Khi được khoảng ba hay bốn tháng tuổi, mẹ có thể giúp bé tạo nên một chu kỳ ngủ ngày phù hợp với thói quen ngủ tự nhiên của bé. Thời gian ngủ cho trẻ từ 1 đến 4 tuần tuổi Trẻ độ tuổi này thường sẽ ngủ từ 15-18 giờ một ngày, nhưng mỗi lần chỉ khoảng 2-4 tiếng. Trong khi những bé sinh non sẽ có xu hướng ngủ lâu hơn, những bé đang bị đau bụng sẽ có giấc ngủ ngắn hơn.Trẻ sơ sinh chưa phát triển nhịp sinh họ, theo kịp chu kỳ ngày và đêm của mẹ. Do đó, bé chưa có khung giờ cố định cho giấc ngủ. Thời gian ngủ cho trẻ từ 1 đến 4 tháng tuổi Trẻ từ 1 đến 4 tháng tuổi cần khoảng 14-15 giờ ngủ mỗi ngày. Khi được sáu tuần tuổi, bé bắt đầu hình thành khung giờ ngủ cố định. Tại một giờ cố định trong ngày, bé sẽ có một giấc ngủ kéo dài 6 tiếng và có xu hướng ổn định thường xuyên hơn vào buổi tối. Thời gian ngủ cho trẻ từ 4 đến 12 tháng tuổi Thời gian ngủ lý tưởng cho trẻ em 4 đến 12 tháng tuổi là 15 giờ một ngày, nhưng hầu hết trẻ chỉ ngủ khoảng 12 tiếng. Điều quan trọng là thiết lập thói quen ngủ đúng giờ ở thời điểm này để khuyến khích trẻ ngủ và giao tiếp xã hội nhiều như người lớn. Giấc ngủ cố định thường xuyên sẽ khích lệ giúp nhịp sinh học hình thành bình thường. Thời gian ngủ cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi Ở giai đoạn từ 18-21 tháng, bé có thể sẽ chỉ có một giấc ngủ ngắn trong ngày, nhưng trẻ mới biết đi vẫn cần đến 14 giờ mỗi ngày. Hầu hết trẻ tập đi sẽ cần giấc ngủ kéo dài 10 tiếng. Trẻ em 21-36 tháng vẫn sẽ cần một giấc ngủ ngắn, có thể dài 1-3 giờ. Mẹ nên khuyến khích bé ngủ từ khoảng 7-9 giờ tối đến 6-8 giờ sáng. Thời gian ngủ cho trẻ từ 3 đến 6 tuổi Ở lứa tuổi này, bé vẫn sẽ cần một giấc ngủ ngắn mỗi ngày, nhưng nhiều bé bỏ qua điều này vào khoảng 5 tuổi. Ngủ trưa là khoảng thời gian quan trọng, giúp trẻ phục hồi năng lượng. Bé sẽ cần từ 10-12 tiếng cho giấc ngủ mỗ ngày. Thời gian ngủ cho trẻ từ 7 đến 12 tuổi Hầu hết trẻ 12 tuổi sẽ lên giường khoảng lúc 9 giờ, nhưng giờ đi ngủ có thể khác nhau rất nhiều. Lượng thời gian bé ngủ ở tuổi này cũng sẽ khác nhau. Trẻ em ở độ tuổi này cần được khuyến khích ngủ 10-11 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, hầu hết chỉ ngủ khoảng 9 tiếng mỗi ngày. Thời gian cần cho trẻ từ 12 trở lên Thanh thiếu niên cần ngủ để được khỏe mạnh và duy trì một trạng thái tinh thần tối ưu, do đó con thực sự cần giấc ngủ nhiều hơn giai đoạn trước. Mẹ nên khuyến khích bé ngủ 8-9 tiếng mỗi ngày. Cung cấp hoa sinh nhật tại HCM: hoa sinh nhat
cho con tập sinh hoạt điều độ, ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ và đủ giấc là rất cần thiết đó ạ, giúp con phát triển khỏe mạnh, cao lớn hơn và kích thích trí não nữa đó
để giúp não bộ phát triển bên cạnh việc ngủ đủ giấc thì trò chuyện, chơi cùng con những trò chơi trí tuệ là rất cần thiết. ngoài ra một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, nhất là DHA ko thể thiếu đâu ạ
Ngoài DHA khá phổ biến và có trong nhiều loại thực phẩm thì MFGM cũng là một chất tốt cho não bộ con đó ạ. ko như DHA, MFGM chỉ có chủ yếu trong sữa thôi, nhất là sữa mẹ ấy
với các bé từ 3 tuổi trở xuống thì có thể bé sẽ bị thức giấc do đói.vì vậy có thể các mẹ nên cho con ăn 1 ít sữa công thức trước khi đi ngủ.sữa công thức chọn cho con loại nào có nhiều thành phần có MFGM hay DHA ấy tại độ tuổi này là độ tuổi vàng để phát triển trí thông minh cho con mình mà
em thấy chất MFGM này các mẹ hay bàn tán nhiều nhưng không rõ lắm về chất này,mẹ có thể cho em biết thêm về chất này và sữa nào có chất này được không
Đây là dưỡng chất có chủ yếu trong sữa, hỗ trợ phát triển não bộ trẻ đó mẹ. gần đây mới có sữa công thức enfa bổ sung thêm MFGM, đủ bổ 3 dưỡng chất bồi bổ não bộ DHA, ARA, MFGM luôn ấy
