn đúng lúc khi học tập sau này, đồng thời gia tăng “thiện cảm” với các loại trái cây.

    Thời gian giải trí cùng cả nhà

    Khi cùng ngồi xem TV, chơi game hay đơn giản là trò chuyện cùng với các thành viên trong gia đình, mẹ có thể “đãi” cả nhà bằng những lý sinh tố, nước ép, trái cây tươi. Trẻ em chịu chi phối và rất dễ bắt chước người khác, đặc biệt là ba mẹ mình nên nếu nhìn thấy cả nhà cùng vui vẻ ăn rau quả, lâu dần trẻ sẽ tự hình thành thói quen ăn và uống giống như mọi người một cách tự nguyện.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi nhatvietshop
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    15,228
    Đã được thích:
    806
    Điểm thành tích:
    773
    ăn rau củ quả đối với người lớn hay trẻ em đều rất tốt
     

Chia sẻ trang này